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養生常識:七類不適宜當素食主義者的人
現在越來越多的人不敢吃肉,“素食主義”甚至成為追求健康者的時髦標籤。其實,肉類的營養非常豐富,它們含有豐富的優質蛋白質,能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等,都需要蛋白質...
2013-07-15 -
纖維素不是萬能 日常養生誤區
這些常見的誤區雖然看似小,但往往都是小細節毀了你的健康,因此對於這些小舞曲最好是能避免。 一、拒絕膽固醇 很多養生人士都視含膽固醇的食物為養生大敵,哪怕只是與膽固醇打上一點邊的食物,都被丟棄一...
2012-06-06 -
國外廣為流傳的保健養生常識
在生活保健中,隨著科學研究的發展與深入,有些傳統的觀念,也會不斷革新與改變著。目前,國外流傳著多種新論。長籲短歎有益健康長籲短歎是人們在遇到悲傷、憂慮、哀思、痛苦或者不順心的事時,人體產生的一種生理...
2013-06-07 -
養生常識:最養人的長壽食物有哪些?
粥:從長壽老人的飲食習慣看無一不喜歡喝粥。《隨息居飲食》說:“粥為世間第一滋補人物。”粥易消化、吸 收,能和胃、補脾、清肺、潤下。清代養生家曹慈生說:“老年,有竟日食粥,不計頓,亦能體強健,享大壽。...
2013-04-02 -
心情不好該鍛煉嗎?分享另類運動養生常識
在人們進行運動之後,能夠對人體的健康起到良好的促進功效,也能夠令身體上的體能增強。而且在適當的進行鍛煉之後,不但可以增強人體的體質,還能夠改善不好的體質。那麼運動養生常識有哪些呢?1、多進行有氧運動...
2017-02-16 -
白領日常養生的10大禁忌
不吃早餐 危害:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女物件中,發現習慣不吃早餐的人死亡率高達40%。而另一所大學在一次對80~90歲...
2012-04-03 -
有中醫腳底日常養生妙招
中醫的理論和診治經驗為基礎,具有科學性和可操作性具體方法如下: 一、雙腳晃動 全身血液迴圈不佳,就會發生內臟失調的現象,出現諸如頭痛食欲不振等亞健康徵兆簡單的腳部刺激便可促進血液迴圈仰臥在床...
2012-04-23 -
女性朋友有哪些養生常識
女性朋友要知道哪些健康常識呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、愛上做運動 很多女性都不愛運動,這是毋庸置疑的。因為運動過程中累不說,還會流汗,第二天又會肌肉酸痛,再加上工作忙沒有時間,所以很多...
2012-04-25 -
如何製作日常養生湯
養生湯是兼具食療和養生效果的湯品,喝湯養生已經是目前比較熱門的話題了。那麼如何製作日常養生湯呢?養生堂是根據傳統中醫原理,使用食材搭配藥食同源的方法製作出來的湯。平時我們每天做飯烹調,其實都是絕佳...
2015-08-23 -
日常養生湯都有什麼呢
養生與保健的問題大家都是需要重視起來的,每個人都需要意識到健康的重要性,不要覺得自己身體很好,沒有必要調養,這樣的想法可是大錯特錯的,事實上只有提高養生保健意識,做好相應養護措施,才能讓自己的身體...
2015-08-24 -
養生常識 健康養生8大因素不可缺
現代人身體健康狀況越來越差,疾病越來越多,俗話說“身體是革命的本錢”,身體健康才是最重要的。想要身體健康,日常一定要注意健康養生,那麼,日常養生該怎麼做呢? 1、健康養生不能缺早餐 這是更...
2015-01-16 -
日常養生需警惕抑鬱症的五個信號
抑鬱症對人體危害很大,生活中患者也是越來越多。那大家對抑鬱症瞭解嗎?專家提醒,大家有必要多瞭解抑鬱症的知識。下面,就讓專家們來為大家介紹下抑鬱症的信號。 1、憂:憂鬱悲觀、意志消沉、無信心和活力...
2011-11-25 -
女性夏季養生常識 HOLD住健康
有些女性朋友們很容易在夏季出現各種脾胃不適、食欲下降、心煩意燥、渾身無力等狀況的發生,這些都屬於夏季所出現的濕邪對人體的影響。那麼,夏季養生需要注意哪些呢?別著急,小編為您搜羅了女性朋友在夏季需...
2014-06-24 -
老人日常養生的5個禁忌
一忌久坐,久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息,但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動,加強肌肉鍛煉,以增強體質。 二忌久立,久立者傷骨。老年人氣血運動全靠動靜結合調節...
2012-04-17 -
國外流傳的保健養生常識
在生活保健中,隨著科學研究的發展與深入,有些傳統的觀念,也會不斷革新與改變著。目前,國外流傳著多種新論。 長籲短歎有益健康 長籲短歎是人們在遇到悲傷、憂慮、哀思、痛苦或者不順心的事時,人體產...
2011-08-19 -
老人日常養生“慎”為先
隨著養生方法及養生保健品越來越多,尤其是老人更注重養生,但也更易進入養生的誤區。其實,對於老年人來講,養生應要重視一個“慎”字。 慎食。正所謂,爽口物多必作疾,忍口慎食可免災。老人脾胃較弱,消...
2012-12-25 -
老人日常養生的7個小秘訣
1、睡:即睡好覺,保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活,合理安排作息時間,保證一天有8小時的睡眠時間。 2、保:即保持大腦的活力。用進廢退,故老年人要多用腦,如堅持讀報看書,繪畫下棋,培養各...
2012-12-25 -
老中醫帶你瞭解古代日常養生九忌
古代日常養生九忌 忌早起科頭 “科頭”即不戴帽子。早晨是陽氣初生的時間,這時的陽氣像樹苗,雖然生長勢頭很旺,卻十分柔弱,很容易受到寒邪的侵襲。陽氣的特性是向上走,所以從人體來講,頭部是陽氣...
2016-01-06 -
日常養生必做的9件小事
日常養生必做的9件小事 洗腳 每晚臨睡前用適度的熱水洗腳,是保健的秘訣之一。洗腳後按摩湧泉穴30餘次,有利於睡眠與保健,冬季更是大有裨益。 梳頭 每日至少要梳頭兩次,每次60餘梳,可明...
2016-01-11 -
【冠心病患者的日常養生指南】
甲亢是有各種原因引起的甲狀腺功能增高,甲狀腺激素分泌過多所導致的機體神經系統、循環系統、消化系統、心血管系統等多系統的興奮性增高以及代謝亢進為主要表現的臨床綜合病症。它是一種臨床上十分常見的內分泌...
2017-04-11