【導讀】春季排毒減肥五大食物！我們經過了一個冬天的熱量儲存， 到了溫暖的春季， 人體的代謝開始變得旺盛， 那怎樣才能快速減肥？為了清除體內積聚的能量和垃圾， 排毒成了春季減肥的必須。 今天我來為大家介紹排毒減肥飲食需要注意的5要點， 告訴你吃什麼排毒！下面跟著小編一起看看春季排毒減肥五大食物這篇文章吧。
1蜂蜜
春季排毒減肥五大食物
蜂蜜減肥這一點大家都知道， 編輯已不想贅述。 只不過， 蜂蜜除了熱量低之外， 還具有很強的解毒殺菌效果， 能使體內的廢物和毒素及時排出，
2蘆薈
春季排毒減肥五大食物
說到排毒減肥， 解決便秘無疑是最常見的突破口， 而蘆薈中的蘆薈大黃素正是可以促進腸道蠕動， 幫助消滅便秘的好幫手。 歐美人常說， 清早一杯蘆薈， 如金幣般珍貴。 和其他的減肥食物相比， 蘆薈的減肥功效其實很溫和， 所以請養成正確食用蘆薈的習慣吧!食用蘆薈的時候， 取蘆薈中間的大量膠質， 避開靠近葉片的部份， 生吃或是調理之後食用， 都是不錯的方法。
所以， 我們也建議你清晨喝一杯蘆薈汁來減肥。 很簡單， 用榨汁機把蘆薈榨成汁， 過濾之後就能喝了。
3胡蘿蔔
春季排毒減肥五大食物
根據五行的原理， 春季可以多吃一些甜味的食物， 幫助調理脾臟， 像胡蘿蔔、大棗、山藥、菠菜、香椿、豆腐、蓮藕、荸薺等都是很好的春季減肥食物。 其中胡蘿蔔就是可以幫肝排毒的絕佳減肥食物， 其中大量的果膠可以與汞結合， 降低血液中汞離子的濃度， 加速毒素排出。 每天食用適量的胡蘿蔔， 更是能刺激胃腸迴圈， 改善酸性體質， 幫助解脂。 不喜歡胡蘿蔔的人可以利用無花果和葡萄幫助瘦身， 它們的排毒效果也很好。
4大蒜
春季排毒減肥五大食物
小時候就常聽老人家說， 春季多吃大蒜助殺菌。 大蒜的好處可不止如此， 它可以有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒， 清除腸胃有毒物質， 刺激胃腸粘膜，
雖說很多女生都不愛大蒜的味道， 可是它可是春季減肥不可少的一種食物噢!而且大蒜其實是很好吃的一種蔬菜， 可不要嫌棄它。
5熱水
春季排毒減肥五大食物
多喝水助排毒助減肥， 這就不用編輯多說了吧!只不過， 很多人都不知道正確的喝水方式， 春天裡身體代謝能力變強， 姐妹們更是應該抓住這個好機會。 你只需知道在以下的幾個時段裡該怎麼喝水就好。
醒來1杯熱水：不僅僅是清晨起床時， 還包括任何休息時的小睡醒來後， 喝一馬克杯溫熱水， 最好一飲而盡， 可以溫暖內臟器官， 溶解體內毒素， 加速排毒;
沐浴後依照體溫飲水：沐浴後立即喝杯與體溫差不多的溫熱水，
鹽開水排毒通便：便秘是女性體內毒素和肥胖的主要誘因， 假如能夠堅持逐日晨起空腹喝一杯鹽開水， 對排便的通暢作用就會事半功倍。
日常慢飲：平時飲水速度不要像剛醒來時的牛飲， 而要放慢速度， 每次小口喝， 每1~2小時喝一杯水即可。 每天的飲水量最好控制在1200~1500ml， 保證身體所需津液量， 又不會增加身體運轉負擔。
