冬季氣候較乾燥， 暖氣和空調又容易讓人丟失水分， 加上冬季運動減少、果蔬攝入減少， 很容易引起便秘， 老人腸道運動減慢， 更容易受此困擾。
冬季老人便秘要注意哪些？
很多人發生便秘時， 喜歡頻繁使用中藥導瀉劑。 這些含有番瀉葉、大黃、蘆薈等成分的藥物購買方便、價格低廉、起效迅速、通便效果好， 但如果自行久用， 容易產生依賴性。 使用一段時間後， 即使加大劑量， 也難以起到很好的效果。 此外， 這類藥物含有蒽醌類成分， 易引起結腸黑變、腸功能失調及電解質紊亂。 老年患者胃腸功能較差， 更不建議長期使用。
老人便秘， 首先要養成規律排便的習慣， 多喝水， 多吃富含粗纖維的食物， 適量運動。 另外， 根據體質和病情， 可選用緩瀉劑， 如乳果糖。 這是一種滲透性瀉藥， 服藥後使腸腔內滲透壓增高， 從而使腸腔內保留足夠的水分， 軟化大便， 尤其適用于有肛周疾病的老人。
需要提醒的是， 乳果糖不是葡萄糖， 而是一種不被吸收的雙糖類電解質溶液， 因此糖尿病合併便秘的患者可以使用。 但半乳糖不能耐受者不宜服用。 它的優點是長期服用不會出現依賴， 停藥後症狀不會明顯反彈；缺點是服藥後少數患者有腹脹感， 但一般不太嚴重。
剛開始用乳果糖時， 每天1~2次， 每次15~30毫升， 維持兩個月再停藥， 服藥時若出現腹瀉， 可遵醫囑調整藥物劑量。
