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中醫支招：節後排毒減肥方
縮腹步行 腹部肥胖人群還可運用腹式呼吸做縮腹步行。這種方式的要領是在吸氣時腹部要充分膨脹，呼氣時腹部則需要收縮，且盡可能地收緊。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物排出，增加肺活量。進行縮腹步行時...
2016-07-07 -
水果早餐能瘦臉 推薦最佳排毒減肥食譜
一、水果早餐 排行榜首的是將早餐內容替換成水果的“早餐水果”，專家提到，吃太多的早餐會給腸胃造成負擔，降低腸胃的蠕動能力，對於排毒減肥是非常不利的。要吃的水果有蘋果、香蕉、獼猴桃等應季水果，特別適...
2017-03-07 -
秋季排毒減肥蔬菜 促迴圈消腫 滋潤享瘦一秋
秋天氣溫下降，這個時候要適當調整你的減肥餐單了!秋天吃什麼減肥呢?小編分享3款減肥蔬菜，排毒消腫的減肥食品，讓你輕盈滋潤享瘦一秋。 豐收的秋季終於如期到來了，在這個適合養生和減肥的季節裡，你還在苦...
2017-03-07 -
腹部排毒減肥妙法：帶脈刮痧、梳肚子
人體肚子上有許多直行的脈絡,而只有一條經脈是橫繞腰部一圈就像一個水桶中間纏了一個帶子,中醫稱為“帶脈”，被認為與婦女的經、帶、產等關係密切。 即為掌管女子婦科系統的功能之重要經絡。古人非常注重教育...
2017-03-07 -
10天快速排毒減肥法
10天就可以減肥哦，誰說不可能，下面微微健康網小編給大家推薦一套10天快速減肥食療法，讓你在品嘗美味的同時排毒減肥，不錯吧，是不是很心動呢，各位美眉快來試試吧。 10天減肥瘦身法：第一天至第三天 ...
2012-09-29 -
水果排毒瘦身法，八種排毒減肥的水果
減肥是人們熱情永遠不滅的話題。俗話說一白遮百醜，一胖毀所有。肥胖絕對是人們外形的致命殺手。在人們總結的眾多減肥方法中，水果減肥是使用頻率比較高的一種，那麼哪些水果具有排毒瘦身的效果呢？ 一: 胡蘿蔔...
2016-10-17 -
花菜的功效與作用 吃它竟可以排毒減肥
花菜是非常常見的一種蔬菜我們經常吃，但是我們卻並不能完全清楚它的功效與作用有哪些?因為我們平時並沒有太過關注。下面就跟小編一起來瞭解一下花菜的具體功效與作用有哪些?花菜怎麼做才好吃呢? 花椰菜...
2015-07-28 -
排毒減肥食品
綠豆是夏天排毒的聖品，還可以美膚呢! 光彩嫩膚——馬蹄綠豆爽 製作：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟後，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細碎的馬蹄粒，為口感添加幾分爽脆...
2017-03-07 -
5種雜糧排毒減肥 過量吃會影響消化
現如今，雜糧逐漸成為了很多人餐桌上常見的食物之一，雜糧不僅可以養生而且還能夠減肥。並且，雜糧的種類有很多，可以根據自己的需求來選擇。5種雜糧能減肥黑豆：黑豆當中含有的營養物質可以阻止脂肪酸化，能夠防...
2016-09-21 -
10款排毒減肥粥 輕鬆告別肚腩
所謂排毒減肥就是要先排毒後減肥，若排毒不暢小腹勢必越來越突出，看起來臃腫不堪。今天編輯推薦10排毒減肥粥，教你輕鬆吃走大肚腩。 1.鮮葵粥 鮮葵菜100g,大米50g.將葵菜洗淨，切細備用；大...
2013-12-20 -
紅酒優酪乳清腸減肥法，排毒減肥有養顏
紅酒和優酪乳都是日常生活中常見的食物，但是如果將這兩件食品添加到一起，你是不是覺得很奇怪呢？其實紅酒優酪乳具有很好的清腸減肥的效果哦。因為紅酒卡路里低，可以美容養顏，而優酪乳又可以幫助排毒，因此紅酒...
2016-10-17 -
蜂蜜排毒減肥法，排毒燃脂超給力
我們都知道蜂蜜是很好的滋補食品，但是你知道嗎蜂蜜對於減肥也有很好的功效哦。蜂蜜含有多種酶、維生素和礦物質，容易吸收，營養價值極高，蜂蜜可以潤腸通便，幫助我們排出體內毒素，達到減肥的效果。 一: 蜂蜜...
2016-10-17 -
春季排毒減肥五大食物
【導讀】春季排毒減肥五大食物！我們經過了一個冬天的熱量儲存，到了溫暖的春季，人體的代謝開始變得旺盛，那怎樣才能快速減肥？為了清除體內積聚的能量和垃圾，排毒成了春季減肥的必須。今天我來為大家介紹排毒...
2015-04-15 -
日常如何排毒？排毒減肥兩大食療
很多人想減肥卻怎麼也瘦不下來，其實減肥跟排毒有關。機體排毒工作做好了，自然而然就瘦了。機體的排毒方法有很多，下面小編就來教你中醫排毒減肥方法。日常如何排毒？1、喝一杯淡鹽水每天早晨的第一件事就是打開...
2016-04-11 -
斷食排毒減肥法，斷食排毒正確做法
不知道大家有沒有聽說過斷食排毒減肥法，這是通過一段時間不進食，同時配合飲用一些排毒飲品來排出身體毒素，達到減肥目的的一種方法。這種方法的主要目的在於排毒，只有將身體毒素排出，才能養成易瘦體質。 一:...
2016-10-17 -
輕盈夏天：首推清腸通便排毒減肥的10種食物
很多人由於飲食、睡眠等問題引起便秘，要想減肥成功，必須解決便秘問題。便秘吃什麼好呢？小編給大家推薦10種清腸效果最好的食物，潤腸通便，而且熱量很低，讓你這個夏天更輕盈哦。推薦一：燕麥排便瘦身作用：燕...
2013-06-26 -
夏季營養果蔬汁 排毒減肥兩不誤
夏天怎麼減肥?夏季營養果蔬汁?現在減肥的方法有很多，減肥的前提是先給身體排毒。很多朋友夏季喜歡喝果蔬汁減肥，其實果蔬汁減肥是非常健康的，不但能給身體排毒，還具有明顯的減肥功效。這裡，小編為你介紹幾...
2017-03-08 -
OL必備七種排毒減肥小零食
說到零食大家難免會想到一些薯片餅乾之類的吧，呵呵，這個可以理解，下面小編要跟大家說的零食跟這些可不一樣，讓緊張的辦公室時光更放鬆、更健康。 對於大部分朝九晚五的OL來說，工作一天很容易開始感到...
2010-09-08 -
夏季山楂排毒減肥7種吃法
導語：中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症。山楂中還含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。 以下介紹山楂的幾種吃法： 1、...
2017-03-08 -
七款山楂食療方可排毒減肥
山楂是我們在日常生活中經常可以吃到的一種核果類水果，其質硬，果肉薄，味微酸澀。中醫指出，山楂可防治心血管疾病，具有強心、擴張血管、軟化血、利尿以及鎮靜作用。同時山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治...
2016-08-18
