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揭秘日常食物營養攝入的禁忌
在日常的生活中人們非常注重營養的攝入,食物是營養的主要來源,但是在攝入食物的過程中卻存在著一些禁忌,下面就為您詳細介紹。 1、吃碳水化合物會讓人長胖 實話實說:適當地攝入含碳食物不會直接導致...
2013-12-24 -
甜食不是胖的誘因 合理攝入能夠改善某些症狀
導讀:甜食在很多人的印象中就是發胖的主要因素,不少白領女性都害怕甜食會發胖,但是,當我們出現頭暈、血糖低等症狀,及時吃甜食能緩解症狀,補充能量。小小甜食好處多,不妨也在我們的口袋準備幾份吧。 ...
2017-03-07 -
過多攝入維生素A易得肝病?切莫長期服用維生素
過多攝入維生素A,會引起肝脂肪變性和肝硬化。 長期過量服用維生素E,可發生橫紋肌萎縮,血栓性脈管炎和生殖功能障礙。 大劑量的維生素B1、B2 和酪氨酸的聯合作用,可誘發腫瘤。 維生素C 過量能引起...
2011-12-23 -
維生素C攝入過多會導致白癜風
誘發白癜風疾病的不良飲食習慣,白癜風一旦出現了病人是要注意選擇自己的飲食,白癜風患者要積極的注意瞭解自己該怎麼注意好的飲食方法,只有瞭解好了自己的飲食才對白癜風人有好處,那麼,不良的飲食習慣也...
2014-10-10 -
糖尿病如何進補 秋季要有節制糖攝入量
秋冬進補是恢復和調節人體各臟器功能的最佳時機,糖尿病患者也不例外。提醒廣大“糖友”,秋冬進補要有節制,量糖而入。 時下,各地氣溫逐漸轉涼,迎來了一年中豐收的秋季,這是一個有利於調養生機、去舊...
2016-09-02 -
攝入植物性飲食 可降低2型糖尿病風險
近期發表在PLOS Medicine的研究稱,攝入植物性飲食可以降低2型糖尿病的風險。 哈佛T.H.陳公共健康學院營養系的博士後研究員Ambikas Satija和同事對護士健康研究(198...
2016-08-05 -
女人過量攝入這6種食物 變成“醜八怪”
泡菜使人早衰?還有哪些食物不能吃太多呢?千萬不要吃太多這類食品,否則會促使人早衰。哪些食物不能多吃?1、蛋糕-必然要長胖食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外,其他食物,如肉類...
2014-03-28 -
老年人宜均衡攝入的八大營養元素
人體必需的八大營養素是糖類、蛋白質、脂肪、微量元素、維生素、無機鹽、和纖維素水。老年人由於飲食減少和體質變化,就更需要在飲食中補充和均衡八大營養素,以利防病強身。 (1)糖類。糖類即為碳水化合物,...
2017-03-08 -
蛋白粉不宜過量攝入
很多人都知道保健品的濫用、過量使用,不但對人體無益,反而危害很多。但對於蛋白粉來說,不少人都覺得多吃點沒什麼,它是人體必需的營養,而且食用起 來十分方便,往牛奶或飲料中加點,就可以補充蛋白質了。於是...
2008-01-25 -
攝入充足葉酸 降低乳腺癌風險
一直以來,葉酸都是女性的“益友”。葉酸有助於降低新生兒出生缺陷的發生率,還可以幫助女性預防常見的巨幼紅細胞性貧血。而今,在瑞典進行的一項大規模研究再度驗證了葉酸的另一項重要功能:降低乳腺癌發病風險。...
2013-11-16 -
早餐一定要攝入主食
營養專家稱,酥脆的蘇打餅乾、麵包等幹食不宜作早餐,因為經歷了一夜的消耗,各種消化液已經分泌不足,這種幹食以穀類居多,缺少優質蛋白,只能提供短時間的能量。 早餐一定要有主食 營養專家西木博士說...
2010-06-26 -
每日攝入1200卡 教你輕鬆甩掉脂肪
據報導,俄羅斯營養學家為瘦身女性提供一項減肥建議,即每日飲食僅攝入1200卡路里,這樣減肥者既不會感到過度饑餓,又能逐漸消耗掉多餘的脂肪。1200卡飲食即十分流行的低碳飲食法,也叫蛋白質飲食法,它可...
2014-04-14 -
深秋多攝入蛋白質提高免疫力 推薦3款營養食譜
深秋時節,天氣越來越寒冷,要如何提高免疫力呢?其實想要提高免疫力可以通過飲食,蛋白質就能夠幫我們有效提高免疫力。下面為大家介紹一下還有哪些食物可以提高免疫力吧。提高免疫力吃什麼好優酪乳:益生菌保護腸...
2016-10-15 -
癲癇患者也要限制鹽攝入? 醫生:的確有此一說
網友問:我有個親戚有癲癇,也就是羊角風,一直都接受治療。最近聽有人說,癲癇也不能吃太多鹽,還要限制飲水,他就讓我來諮詢一下。我的親戚年紀不大,沒有高血壓,這種情況下也要限制鹽攝入嗎? 腦科醫院專家介...
2017-03-09 -
合理膳食 主食攝入不足易致脫髮
脫髮與快速緊張的生活工作節奏,以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力有關,也與飲食習慣有關,其中主食攝入不足也是導致脫髮的重要“催化劑”。不少年輕人患有脫髮的煩惱,可專家提醒:脫髮現象因主食攝入不足,應...
2016-11-11 -
手術治療甲亢後對攝入含碘量有要求嗎
碘是合成甲狀腺激素的原料,所以甲亢手術後少量吃些碘鹽、海帶和海藻類食物,是有益的。但是,不能攝碘過多。因為大劑量的碘反而抑制甲狀腺激素的合成和釋放,當甲狀腺激素合成減少後,會回饋興奮腦垂體分泌甲狀...
2013-09-23 -
甲亢患者限制碘攝入量的原因有哪些
甲亢患者應限制碘的攝入量,那相關原因有哪些呢? 甲狀腺自身病變或甲狀腺外病變,均會使甲狀腺素分泌異常增多;體內甲狀腺素含量增加,會進入血流迴圈而作用於全身各個組織及器官,便會使神經、消化、迴圈等...
2013-04-22 -
甲亢患者應及時攝入的營養元素有哪些
甲亢患者及時攝入各種營養元素,利於滿足機體代謝需求以控制病情發展。 1.維生素 抗甲狀腺藥物的長期大量應用,會加重機體維生素的缺乏。為有效補充各族維生素,患者應多吃新鮮的蔬菜及水果,如黃瓜、番...
2013-04-16 -
一瓶可樂可致每日糖分超標 成人只需攝入50克
據英國《每日郵報》近期報導,近日健康專家在接受採訪時表示,在人們的日常食物中含有太多的“被隱藏的”糖分,使得大部分都市人每天攝入的糖分大大超過所需量,這也是為什麼現在越來越多的都市人易患上糖尿病和...
2012-05-29 -
蔬菜攝入過多也有害 青菜吃多的四大害處
蔬菜裡含有豐富的維生素、礦物質,食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便,提供機體所需的微量營養素,發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。但是攝入過多的蔬菜會有以下危害: 某...
2012-02-01