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推拿按摩的基本手法——揉法
揉法可分為指揉法、掌揉法、魚際揉法、肘揉法、掌根揉法。 操作要求 (1)沉肩，垂肘，上肢放鬆置於身體前側，肘關節微屈約120°。 (2)以肘關節為支點，前臂主動擺動，帶動腕、手部作輕柔緩和的迴旋運...
2017-03-07 -
推拿按摩的基本手法——滾法
操作要求 (1)手指自然彎曲，用第5掌指關節背側吸定於治療部位或穴位。 (2)以肘關節為支點，前臂做主動擺動，帶動腕關節的屈伸以及前臂的旋轉運動。 (3)醫者肩關節放鬆，並前屈，外展，使上臂肘部與...
2017-03-07 -
推拿按摩的基本手法——一指禪推法
操作要求 治療師取端坐位或直立位，坐勢要求含胸拔背，腰部挺起保持上半身正直，不能弓背塌腰。雙足平放踏穩與肩同寬；站勢要求以丁字步為標準步態。 沉肩：肩部肌肉放鬆，呈自然下垂狀，肩關節略向前外方伸出...
2017-03-07 -
推拿按摩的基本手法——擦法
擦法可分為掌擦法、大魚際擦法、小魚際擦法。 操作要求 (1)沉肩，屈肘，腕關節伸直，與前臂平行，手指自然伸直或微屈。 (2)上臂發力，以肩關節為支點，帶動前臂手掌作前後或上下往返運動。 動作要領 ...
2017-03-07 -
推拿按摩的基本手法——抹法和搓法
（一）抹法 摩法分為掌抹法和拇指抹法。 操作要求 (1)沉肩，垂肘，單手或雙手掌面、拇指指面緊貼皮膚。 (2)上臂發力，以肩關節為支點，帶動前臂手掌或拇指指面作左右、上下或弧形曲線往返移動。 動作...
2017-03-07 -
按摩的幾種常用手法
1.按法：用指、掌、肘或肢體的其他部分著力，由輕到重地逐漸用力按壓在穴位上，停留一段時間（約30秒），再由重到輕地緩緩放鬆。 2.摩法：用手掌或指腹輕放於體表治療部位，以腕部連同前臂，作緩和而有節奏...
2017-03-07 -
按摩補益的常用手法
按摩補益，手法十分重要，能否準確地掌握和使用按摩的手法，對按摩的效果有明顯的影響。按摩的手法很多，用按摩補益必須掌握以下幾種最基本的按摩手法。【按法】以拇指指腹（羅紋面）、手車或肘尖等，置於身體一定...
2017-03-07 -
按摩手法治療頸椎病效果好
48歲的馬女士是機關幹部，因長期伏案工作使枕部、整個頸背部、雙側肩胛骨脊柱緣酸、困、沉，頭頂部發沉，還有記憶力減退，時有噁心、心悸、胸悶、雙眼視物模糊、眼皮發緊的情況。 軟組織檢查：上項線、項平...
2012-03-16 -
白領必學的按摩手法
白領族的工作離不開電腦，需要長時間的坐在電腦前面，一直保持同樣的姿勢，難免會腰酸肩膀疼，如果不及時的按摩，則有可能留下病根。但請專業的按摩師按摩的話，既花錢又花時間，自己按摩的話手法不一定標準，起...
2013-11-19 -
腹部減肥穴位按摩手法是怎樣的
我們都知道腹部是容易形成脂肪堆積的部位，尤其是我們平時在生活中由於經常久坐沒有時間運動，並且飲食的不規律，就容易導致腹部脂肪過多的現象，這樣會嚴重的影響著身體的健康，但是依賴減肥藥進行減肥會有一定...
2016-01-11 -
氣血不好怎麼辦？5種按摩手法養氣血
中醫認為，氣血充足是身體健康的基礎，氣血充足與否直接影響到身體的健康，想要身體健康，我們要注意保養氣血。那麼我們該如何保養氣血呢？中醫按摩也能起到補氣血的功效，下面就為大家介紹養氣血的五種按摩法。1...
2016-06-28 -
常做水療保持好身材 盤點水療按摩手法
水療是什麼?水療是利用不同溫度、壓力和溶質含量的水， 以不同方式作用於人體以防病治病的方法。水療對人體的作用主要有溫度刺激、機械刺激和化學刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等;...
2016-02-23 -
學這3招按摩手法 讓你皮膚越來越好
如何有效護膚是不少女性最為關心的話題，護膚專家表示，護膚關鍵要找對方法，這樣才能達到事半功倍的效果，那麼護膚有什麼好方法呢?我們一起來看下吧! 早上5點~7點 身體排毒高速期，別忘了你的臉 原理：...
2015-08-04 -
經絡養生：推拿按摩要講方向和手法輕重
推拿按摩能舒筋通絡、理筋整複、活血祛淤，對內臟也有明顯的調理作用，千百年來深受百姓喜愛。不過，有些人覺得按摩後效果不佳，甚至更加疲乏，可能是因為醫師的手法有誤，該用補法卻用了瀉法，就會造成以上後果。...
2013-06-17 -
如何判斷是否胃下垂？自我按摩4手法巧治療
胃下垂是一種常見的慢性消化系統疾病，是由於胃的固定韌帶鬆弛、形狀改變以及張力降低而導致胃的位置下移，由此引起一系列臨床症狀。這給患者帶來了諸多的不適，因此要及時治療。怎麼判斷是否胃下垂？胃下垂的症狀...
2017-01-03 -
美容按摩手法 有效按摩打造緊致女神臉
隨著網上出來的，“A4腰”、“i6腿”等等，越來越多的人追求美麗了。其中，很多人都想要有瓜子臉，其實這不是什麼難事，中醫認為，我們通過一段時間的按摩，其實就能夠讓你擁有女神臉的哦。下面我們就來看...
2016-04-14 -
足道按摩的手法（2）
三、拿法 足療用的拿法為指拿法，以拇指與其他手指配合，相對用力於腿腳部的肌肉、筋腱及穴位。 拿法的要領：指下柔和，勁力適宜，忌用指甲掐。 四、點法 應用點法，要前臂上抬，手腕下屈念集中，用拇指和食...
2017-03-08 -
足道按摩的手法（1）
足道按摩與身體按摩的道理是一樣的，手法也是在腳的各部位做壓、揉、搓、拿、捏等動作。只不過腳的各部位軟硬程度不同，要根據情況不斷變換。足道按摩，沒有規定使用左手還是右手，可以隨自己的習慣任意調整。 ...
2017-03-08 -
足療的好處 手把手教你10個足療按摩手法
足療是現代人普遍的一種休閒放鬆的方式，累了一天，舒舒服服的做個足療，可以放鬆自己的身體和精神，接下來小編為大家介紹足療的10個手法，等大家學會了，就可以自己在家做足療了。 足療的好處 熱水泡...
2013-06-04 -
頸部精油的按摩手法
頸部疼痛已經成為我們很多人都特別頭疼的一個大問題，我們可以塗抹一些精油，有一些精油可以幫助我們達到很好的消炎消腫的效果，輔助採取按摩手法可以幫助我們更有效地促進身體對精油的吸收，大家一起來熟悉和瞭...
2015-12-27
