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常活動手腕有助預防腕管綜合征

小盧今年剛三十出頭, 在一家貨運公司跑運輸, 算得上是老司機了。 最近, 小盧突然感覺手指疼痛、腫 脹, 起初並沒在意, 以為是沒休息好, 但後來發展到早晨起來感覺手腕僵硬、運動不自如, 小盧趕忙來到醫院檢查, 卻得知自己是由於長時間把握方向盤, 得了腕管 綜合征。 專家提醒, 關節炎是最常見的慢性疾病之一, 並非老年人“專利”, 關節運動不自如時應及時檢查, 有車族長時間把握方向盤也會增加腕管綜合征的發病幾 率。

以往認為關節炎只是老年人“專利”的認識是錯誤的, 其實, 人的關節早期變化在二三十歲時就已開始,

所有年齡段的人, 甚至包括兒 童, 都有可能罹患此病。 人群中體重超標者越來越多, 過重的軀幹使關節長期超負荷支撐, 加速了關節磨損;有車族迅速擴大, 駕車使人逐漸形成關節“廢用性”萎 縮退化, 長時間把握方向盤也會增加腕管綜合征的發病幾率, 造成腕部關節勞損, 甚至危害到腕部關節, 駕車一族應該經常活動手腕。 此外, 不科學健身和過度運動 也容易造成關節軟骨的運動損傷。

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