我們都知道蜂蜜是很好的滋補食品， 但是你知道嗎蜂蜜對於減肥也有很好的功效哦。 蜂蜜含有多種酶、維生素和礦物質， 容易吸收， 營養價值極高， 蜂蜜可以潤腸通便， 幫助我們排出體內毒素， 達到減肥的效果。
一: 蜂蜜排毒減肥原理1: 吃蜂蜜之所以能減肥， 是因為它含的熱量很低， 只有同等分量白砂糖的75%。 100g蜂蜜含294卡路里， 即使一天吃足200g， 所吸收的熱量也不過600卡路里， 相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準， 距離很遠， 所以雖是“甜品”， 但一樣可達到減肥效果。 此外蜂蜜還含有易於吸收的維他命和礦物質，
2: 另外， 蜂蜜可以減肥瘦身， 還由於它的潤腸通便功能， 蜂蜜可以促進胃酸正常分泌， 能夠增強腸道蠕動， 將體內的廢物排出來， 而且蜂蜜含有驚人的抗氧化劑， 可以清除體內的垃圾， 起到瘦身美容的功效。
二: 蜂蜜排毒減肥食譜1: 蜂蜜白醋白醋跟蜂蜜按照1:4的比例調配， 可以加入適量的溫白開水， 每天在起床之後喝一杯， 午餐和晚餐之後立即喝。 能夠促進消化， 排出體內毒素和垃圾。
2: 蜂蜜鮮藕汁材料：適量蜂蜜、200g新鮮蓮藕做法：1、將200g新鮮蓮藕洗乾淨之後， 切成薄片放入榨汁機榨成藕汁。 2、在榨蓮藕汁內加入一勺蜂蜜攪拌均勻即可。 每天可以喝蜂蜜蓮藕汁2-3次，
3: 蜂蜜蘿蔔材料：適量蜂蜜、蘿蔔做法：將新鮮蘿蔔洗乾淨切成丁， 然後放入沸水中煮沸撈出， 控幹水分後再晾曬半日;把晾曬後的蘿蔔放入鍋中加入150g左右的蜂蜜， 用小火煮沸調勻， 晾冷後即可。 蘿蔔加上蜂蜜， 有很強的排毒作用， 對於加強減肥效果是有利的。
4: 蜂蜜綠茶綠茶味苦性寒， 含鞣質、葉綠素等， 能清熱解毒， 抗菌消炎;蜂蜜味甘性平， 含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質， 具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。 兩者配伍， 相輔相成， 既能殺菌消炎， 又能提高機體抵抗力。
三: 總之， 吃蜂蜜可以清除內垃圾，
