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飯前擦嘴不能少 飯前擦嘴有助減少攝入有毒物質
知道飯前洗手的人很多,但知道要飯前擦嘴的人很少。 飯後擦嘴是好習慣,飯前擦嘴也不能少,特別是對很多女性來說。 空氣中有大量塵埃、還可能混雜鉛、氮、硫等有毒元素。它們落在人身上、臉上的同時,...
2012-01-11 -
鹽糖要科學攝入
鹽是人類生存和延續所不能缺少的物質,開門七件事——柴、米、油,鹽、醬、醋、茶,鹽在其中。糖也是人生活中不可缺少的食物,是生命過程中能量的主要來源。吃鹽為求鹹,吃糖為得甜,這是人們的基本需求。但鹹、...
2017-03-09 -
如何減少食鹽攝入量
1、用食物的原味烹調。如蒸、燉等,原汁原味,可減少食鹽的用量。 2、用某些調料與油煸炒的香味增加口感,以減少食鹽的用量。如蔥、薑、蒜、花椒等。 3、用蔬菜本身的味道調味,以減少食鹽的用量。如用番茄...
2017-03-09 -
腎結石要注意哪些藥物攝入
腎結石要注意哪些藥物的攝入!當身體出現上述不適的時候,需要及時到腎病醫院進行詳細的檢查,患了腎結石,在用藥時要注意些什麼? 1、要限制維生素C的攝入量: 維生素C進入人體後,可產生大量的草酸...
2013-12-12 -
攝入膳食纖維有助於肝硬化治療
肝硬化是由於各種肝病惡化而導致的肝臟疾病,常常併發感染、肝性腦病等疾病。其中,排便困難或大便稀溏是常見的症狀,多數是糞便產生的有毒物質的影響。因此膳食纖維對於肝硬化患者的治療十分有幫助。 在人...
2015-08-31 -
男人攝入營養飲食新知
美國加利福尼亞州醫學中心一營養專家告誡男士們、膽固醇攝入和增加蛋白質攝入,並非最好的營養之道。講究“營養”的男性還得具備以下新知識: 一、不必在補鐵上動腦筋 男士中真正缺鐵者不足1%,因而不...
2010-08-23 -
備孕期要遠離6種化妝品?孕前保證蛋白質的攝入
備孕是一個重要的階段,如果想要科學的備孕,那麼我們就要暫時的遠離那些化妝品了。化妝品的含汞量是非常的高的,很可能會影響到胎兒的健康。那麼,備孕期女性要遠離哪些化妝品?1、美白祛斑霜通常,美白效果越好...
2016-02-02 -
維生素攝入過多易得前列腺癌
美國醫學研究發現,過量攝入維生素也許會增大男性患前列腺癌死亡的風險。為了查明補充維生素和前列腺癌之間是否存在關聯,美國政府機構科學家對大約30萬名男性的飲食和健康狀況進行了跟蹤研究。其中1/3的人每...
2017-03-10 -
蛋白質攝入過高易發直腸癌
直腸癌是由直腸組織細胞發生惡變而形成。隨著生活品質的提高,直腸癌的發病率逐年增加,有報導大腸癌(結腸癌+直腸癌)的發病率位列第三位(前兩位是肺癌及胃癌),到2015年大腸癌的發病率可能超過肺癌及...
2015-11-18 -
精神分裂症患者應控制熱量攝入
精神分裂症患者做好飲食護理,利於減少不良刺激而促進康復。 1.控制高熱量飲食:攝入過多熱量,會使腦細胞氧化反應增加,易導致記憶力下降、注意力渙散。精神分裂症患者活動量急劇減少,而易出現肥胖、高血...
2013-04-07 -
抑鬱症吃什麼食物好?應當限制澱粉攝入
抑鬱症患者應當限制澱粉攝入?專家指出:糖對情緒穩定不利,如果再加上過多的精製澱粉攝入就會更為糟糕。實際上高澱粉食物,如麵包、饅頭、麵條、面餅和白米飯等是有問題的,因為吃進去的澱粉很快被轉換為葡萄糖。...
2014-02-24 -
冬季果蔬攝入少 當心老人便秘
冬季氣候較乾燥,暖氣和空調又容易讓人丟失水分,加上冬季運動減少、果蔬攝入減少,很容易引起便秘,老人腸道運動減慢,更容易受此困擾。 冬季老人便秘要注意哪些? 很多人發生便秘時,喜歡頻繁使用中...
2015-12-22 -
牛奶攝入過量易患卵巢癌 防卵巢癌該如何飲食
來自瑞典卡洛林斯卡研究所的一項研究表明,大量飲用牛奶會增加婦女卵巢癌的發病率。這是研究者對6萬多名每天飲用2杯以上牛奶的婦女調查後得出的結論。研究者對61084名年齡在38歲和76歲的婦女跟蹤了13...
2015-02-17 -
孕婦攝入肉類蛋白有助後代糖尿病預防
研究人員自實驗鼠身上發現,一種雄牛氨基酸(taurine)有助於防止糖尿病的發生。而肉類中即含有豐富的雄牛氨基酸。負責此項研究的安大略省倫敦市勞森醫學中心主任希爾表示,雄牛氨基酸對懷孕婦女的重要...
2010-02-25 -
每天牛奶攝入過量易患卵巢癌
來自瑞典卡洛林斯卡研究所的一項研究表明,大量飲用牛奶會增加婦女卵巢癌的發病率。這是研究者對6萬多名每天飲用2杯以上牛奶的婦女調查後得出的結論。 研究者對61084名年齡在38歲和76歲的婦女跟蹤...
2013-04-24 -
糖尿病患者食鹽的攝入量
每日食鹽的攝入量 據國外有關資料和臨床治療經驗,糖尿病患者食鹽的攝入參考量為:主食每日少於250克者,食鹽每日2。5克;主食每日250~300克者,食鹽每日3克;主食每日高於400克者,食鹽每...
2013-01-29 -
預防卵巢癌要控制脂肪攝入量
研究發現高脂肪飲食會改變人體內分泌環境,增加罹患卵巢癌的風險。曾有過關於卵巢癌與飲食結構相關性的調查研究,通過對高卵巢癌發生率的國家居民的飲食構成與低卵巢癌發生率的國家居民飲食構成進行對比分析,發...
2012-07-16 -
攝入大量胡蘿蔔素可降低卵巢癌的發病率
卵巢癌的發病率僅次於宮頸癌和子宮體癌而列居第三位,對女性朋友的生命造成了嚴重威脅。因此預防卵巢癌的發生成為女性關注的要點,那麼哪些食物可以預防卵巢癌呢? 在《國際癌症雜誌》上的1項研究中指出,婦...
2013-03-13 -
鎂攝入與血壓呈負相關
一項薈萃分析的結果證實,增加鎂攝入量與血壓降低相關。 鎂攝入和血壓之間的關係一直不明確。幾項流行病學研究支持它們之間存在負相關,而一些研究補鎂效果的臨床試驗卻結果不一。 為更好地瞭解其中的關...
2010-07-14 -
防癌每天攝入橄欖油
先前的研究已經表明,富含橄欖油的膳食具有防癌功效,來自西班牙巴賽隆納大學的科學家們打算弄清楚橄欖油膳食抗癌的真正原因。 通過在小白鼠身上進行試驗,研究者發現橄欖油能挫敗誘發乳腺癌細胞增殖的基因...
2010-08-04