小腿抽筋， 醫學上稱為腓腸肌痙攣， 是發生於一側下肢的肌肉抽動， 有不自主和不規則的特點， 多發於夜間或寒冷時。 老人缺鈣確實會引起腿抽筋， 還會表現為易骨折、牙齒鬆動脫落、身高降低、全身疼痛及不適等症狀， 一般做骨密度檢查即可確定是否缺鈣。
臨床中常會遇到腿抽筋的老人， 他們大都補過鈣。 但經過詳細檢查， 其中大部分並非缺鈣， 而是與動脈硬化導致腿部血供障礙有關。 邵出現動脈硬化後， 腿部血供減少， 血流不暢， 代謝產物不能被血液帶走， 當達到一定濃度時，
老年人腿抽筋， 往往被認為是與骨質疏鬆、缺鈣有關， 其實， 老年人反復腿抽筋很可能是患上冠心病的一種表現。 腿抽筋與冠心病雖然是兩種不同的病症表現， 但有一個共同點， 那就是與動脈硬化有一定的關係， 冠狀動脈硬化是引起冠心病的重要原因， 而下肢動脈硬化可引起小腿疼痛、抽筋， 而若是下肢有動脈硬化現象， 則人體其他血管可能也出了問題。
①缺鈣：可導致老年人骨質疏鬆， 症狀有腰酸、背痛、骨痛、手足麻木 、腿抽筋、腿乏力、膝軟、脫髮、牙齒鬆動脫落等。
②下肢動脈硬化閉塞症 ：腿經常抽筋， 尤其是夜間加重。
③腰椎間盤突出症：腰椎間盤突出症的患者中， 腿抽筋的發生率可高達70%。
④脊柱退行性病變：如骨質增生等， 因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降， 發生腿抽筋。
⑤藥物性腿抽筋：有因服用抗生素如阿奇黴素而發生腿抽筋的報導。
⑥營養性腿抽筋：營養不良可引起肌肉痙攣， 尤其是維生素Bl缺乏時更容易發生腓腸肌痙攣。
⑦衰老性腿抽筋：腿抽筋是老年人衰老的常見表現。
如何應對老人夜間腿抽筋？
1.反臥為坐， 讓抽筋的腳儘量伸直， 勿讓膝蓋彎曲， 並將抽筋的腳趾向抽筋的反方向扳起， 堅持數分鐘。 如果身旁有家人幫忙， 可讓家人握住發生抽筋的前腳掌， 向抽筋的反方向扳，
2.對痙攣的肌肉塗抹消炎止痛藥膏， 也可使用運動噴劑， 隨後對小腿肌肉進行揉搓和按摩， 使肌肉痙攣得到緩解。
3.重點按壓患肢的委中穴（在膕橫紋中點， 當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間）、足三裡（位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣）、陽陵泉（在小腿外側， 當腓骨小頭前下方凹陷處）、承山穴（在小腿後面正中， 當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處）、昆侖穴（在外踝後方， 當外踝尖與跟腱之間的凹陷處）、太溪穴（在足內側， 內踝後方， 當內踝尖與跟腱之間的凹陷處）等穴位， 以柔筋緩急， 活血通絡， 解痙止痛。 如果患者整個人情緒十分緊張， 可掐其上嘴唇正中近上方的人中穴和拇指與食指虎口處的合穀穴，
4.用熱水袋或熱毛巾熱敷患肢腓腸肌（小腿後側肌肉）， 改善局部血液迴圈， 促進代謝產物排泄， 熱敷後也要注意小腿的保暖。
