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冬季飲食有三宜 晚餐喝一小杯酒取陽生陰助長壽
食品醫藥網CNFDA消息:一宜粥糜古代養生家多提倡深冬晨喝些熱粥。《飲膳正要》中認為冬季宜服羊肉粥，以溫補陽氣。如若在粳米粥中加點紅棗、赤豆可使人感覺周身溫暖，精力倍增。民間素有冬至吃赤豆粥，臘月初...
2012-09-29 -
秋季飲食保健清心降火防秋燥
3、大棗：寧心安神抗過敏 大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血，是老年人秋季的補養佳品。 4 、銀耳：含多種氨基酸，能緩解皮膚乾...
2017-03-07 -
冬季飲食養生可選用阿膠
冬至養生與阿膠 中醫理論認為，肺屬金，肝屬木，金克木，如果肺氣太盛就會損失肝腎功能，因此，冬令進補的時候，要注意肺部的調養。 《黃帝內經》認為“秋冬養陰”,應多吃滋陰潤燥之品，可用阿膠、銀耳等...
2015-11-06 -
避免湯泡飯謹記冬季飲食4禁忌
冬季寒冷乾燥，很多人都覺得喝湯是首選。其實，冬季喝湯也應該注意一下，不要因為喝湯而傷了腸胃，有的人只喝湯不吃飯，不管你是為了減肥還是為了什麼，都是不利於健康的。那麼，冬季喝湯的注意事項有哪些呢?下...
2014-12-04 -
秋季飲食上的禁忌
秋季是一個豐收的季節，也是一個特別乾燥的季節，因此飲食上有很多禁忌 戒暴飲暴食 一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要...
2015-11-04 -
冬春換季時 飲食門道多
剛過立春，現在正是冬春換季時節，氣溫雖然略有升高，但忽冷忽熱、反復無常，是流感、肺炎等疾病的多發季節。中醫養生學認為，食物對季節變化引起的不適有很大調節作用。那麼，這個時節吃點什麼對健康最有利呢？韭...
2012-09-29 -
男人秋季飲食要注意哪些
肺氣通於秋，秋季氣候乾燥，容易傷害肺津，引起肺燥病變。秋季飲食注意事項中最重要的一點就是養肺，養肺可以通過食物來保養，食用一些性質平和且具有滋陰潤燥、養肺生津作用的藥物或食物，如用白木耳或黑木...
2015-10-19 -
【老年人夏季飲食保健】
夏季是個疾病高發季節，老人的健康更加不能忽視，夏季老人飲食要怎樣安排才能更加合理健康能? 夏季天氣炎熱，火辣辣的太陽不僅影響老年人的精神和食欲狀況，還會影響老人們日常養生保健，誘發高血壓、高血...
2017-03-07 -
秋季男性運動保健 秋季飲食保健
秋季到了，經常鍛煉的人們要注意，秋季有秋季的運動方式。那麼秋季男人們適合做什麼運動呢，各個年齡層面又適合什麼運動呢？小編為大家搜集了一些，下面為大家進行介紹。 1、登高 就是指爬山運動。登...
2015-09-18 -
春季飲食 會吃才能健康長壽
枸杞芽 枸杞芽又名枸杞頭、枸芽子，春季枸杞長出的嫩苗就是枸杞芽，略帶苦味，爽口，能清火明目、養肝護肝。 《食療本草》中記載，枸杞芽有補益筋骨的作用。枸杞芽含有蛋白質、膳食纖維、硫胺素、核黃...
2016-03-24 -
春季飲食 肝鬱的話應該吃什麼
春季時節，氣溫逐漸升高，人們的情緒也變得高漲起來，很多人變得煩躁易怒，愛發脾氣。 中醫認為，這是肝鬱氣滯的表現。假如肝鬱氣滯，橫逆犯胃，還會導致胃脘疼痛、食欲不振，嚴重時會影響全身的氣機，...
2016-03-24 -
【春季飲食保健別忘了吃三寶羹】
三寶羹做法非常簡單，是指將紅薯、山藥、南瓜一起打成糊狀，春天吃點三寶羹，不僅能幫助消化、增添食欲，還能健脾養胃，增強身體免疫力，尤其適合老人和孩子。>>>春季三款養生粥 保養胃緩解胃病 原料：紅...
2017-03-07 -
【春季飲食保健的六個“最”】
養生保健最講究順應自然的變化，也就是要做到順時養生，春天就應順應陽氣生髮、萬物始生的特點來進行養生，那麼什麼食物是適合春天養生保健的呢?下面就為大家介紹一下最適合春季的飲食。>>>春季補充能量多攝...
2017-03-07 -
【春季飲食保健8種蔬果要常吃】
春季飲食保健講究“食歲穀”，就是要多吃春季的應季蔬果，這些蔬果在養生上也有各自的神效，讓我們一起來看看專家推薦的春季最該吃的8種蔬果分別有哪些養生功效吧。>>>美食專家推薦4款春季養肝食譜 薺菜...
2017-03-07 -
【春季飲食保健之薺菜】
春天是細菌滋生人體最脆弱的時候，除了防護各種疾病我們還要做好飲食保健。下面就給大家介紹一種春季飲食保健的食物——薺菜。 薺菜又名地菜，俗稱“百歲羹”，是十字花科一年生草本野生植物。薺菜的耐寒力和...
2017-03-07 -
【春季飲食如何預防春燥?】
春季人體新陳代謝旺盛，容易出現急躁、上火等春燥反應。那麼如何預防“春燥”呢?專家表示，降火要從內調做起，春季養生飲食是關鍵，那春季飲食如何預防春燥? 不要著急，下面就讓我們的專家為您介紹，希望能給...
2017-03-07 -
【春季飲食指南：春季食療三補法!】
春天是隱形病患者易發病季節。一般人可能出現情緒不穩、多夢、思維活躍而難以集中，出現困倦乏力，精神不振等“春困”症。 如何解決這些症狀，就來看看春季飲食指南是怎樣做的吧，希望能給您帶來幫助! 春季...
2017-03-07 -
【飲食保健,春季飲食保健】
春季人體生理機能和新陳代謝最活躍的時期，就讓我們緊跟春天的腳步，開始春季養生進行時吧!下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下春季飲食保健的原則吧，希望能給您帶來幫助! 首先，中醫養生學認為：人體必須...
2017-03-07 -
夏季養生 夏季飲食老人的宜與禁
炎炎夏日，每個人的胃口都會比較差，而老人的飲食健康是我們比較關心的。下面我們就來瞭解一下老人夏季宜吃哪些食物，禁忌哪些食物。 一、宜吃3款食品 綠豆南瓜湯 功效：綠豆甘涼，清...
2016-12-24 -
【春季飲食保健養生要怎樣做——你知道嗎?】
春季的天氣變幻莫測，人極易患病。醫學專家認為，要使身體健康，就必須做好日常保健工作。下面就介紹春季飲食養生要注意的“五多五少”。希望能給您帶來幫助! 春季飲食保健養生要怎樣做?專家為您介紹： ...
2017-03-07
