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乙肝活動期治療3年未復發
我今年已經48歲了，4年前在檢查身體時，發現自己感染了乙型肝炎病毒。起初的時候只是偶爾感覺身體有些疲勞外，沒有什麼其他的不適，但肝功能的檢查卻是經常處於不正常的情況。於是就經服用中藥、西藥及住院治...
2011-12-13 -
教你練放鬆功可以美容
一提起放鬆功，一般人多容易理解為只是放鬆肌肉。其實放鬆功要求的不是單純的肌肉放鬆，也同時要求精神的放鬆，甚至可以說精神放鬆是練好放鬆功先導和基礎。只有精神真正做到放鬆了，肌肉才能達到很好的放鬆。...
2010-10-10 -
柔美瑜伽拉伸曲線放鬆身心
瑜伽不是一種減肥性很強的運動，但是只要堅持，它在拉伸曲線、雕塑身材細節方面是大有可為的。當你熟練地掌握了一定的瑜伽技巧後，在任何安靜的空間你都能進行鍛煉，適應性非常廣，而且能讓身心都得到放鬆。 首...
2012-09-27 -
三招練習瑜伽 幫你放鬆壓力
(1)訓練法：稱為放鬆訓練或鬆弛訓練。有意識地控制自體心理生理活動、降低喚醒水準、改善機體紊亂功能的訓練，可使精神得到放鬆。方法主要是通過瑜伽的調整姿態(調身)、呼吸(調息)、意念(調心)而達到松...
2012-09-27 -
打籃球前的準備活動有哪些啊
打籃球是我們最熟悉的運動了，看著別人打籃球的姿勢是那麼的帥那麼的英姿颯爽，那麼到底在打籃球之前我們應該做哪些的準備運動才會使我們的球技和動作一樣的標準一樣的好看呢？另外打籃球是一項比較動的運動，所...
2015-12-01 -
戶外活動注意事項
戶外運動也就是一種常見的在自然場地進行的一種集體項目，主要是包括非常多一些項目比如說，登山水面運動以及一些野營運動和一些娛樂休閒的運動，日常生活中的戶外運動也是非常對人體人那也是非常好的，有很大的...
2014-06-02 -
辦公室保健體操 按摩保健放鬆身體
隨著工作壓力的繁重，長時間面對著電腦、久坐不動，導致越來越多的白領患上頸椎問題，那麼我們該怎麼樣在工作之餘保護頸椎呢?學習下面這六式保健操，讓你輕鬆擺脫頸椎疼痛的問題。一起跟著小編學習下吧，保護...
2014-09-11 -
瑜伽七式 旅途放鬆必備動作
扭轉式： 端坐，雙腿伸直，右腿彎曲跨過左腿踩緊地面，左手肘放在右腿膝蓋外，吸氣背部直立，呼氣身體緩慢扭轉，眼睛經側向後看，保持3-5個呼吸，左右平衡練習。 功效：滋養脊柱神經，增加胃部的運動，有...
2012-09-27 -
1分鐘瑜伽午間放鬆身心
【導讀】1分鐘瑜伽午間放鬆身心，在工作的午飯後，你是不是還在躺在自己的椅子上休息？是時候做一做運動了！還是說你認為辦公室地方不夠大？下面就為大家推薦1分鐘瑜伽午間放鬆身心，隨時隨地讓你消除上班疲勞...
2015-05-06 -
戶外活動怎麼打包最好
養生之道網導讀：戶外活動怎麼打包最好？戶外活動打包技能決定了一個人在戶外的生存能力，每當開始計畫進行戶外活動的時候總是擔心東擔心西，打包行李也總怕遺漏些什麼，下面養生之道網為您介紹一些戶外活動打包技...
2016-06-13 -
男性久坐 如何給前列腺放鬆放鬆
核心提示：久坐容易誘發前列腺疾病，如果是需要長期“粘”在辦公椅上的人，應該如何幫前列腺“減壓”呢? 眾所周知，久坐容易誘發前列腺炎，但有些人因為工作的原因，不得不坐在椅子上半天甚至更長時間。對於長...
2017-02-28 -
提高性活動能力的一道湯
在韓國，海帶湯一直因為營養豐富、美味而成為人們過生日時必喝的湯品，其實，如果再加上些牛蒡，則不僅能防治影響性功能的疾病，還能提高性活動能力。 牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多種維生素，能加速腸子蠕動，...
2016-08-15 -
7招讓你釋放壓力放鬆身心
日常生活中常常會感覺壓力大，煩躁焦慮、不知所措，抑鬱症、高血壓等各種疾病隨之而來。冥想、深呼吸、聽舒緩音樂等方法都可以有效幫助我們放鬆身體。據美國webmd網站報導，這幾個緩解壓力的簡單技巧，只需花...
2016-03-15 -
放鬆自己 八種方法有效緩解工作壓力
上班族工作壓力過大應該怎麼辦呢？壓力過大應該適當的放鬆自己，調節一下心情。下面教大家如何來緩解工作壓力。 緩解工作壓力的八種方法 1.放鬆自己 如果出現做怪夢，週末頭痛的情況，那麼這表示...
2016-01-24 -
練減壓瑜伽幫你減肥放鬆
【導讀】練減壓瑜伽幫你減肥放鬆，有些人明明工作很忙，甚至要做很多的家務，但是依舊每天經歷充沛。也有些人雖然過得較為清閒，卻感覺煩惱。其實，練瑜伽可以幫助你很好的釋放壓力，排憂解難。今天，小編就要和...
2015-05-04 -
練瑜伽幫你放鬆肩膀頸部
【導讀】練瑜伽幫你放鬆肩膀頸部，現代人每天工作壓力都很多。很多都市白領長時間的伏案工作，導致身體肌肉僵硬。很多人都患有肩椎炎等疾病。一起來瞭解下練瑜伽幫你放鬆肩膀頸部吧。 練瑜伽幫你放鬆肩膀頸部...
2015-05-03 -
辦公室練六式瑜伽放鬆身心
【導讀】辦公室練六式瑜伽放鬆身心，都市白領的生活節奏日漸加快，讓很多辦公室白領忽略了運動而導致身體出現肥胖臃腫等問題。練瑜伽可以很好的解決這個問題。練瑜伽在實現塑身的同時，能達到養生的目的。下面，...
2015-05-03 -
老人要學會放鬆自己
秋天的黃昏，一個人獨坐在沙發上抽煙，看煙頭白灰之下露出隱隱紅光，微微透露出絲絲暖氣，心頭的情緒便跟著那藍煙繚繞而上，一樣的輕鬆，一樣的自由。 老年人辛苦了一輩子，退休後該卸掉工作的重擔，終於可...
2012-08-08 -
肌肉放鬆的好處 聰明的女人睡前會做這件事
很多女性在面臨了一整天的工作與忙碌之後回家以後會覺得特別累，無論是身體還是心理都會變的有些疲勞，所以說放鬆是每個人都要做的事情，很多女性朋友在睡覺之前會給自己做一做按摩放鬆一下，這是非常聰明而又明...
2017-03-04 -
頭部spa養護法 放鬆心情
編者按：頭髮是很容易受傷害的，頭髮的養護需要每天進行。一天的工作結束後，可以給頭髮做個spa按摩護理，一起來看看都有哪些步驟吧! step 1：梳通秀髮 在經過一天忙碌的生活後，洗髮前不妨先...
2012-10-27
