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如何抓住男人的心 這些方法讓他對你死心塌地
初為人妻，女人應該知道哪些事情？怎麼樣才能維持婚姻讓其更加長久？怎麼做能抓住一個男人的心？今天這篇文章教你如何與男人相處，並且讓感情快速升溫。不要拿愛人與其他人比較不要老說別人的老公如何如何好，別數...
2017-02-13 -
運動放鬆拉伸方法
運動完之後，人往往都處在一個比較疲憊的狀態，而且這個時候如果不注意做一些拉伸的動作的話，那麼腿部是很容易抽筋，或者變成肌肉的，這對於女性朋友而言自然不樂意，所以在運動完之後，也要注意做一些放鬆拉伸...
2015-10-30 -
帕金森病患者的放鬆訓練方法有哪些
帕金森病患者的肌肉僵硬不僅增加了能量消耗，影響了日常生活活動，同時也增加了患者的動作困難和心理壓力。患者常用的放鬆方法有： 暗示法。採用類似放鬆功練習的方法，在安靜的環境，舒展的姿位元及平靜的音...
2013-08-29 -
用眼過度 四種按摩方法讓眼睛放鬆
眼睛使用太久容易乾澀、乏累，這時候除了遠眺，讓眼睛暫且休息，學會好的按摩方法會讓眼睛更舒適哦。下面我們就總結了四種讓眼睛放鬆的方法，用眼一段時間後，做做看吧。最簡單的眼睛放鬆按摩眼幹是因為人們在看電...
2015-12-03 -
運動後放鬆肌肉的方法
現在運動已經是人們生活中的一部分，大家清晨的時候總會發現有跑步或者散步的人，這些都是運動的一部分，運動的定義是非常廣泛的，而且運動需要注意的東西也非常多。如果運動稍不小心的話，是非常容易造成抽筋的...
2015-10-20 -
漸進式肌肉放鬆訓練方法
漸進式肌肉放鬆訓練就是指的是一個比較逐漸，而且有序的使得肌肉放鬆的運動，而且這種運動的運動強度並不是那麼大的，不會讓一些經常不去運動的人們感覺到肌肉酸痛的，反而是可以讓自己的肌肉做一個收縮和放鬆的...
2015-10-18 -
給媽媽打電話 瞬間放鬆8個方法
近日，美國新聞網刊載了弗裡德曼總結出的8個新奇的減壓妙招，能很好地幫助我們緩和情緒、放鬆大腦、克服消極心理反應、積極面對各種挑戰。 1.吹氣球。人在承受壓力時，呼吸會變淺變短。吹氣球能讓呼吸放緩...
2012-11-28 -
職場壓力無所不在 七大有趣減壓方法有效放鬆心情
從你踏入社會的那一天開始，職場壓力就無所不在。所以，我們應該學會適當給自己減減壓。而我們常見的減壓方法有聽歌減壓、聊天減壓、運動減壓等等。今天，就向大家介紹一些比較稀奇有趣的減壓方法。健康型：女士學...
2014-04-25 -
下班後放鬆身心的十種最佳方法
一個雜亂無章的家會給你一種失控的感覺，從而放大了白天的壓力。睡覺前花上5分鐘收拾一下住所，第二天你就可以回到一個整潔優雅的家了。在準備晚餐、支付帳單或是洗衣服時放一些自己喜歡的音樂。歡快、好聽的音樂...
2013-05-30 -
放鬆生活壓力的小方法
1. 自我催眠 “深呼吸，想像那些無謂的緊張感都從你的身心被抽離。回憶你上次開懷大笑的情景，或者你被人愛戀和欣賞時的體驗。上述情境越清晰，就越有可能掌控和釋放身心壓力。這樣的“自我催眠”每天做...
2011-04-12 -
放鬆也是前列腺炎護理方法之一
平時前列腺炎護理要注意什麼呢?什麼是前列腺炎護理呢?患者平時做好前列腺炎護理，對前列腺炎的治療有很大的幫助。下面是專家講解的前列腺炎護理的方法的內容。 第一、多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫大...
2011-09-04 -
治療頸椎病的偏方有哪些 這些方法讓你放鬆頸椎
頸椎病是一個煩惱，不但影響日常生活，有些時候更是疼痛難忍。那麼，治療頸椎病的偏方有哪些呢？下面就一起來看看吧。深呼吸一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深...
2017-07-11 -
跑步技巧 百米跑放鬆技術的訓練方法
100跑的放鬆技術是指：在100米跑過程中，參與者對心理和生理因素的合理調節，從而保持快速運動中機體的協調放鬆，促進體能的合理消耗，優化速度結構，以達到最佳成績的一種方法。從其種意義上講100米跑的...
2016-04-29 -
健身方法 跳繩讓你放鬆情緒巧妙健身
你喜歡跳繩嗎？你有經常地做運動減肥嗎？隨著天氣的轉暖，許多人又開始拿出自己久違的跳繩，戶外的空地上又出現了他們鍛煉的身影。您知道嗎，如果您堅持練習跳繩，這根細細的小東西就可幫您增強心血管、呼吸和神經...
2016-04-29 -
上班族要放鬆身心 七方法可助其排解上班壓力
對於上班族來說，其在一整天之中幾乎都是要面對繁重的工作和高壓力的生活的，而這些來自於工作中的壓力，是很容易讓其出現身心俱疲而易患上一些疾病的，其實，上班族放鬆身心也是有妙招可選的，下面就為大家進行介...
2016-04-30 -
放鬆心情 6種方法讓你學會自我放鬆
置身於喧囂的都市，被紛繁、喧嘩所包圍，匆匆的腳步，焦慮的面孔，著急的眼神。為了追求，人們每天都在匆忙中度過。快節奏的生活，使人變得浮躁，找不到真實的自我，破壞了生活的情趣。如果你心累了、煩了、鬱悶了...
2016-05-01 -
放鬆心情的方法 白領放鬆小竅門
上班族白領放鬆不用刻意去做，今天小編教大家兩個小竅門。 飯後靠牆站站 吃完飯就坐下很容易生出小肚腩，飯後靠牆站站就能較為有效地預防。飯後一小時靠牆而立，後腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳後跟貼著牆，並...
2016-05-01 -
放鬆療法 6種方法給自己來個精神旅行
很多時候我們想去度假，奈何總是沒時間或者金錢不足。小編告訴你，千萬不要灰心，我們可以來一次精神旅行。 現在，你不必花一毛錢或去以外的其他任何地方，只要找一個附近安靜的地方，就可以享受一個精神假期。具...
2016-05-01 -
放鬆心情的方法 孕期放鬆心情遵循這12則最有效
在懷孕期間，大多數初次懷孕的人都會對腹中的寶寶過於緊張和在意，而在平時其心情也是始終處於緊繃的狀態的，顯然，這種狀態對胎兒的發育是毫無益處的，因此，在孕期，女性朋友要學會放鬆心情，而以下原則，則是其...
2016-06-04 -
放鬆心情的方法 這七大妙招最有效
在高度緊張和競爭激烈的工作狀態下，大多數的人由於神經需要時時緊繃而極易出現神經衰弱或者是抑鬱等症狀，而此時，適當的放鬆一下心情，對自己的健康也是有益的，因此，下面本文就分享給大家幾種放鬆心情的小方法...
2016-06-04
