保健專家介紹說：每個人都希望自己能夠更加長壽。 長壽是人們永恆不變的話題， 老年人怎樣才能長壽呢？聽說， 良好合理的生活確實有助於長壽。 一起來瞭解下吧。
影響老人長壽的因素
良好合理的生活確實有助於長壽， 但是人們忽視了另外一個非常關鍵的問題， 那就是心裡的健康同等重要， 甚至會影響到身體的健康。
情緒變化與人的器官和健康有很大關係。 當一個人受到刺激時， 所引發的疾病也表現多樣。 有的人發生高血壓、冠心病， 有人引起胃潰瘍、結腸炎， 還有的導致神經官能症、支氣管哮喘等等。
老人心理的5個特點
要想調理好老年人的情緒變化， 必須要瞭解老年人的心理， 老人心理可以概括為5個特點：
1、相對穩定性：老年人閱歷深廣， 經驗豐富， 考慮問題全面， 遇事“三思而行”， 所以許多老年人遇到不愉快的事， 只是“面有慍色”， 不致於“暴跳如雷”， 也就是內含多於外顯。
2、具有多變性：有部分老年人由於大腦的衰老， 思想不易集中， 記憶力減退， 情緒易波動多變， 喜怒無常， 幼稚可笑， 甚至發展成老年性癡呆或老年性憂鬱症。
3、具有多疑性：離休退休之後， 有人沒有思想準備， 生活缺乏規律， 過分的悠閒和無所事事， 逐漸對周圍的小事過分的關心，
4、伴有孤獨感：孩子長大了， 離開身邊了， 退休了， 離開同事了， 生活範圍一下子縮小了， 難免會寂寞孤獨。
5、失去生命恐慌感：身體各種功能的衰退， 一旦患病， 首先想到的就是“自己快要完了”， 因而精神萎靡、情緒低落而臥床不起， 還要別人照顧， 感到活著失去了意義。
老年人更要用樂觀的態度來對待每一天的生活， 生活中免不了磕磕碰碰， 人生在世十有八九都是不如意的事情， 關鍵看怎麼對待， 怎麼活出精彩。
