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游泳怎麼預防抽筋
養生之道網導讀：游泳怎麼預防抽筋？抽筋是游泳中很常見的意外，也是很容易導致游泳者溺水的因素之一，那麼游泳怎麼預防抽筋呢？下面養生之道網為您介紹游泳怎麼預防抽筋，看看吧。 游泳怎麼預防抽筋？ 1、游泳...
2016-07-15 -
怎麼預防運動時腿抽筋
養生之道網導讀：怎麼預防運動時腿抽筋？運動的人都會有這樣的經歷，就是腿抽筋。運動時抽筋，會導致肌肉僵硬，疼痛難忍，那麼怎麼預防運動時腿抽筋呢？跟著小編來學習下吧。 怎麼預防運動時腿抽筋？ 1、動前做...
2016-05-13 -
南瓜子要這樣吃 竟能清潔口腔防抽筋
吃南瓜子最好用手剝著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有濕潤與溶解食物，使之易於吞咽，以及清潔和保護口腔的作用外，還有滋養腎精之功。因此，要少用牙齒嗑瓜子。上了年紀...
2017-02-23 -
夏季游泳溺水怎麼辦 教你溺水的自救方法
夏天是個炎熱的季節，很多朋友都喜歡在這個季節去海邊或是游泳池游泳，但是在享受清涼的同時，安全隱患也是存在的，溺水是游泳最常見的安全隱患，那麼溺水了怎麼辦呢?今天，這裡教大家游泳的自救常識，讓您夏日...
2014-08-01 -
運動後抽筋怎麼辦
在運動的過程當中，其實很容易出現各種各樣的意外，比如運動過後腳抽筋，這可以說是在運動的時候很多人會面對的一個情況，而且運動之後抽筋是非常痛苦的一件事情，所以大家肯定要注意認識和瞭解一下，有效的緩解...
2016-01-13 -
快速治療皮膚過敏 皮膚過敏後如何自救
皮膚過敏可能我們都會遇到過這種情況的，過敏的原因還是蠻多的，很多時候我們可能會因為這樣那樣的原因導致的過敏，一旦出現過敏情況我們怎麼樣才能快速的治療呢?下面我們一起來瞭解一下吧! 快速治療皮膚過...
2017-01-23 -
壯醫學抽筋的治療方法有哪些？
抽筋以項背強急，四肢抽筋，或臉面肌肉抽動、舌頭僵硬，甚至角弓反張為主症的一種疾病；中醫診為“痙證”；西醫的“低鈣血症、破傷風、扭轉痙攣”等屬此範疇。 病因病機：①外邪侵襲，壅滯火路，火路不通則筋脈...
2017-03-07 -
青少年要學會心理自救
在青少年的成長過程中，可能會遇到許多不愉快的事或受到不同程度的打擊，此時如果不能適當的加以宣洩，不僅自己的精神得不到解脫，而且會嚴重影響心理健康。因此，青少年要學會心理自救。 心理自救就是豁達處...
2017-03-07 -
人們為什麼會腿抽筋呢
隨著天氣轉涼，越來越多人夜裡會因突如其來的腿部抽筋 確實，腿抽筋的確是人們日常生活中的一大困擾，其實不僅僅在睡覺中會發生，冷天室外活動、游泳時也常會發生。特別是後兩種，突然發生甚至有讓機體受傷或...
2015-12-04 -
腰酸背痛腿抽筋 其實是寒邪侵體導致的
一、寒邪侵體導致腰酸背痛腿抽筋 抽筋在醫學術語上叫痙攣，這個在寒的屬性裡叫收引。收引，就是收縮拘急的意思。肌膚表面遇寒，毛孔就會收縮；寒邪進一步侵入經絡關節，經脈便會拘急，筋肉就會痙攣，導致關...
2016-03-24 -
爆肥身材如何通過飲食自救
保持S型的身材是很多女性夢寐以求的，如何才能趕走肥胖瘦出曲線呢？其實只要注意飲食，就能讓你免去運動煩惱，輕鬆享瘦哦。 說到這會有MM忍不住要問，那減肥的訣竅在哪呢？答案就在早餐中，感興趣的MM趕...
2016-01-21 -
抽筋就試試冰糖燉雞腸
【導讀】抽筋是比較常見的肌肉痙攣現象，由於受外界環境及不正確運動方法的影響，很容易發生抽筋，具體抽筋抽筋就試試冰糖燉雞腸這個方法還是管用的，下面就為你介紹抽筋就試試冰糖燉雞腸。 抽筋就試試冰糖燉...
2015-05-25 -
抽筋了怎麼辦
抽筋是很常見的現象，出現這樣情況後，需要及時的改善，否則對自身健康損害是很大的，很多人對抽筋問題都不是很瞭解，那抽筋了怎麼辦好呢，都是有著一些解決方法，不過在經常有抽筋問題的時候，也是需要到醫院進...
2014-06-07 -
踩踏自救圖
意識到危險時，奔跑、逃生，是人類的本能。大多數都會因為恐懼而“慌不擇路”，引發擁擠甚至踩踏。 遇到擁擠踩踏事故怎麼辦? 專家提醒，在那些空間有限，人群又相對集中的場所，例如球場、商場、狹窄的街道、...
2017-03-07 -
火災自救小常識你必須的知道 （真愛生命）
現實生活中，有很多人不知道發生火災後怎麼有效逃生，下面就介紹下火災逃生的主要注意事項，學到了以後，萬一發生火災就能從容逃生。 1、火災襲來時，如果火勢較小，可以撲滅的話，要積極搶救，如果火勢太猛，...
2017-03-07 -
老人小腿抽筋不一定是缺鈣 有7大原因
老人小腿抽筋不一定是缺鈣 小腿抽筋，醫學上稱為腓腸肌痙攣，是發生於一側下肢的肌肉抽動，有不自主和不規則的特點，多發於夜間或寒冷時。老人缺鈣確實會引起腿抽筋，還會表現為易骨折、牙齒鬆動脫落、...
2016-02-05 -
經常抽筋的原因及治療
人們工作壓力大，不想運動，懶得健身，導致身體問題層出不窮，抽筋就是常見的病症。那麼老抽筋是怎麼回事?經常抽筋的原因及治療辦法，你知道嗎?下面養生之道為大家介紹經常抽筋的原因及治療方法，告訴您經常抽...
2017-03-07 -
【旅遊單車運動時抽筋的處理】
運動傷害裡，最普遍的現象--抽筋。支援田徑協會的各級馬拉松賽跑時，就曾有處理1000人以上抽筋的記錄，由此可見抽筋在運動界之普遍。想要出行瞭解旅遊單車運動時抽筋的處理也是必要的。 到底什麼是抽筋...
2017-03-07 -
准媽媽孕期抽筋吃什麼好？
孕婦抽筋怎麼辦？在孕期，出現抽筋現象時准媽媽不必過於緊張，這是正常現象哦。不過，儘管如此還是要想辦法緩解才行。在這裡，小編為大家所帶來的孕期食譜就可以幫你緩解抽筋的現象，快來看看吧。孕期抽筋的原因抽...
2014-04-20 -
孕期腿抽筋吃什麼好？
孕期腿抽筋吃什麼好呢？懷孕後，准媽媽會面對很多身體上的不適症狀，那麼，對於腿抽筋有哪些好方法可以緩解呢？小編認為，有些孕期食譜就可以幫孕婦有效緩解腿抽筋現象哦。快來一起看看吧。孕期腿抽筋的原因抽筋通...
2014-02-13
