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強腰健腰搓腰功
一、練功方法 1、搓:端坐,兩腳開立,與肩同寬。兩手掌對搓生熱後,緊按兩側腰眼處(第3腰椎棘突左右各10釐米的凹陷處)。稍停3-5次呼吸後,兩手掌順著腰椎兩旁,上下用力搓動。向上搓到兩臂後屈盡處,...
2017-03-05 -
搓腰功激發腰部陽氣效果好
搓腰功是一種很好的腰部保健操,是治療功能性腰痛的體療方法。經常搓腰可以促進腰部的氣血運行,此外還有助於激發陽氣,使腰得到充分的溫煦,有助於驅除導致腰痛的寒濕之邪。經常堅持練習這樣的動作,不僅可以溫...
2017-03-05 -
益腎壯腰 搓搓腰眼就做到!
腰眼穴位於腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷處。中醫以為,腰眼穴居“帶脈”(環繞腰部的經脈)之中,為腎臟所在部位。腎喜溫惡冷,常推拿腰眼處,能溫煦腎陽、暢達氣血。先容幾種推拿方法:1、兩手對搓發熱後,...
2013-08-29 -
春季養生小常識 中醫搓腰護“陽”6大招
到了春季我們不僅僅會受到春困的侵擾,而且也會特別容易感到疲倦,腰酸背痛什麼的,站的累人,坐著的也未必好受,小編教您中醫春季養生小常識,學會搓腰功就不會再有腰疼困擾啦! 春季養生保健知識 搓腰...
2013-02-26 -
中醫:男人經常搓腰眼壯陽益腎
哪個男人不希望自己始終生龍活虎?可是,快節奏的工作,殫精竭慮的競爭,無休止的壓力,長期精神緊張……這些都是中年男人沉重的背負。加上人到中年生理功能由盛轉衰,不少人出現腰酸背痛,眩暈眼花。腎虧指的...
2010-02-03 -
腰部保健操—搓腰功
搓腰功是一種很好的腰部保健操,是治療功能性腰痛的體療方法。經常搓腰可以促進腰部的氣血運行,此外還有助於激發陽氣,使腰得到充分的溫煦,有助於驅除導致腰痛的寒濕之邪。經常堅持練習這樣的動作,不僅可...
2013-06-03 -
搓腰功可護陽養“腰”氣
搓腰功是一種很好的腰部保健操,是治療功能性腰痛的體療方法。經常搓腰可以促進腰部的氣血運行,此外還有助於激發陽氣,使腰得到充分的溫煦,有助於驅除導致腰痛的寒濕之邪。經常堅持練習這樣的動作,不僅可以...
2012-05-02 -
腎虛常見四症狀 經常搓腰轉腰可預防
現在腎虛不再是男人的專屬病了,很多的女人也有腎虛的表現,因此預防腎虛顯得非常有必要。那麼,如何預防腎虛呢?首先得瞭解清楚腎虛的症狀,然後再尋找腎虛預防方法。腎虛的症狀有哪些?1、失眠多夢如果男性長期...
2017-05-30 -
男人四十歲後腰部易疼痛 中醫搓腰功可養“腰”氣
腰痛是男女常見症狀,尤其是男性步入中年之後,腰痛更是難治。腰不僅是承受上半身重量的支點、連接下半身的中軸,也是中醫理念所認為的傳宗接代的本源。接下裡我們就為大家分析一下男性腰痛的常見原因和按摩療法。...
2017-06-14 -
一套搓腰功助你遠離腰痛
一套搓腰功助你遠離腰痛日常生活中,人們常常感到腰痛。腰痛這問題可不能忽視,並且導致腰痛的因素有很多,大家一定要查清楚再對症用藥。導致腰痛的因素1腎虛導致腰痛腎虛會導致腰痛,但是腎虛分為三種:“腎陽虛...
2017-06-16 -
秋冬必學搓腰功,溫煦腎陽效果好!
腎是先天之本,腎氣足,身體才會強健。而“腰為腎之府”,人的兩腎在腰部之內,因此經常搓腰能溫煦腎陽、暢達氣血,有很好的補腎效果。下面分享一整套搓腰功,我們可以隨時隨地選擇合適的動作進行鍛煉。具體方法是...
2017-09-10