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放鬆心情，減輕早孕妊娠反應
嚴重孕吐影響胎兒發育 妊娠反應一般出現在停經6周至懷孕3個月間，過了這個階段，普通孕婦往往不需治療就可以自愈。 但是，妊娠反應的程度因人而異，相當一部分女性會出現非常嚴重的嘔吐，不僅頻率高，甚至不能...
2011-03-29 -
游泳後怎麼做放鬆操
一、游泳後怎麼做放鬆操二、游泳要注意什麼游泳後怎麼做放鬆操1、放鬆小腿俯身,用雙臂和一條腿(伸直,腳尖著地)支撐身體,另一條腿屈於體前放鬆,身體重心集中在支撐腳的腳尖處,腳跟向後、向下用力,感覺到小...
2016-08-05 -
戶外活動如何進行燒烤
養生之道網：戶外如何進行燒烤？燒烤是秋季戶外活動的常見形態，也是最受歡迎的聚餐模式，那麼戶外如何進行燒烤呢？下面養生之道網為您介紹戶外如何進行燒烤，看看吧。 燒烤，是指魚肉類或蔬菜串在鐵架上，以碳火...
2015-09-18 -
活動後身體8種不適怎麼解決
養生之道網：戶外活動後身體不適怎麼辦？劇烈的戶外活動後身體會出現一些不適的症狀，例如頭痛、放屁、肚子痛、肌肉疼、抽筋等問題，那麼戶外活動後身體不適怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹。 1、頭痛 許多人...
2015-12-04 -
冬季適合孩子們的戶外活動
豐富多彩的戶外活動，足以讓寶寶高高興興走過冬季。 ★打雪仗 大雪過後，帶寶寶到雪地裡摸爬滾打，能伸展四肢、活動筋骨，呼吸新鮮空氣，增強抗寒能力。 運動要求： 找一處相對空曠安全的、白雪覆蓋的土地、...
2014-12-29 -
精神緊張是怎麼回事 4個方法快速放鬆
容易緊張激動一般多見於恐懼症，引起的原因有精神緊張或過於勞累後引起的心理恐懼狀態，常出現情緒激動、出汗、臉紅、心慌、胸悶等症狀，常反復發作。 精神緊張是怎麼回事 1、社交恐怖症 主要是在...
2016-09-22 -
孕婦精神緊張危害大 試試三種國外放鬆法
孕婦精神緊張是一個很常見的事情，那麼你知道孕婦精神緊張要怎麼辦嘛？放鬆精神的方法有很多，有的准媽媽則喜歡用冥想的來放鬆自己，還有的准媽媽可能習慣用看書的方式來放鬆，一起來看看國外的准媽媽們是怎麼...
2016-08-23 -
夏至氣象條件與農事活動
天文學上規定夏至為北半球夏季開始，但是地表接收的太陽輻射熱仍比地面反輻射放出的熱量多，氣溫繼續升高，故夏至日不是一年中天氣最熱的時節。大約再過二三十天，一般是最熱的天氣了。 夏至後進入伏天，北方氣...
2011-06-15 -
放鬆心情5個秘訣 讓你每天都燦爛
如今生活壓力大，對面各種各樣的壓力，常常會有透不過氣的感覺。想把煩惱通通趕走，放鬆心情，卻又找不著頭緒。下面教你5個簡單的小密招，興許可以讓你從此每天都燦爛。 第一步，平靜1分鐘。此時可以拍拍自己...
2011-04-03 -
週末放縱≠放鬆! 你該扔掉的7個週末惡習
經歷一周的忙碌工作，週末是我們放鬆身心的好時光。然而，放鬆絕不等於放縱，如果總是陷入下面這些惡習，不僅無法讓精神放鬆，還會讓身體更不健康。 熬到睜不開眼才睡 上班五天早睡早起，而週末不用擔...
2014-08-07 -
徹底放鬆 好spa5大標準
編者按：如果10年前，問國人，什麼是spa?可能大家並一定知道，就算聽說過，也可能並不瞭解是什麼意思。現如今，滿大街遍地都是spa會所，大家在享受spa按摩的同時，有想過怎麼樣才算是一個好spa...
2012-11-10 -
看看動物們的精彩搞笑圖放鬆一刻（組圖）
有聽說過腦袋被門縫夾的，可這次你將看到腦袋被欄杆夾的了！ 人們形容極度開心就說笑得滿地打滾，你看這河馬就是！ 向日葵一樣的狗狗們在照全家福！ 虎口拔牙極其危險，狗口拔牙超級搞笑！ 世...
2009-11-16 -
熱身活動訓練方法
很多人在運動之前，因為沒有做好合理的，重在運動過程當中很容易抽筋或者受傷，這樣的運動肯定就得不償失，所以還是希望大家能夠多去認識和瞭解一些熱身活動的方法，那麼現在我們就具體介紹一下，熱身活動的正確...
2016-01-13 -
冬天戶外活動有哪些
我們都知道平時多進行戶外運動，能讓我們更好的接近大自然，同時也能讓我們的身體變得更加的健康，但是在生活中很多人總是因為天氣寒冷不進行運動，這樣容易導致身體出現一些疾病，想要更好的提高身體的免疫力一...
2016-01-11 -
冬天有什麼戶外活動呢
冬季天氣會變得非常的寒冷氣候也非常的乾燥，如果我們不注意對身體進行保養就容易出現一些疾病，比如常見的感冒等，這樣對身體的健康的影響是極大的，如果我們根據冬季天氣的變化多進行運動也能讓身體得到很好的...
2016-01-11 -
登山活動注意事項有哪些呢
登山是我們日常生活中很常見的一種運動方法，它可以起到鍛煉身體的功效，現在的工作壓力越來越大，出去散散心是一種很好的方法，那麼登山就可以讓我們感到有充足的成就感，能夠讓我們更有心思來面對以下的工作或...
2015-10-30 -
下班後的10種放鬆方法
將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個晚上）。 提前為下班做準備 在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作、哪些工作...
2013-10-29 -
下班後放鬆身心十種最佳方法
將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個晚上)。 提前為下班做準備 在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作、哪些工作可...
2013-04-29 -
常活動手腕有助預防腕管綜合征
小盧今年剛三十出頭，在一家貨運公司跑運輸，算得上是老司機了。最近，小盧突然感覺手指疼痛、腫 脹，起初並沒在意，以為是沒休息好，但後來發展到早晨起來感覺手腕僵硬、運動不自如，小盧趕忙來到醫院檢查，卻得...
2011-06-22 -
太極拳教程 太極拳放鬆腰胯的練習方法
練習太極拳的方法有很多，生活中適當的練習太極拳對我們的身體健康是非常有幫助的。而松胯的練習是非常重要的，練習太極拳一定要學會。那麼太極拳松胯如何練習呢?下面就讓我們一起隨著太極拳教程來瞭解一下吧!...
2017-03-06
