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清熱涼血多食蓮藕 秋季離不開5種果蔬
秋季最宜吃的8種果蔬初秋最佳果蔬一、藕熱量:70.00大卡營養功效:1清熱涼血:蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用。2通便止瀉、健脾開胃:蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘...
2014-09-15 -
秋季宜食養肺果蔬
秋季氣候乾燥,人體極易受燥邪侵襲損傷肺,出現皮臉乾裂,口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜,富含人體所需的多種營養物質,不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效,而且能治療與...
2012-09-28 -
白蘿蔔利尿最排毒 秋季防百病必吃9類果蔬
秋季必備排毒果蔬你吃了嗎?1白蘿蔔白蘿蔔利尿效果佳,促進排便,秋天吃蘿蔔,能夠有效的利用蘿蔔之中所含有的芥子油,更好的促進腸胃的蠕動,這樣身體的消化能力自然而然就提高了。2黃瓜黃瓜味甘性涼,有清熱解...
2014-10-31 -
秋季皮膚乾燥 10種果蔬幫你潤膚
入秋後,我們會發現皮膚變的緊繃繃的、很乾燥,秋季的皮膚需要好好保養,其中補水是一步,很多水果蔬菜可以滋潤皮膚預防乾燥,下面我們來看看秋季預防皮膚乾燥的果蔬都有哪些。 1、葡萄 葡萄補氣養血,...
2014-08-12 -
秋季多吃果蔬有助於抗污染
據《流行病學》雜誌最新報導,英國研究人員發現,多吃維生素C含量豐富的水果或蔬菜可以減輕空氣污染對慢性肺病患者的傷害。 在這項新研究中,英國倫敦大學國王學院的研究人員對200多名哮喘患者和慢性阻塞...
2012-09-18 -
寶寶秋季最適宜吃那些果蔬?
秋季寶寶吃什麼果蔬最好呢?在秋季,蔬菜和水果種類都很多,媽媽是不是有點挑花了眼呢?不如來看看小編總結的幼兒在秋天可以多吃的水果和蔬菜都有哪些吧。 秋天寶寶吃什麼水果好 梨:梨肉香甜可口,肥嫩...
2014-10-13 -
乾燥秋季易便秘 3種果蔬能避免
在天氣乾燥的秋季是很容易出現便秘症狀的,便秘雖然是小事,但是如果長期便秘對我們的身體健康還是會有危害的,所以一定要多注意預防。在這裡,為大家介紹3種具有預防便秘的果蔬,快來一起看看吧。秋天易便秘的原...
2016-09-07 -
秋季六大果蔬,從頭到腳的養護
秋天是進補的好時節,各式色彩繽紛的水果蔬菜紛紛上架,多些補充應急果蔬,不僅能滿足吃貨們味蕾的享受,還能達到養生的效果。一起來看看這些健康養生的冠軍果蔬吧! 1、蓮藕:維生素B1冠軍 無論做...
2016-08-22 -
冬季果蔬攝入少 當心老人便秘
冬季氣候較乾燥,暖氣和空調又容易讓人丟失水分,加上冬季運動減少、果蔬攝入減少,很容易引起便秘,老人腸道運動減慢,更容易受此困擾。 冬季老人便秘要注意哪些? 很多人發生便秘時,喜歡頻繁使用中...
2015-12-22 -
秋季養肺是重點果蔬來幫忙
立秋之後天氣由熱漸涼,初秋由於盛夏餘熱未消,氣溫仍然很高。加之時有陰雨綿綿,濕氣較重,天氣以濕熱並重為特點,常有“秋老虎”出現。但中秋後,雨水漸少,天氣乾燥,人體極易受燥邪侵襲損傷肺,出現皮臉乾裂...
2009-08-28 -
秋季上火吃什麼果蔬好
天氣乾燥,人們稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口乾舌燥,還會心緒不寧,有的人更會因虛火上升大發脾氣。因此秋季飲食應當注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋陰潤燥、生津養肺的食物和秋季水果,本文將...
2015-09-17 -
秋季多吃時令果蔬 小白菜是補鈣冠軍
秋季是各種水果的豐收季節,同樣也是蔬菜的豐收季,飲食養生最好吃當季的食物,秋季的水果和蔬菜這麼多,我們的選擇也變多,面對眼花繚亂的食物我們該如何選擇?下面我們來看看秋季最佳水果和蔬菜都有哪些?...
2014-09-19 -
秋季寶寶吃什麼果蔬最好?
秋季寶寶吃什麼果蔬最好呢?在秋季,蔬菜和水果種類都很多,媽媽是不是有點挑花了眼呢?不如來看看小編總結的幼兒在秋天可以多吃的水果和蔬菜都有哪些吧。 秋天寶寶吃什麼水果好 梨:梨肉香甜可口,肥嫩多汁,...
2013-09-18 -
秋季寶寶健康飲食 水果蔬菜清火又潤肺
秋天,誰都會感覺到天氣乾燥帶來的身體乾燥不適,寶寶處於正需要保持溫潤的時期,更加得注意預防乾燥。秋天幹熱的天氣如果稍不注意寶寶就很容易會上火,還有消化不良,由此會導致寶寶變得躁動,容易哭鬧。那麼秋天...
2013-09-17 -
夏季果蔬 哪些嬰兒禁止食用?
夏日炎炎,難免會讓人覺得疲倦乏力、心情煩躁,但一想到終於可以肆無忌憚的享受各種夏日美食,冰淇淋、可樂、夏季水果……你一定恨不得一年四季都是夏天了吧。 不過,小編要提醒各位爸爸媽媽,你們愛怎麼吃怎...
2012-05-25 -
秋季如何吃果蔬最好?
要健康,就要多吃果蔬,這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是,一天中到底應該吃多少最合適呢?香港衛生署中央健康教育組最近指出,每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜,並對其進行了詳細解釋。 具體說就...
2012-08-16 -
秋季吃什麼水果蔬菜比較好呢?
女性經常吃水果不僅能夠起到美容養顏的功效,同時還能夠起到瘦身的效果,但是一些熱量比較高的水果並不適合減肥,一些糖分比較高的水果同時也不適合,水果的種類比較多,只要選擇合適的水果才能夠達到減肥的目的...
2015-10-07 -
哪些果蔬有助於秋季瘦臉
面的7種讓你輕鬆擁有瓜子臉的蔬菜水果,你怎麼能錯過呢?從現在開始瘦臉之旅吧!在這個秋天,你將是眾人眼裡的一道靚麗風景哦! 1、秋季瘦臉美食——番茄 番茄含有茄紅素、食物纖維以及果膠成分,可以...
2012-09-26 -
秋季哪些果蔬幫助瘦臉
下面的7種讓你輕鬆擁有瓜子臉的蔬菜水果,你怎麼能錯過呢?從現在開始瘦臉之旅吧!在這個秋天,你將是眾人眼裡的一道靚麗風景哦! 1、秋季瘦臉美食——番茄 番茄含有茄紅素、食物纖維以及果膠成分,可...
2012-10-20 -
秋季怎麼吃果蔬預防癌症方法
氣溫下降,秋意盎然。在此季節要注意飲食調理,少吃轉基因食品,特別多吃新鮮的紅色、黃色、綠色、紫色和白色5種顏色的果蔬。 防癌要少吃轉基因食品 經過英國的一項研究中我們發現,食用了轉基因食物的...
2012-10-28