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春分女人養生講原則 6件法寶有效防疾病
女性春分養生6原則1早起早睡以養肝《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝……...
2015-05-14 -
秋分養生粥有哪些
秋分養生粥有哪些1、栗子粥栗子肉與粳米共煮,有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子10克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其適用於老年人腰腿酸痛、關節痛等。2...
2016-10-01 -
秋季養生正當初 推薦3個秋分養生小常識、
隨著秋意的變濃,越來越多的朋友關注起秋分養生知識。秋天到來,天氣也越來越乾燥,一場秋雨一場寒,只有好好保養才能有效的抵抗疾病侵襲。一起來瞭解一下秋分養生知識吧! 秋分養生知識 1、秋分節氣飲食原則...
2017-03-07 -
秋分養生要領
秋季,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏,起居作息要相應調整。 早臥以順應陰精的收藏,以養“收”氣; 早起以順應陽氣的舒長,使肺氣得以舒展。 按照《素問.至真要大論》所說:“謹察陰陽之所在而調之,以...
2017-03-07 -
秋分養生吃什麼蔬菜
秋分的天氣很容易讓人生病,所以秋分時節養生很重要。那麼,秋分時節如何養生呢?小編推薦幾款秋分養生蔬菜,大家不妨多吃。 秋分顧名思義就是平分秋季,秋分節氣的養生需要特別注意飲食。那麼,我們來看看秋分...
2017-03-07 -
24節氣秋分養生多喝水少說話
9月23日是今年的秋分節氣。秋分作為晝夜時間相等的節氣,在養生中也本著陰陽平衡的規律,以使機體保持“陰平陽秘”,即《素問 至真要大論》所說的“謹察陰陽之所在,以平為期”。 要想保持機體的陰陽...
2014-07-22 -
春分滋補原則
春季,由於肝氣的旺盛和脾胃陽氣的虛弱,會導致食欲下降。所以,平時注意進食一些偏溫的食物有助於輔助脾胃陽氣的振奮,維持消化系統的正常運行。可以多食小麥、黑麥、小米、蠶豆等雜糧,而不能多食性寒的食品,如...
2017-03-09 -
小招數養生原來這麼簡單
說起白領,在我們的印象中總是那麼忙碌,不顧一切的忙碌,怎麼讓這種忙碌降低呢,在生活中也能養生。而不是只顧著工作。在這種條件下就應該要保護好的自己的身體,不能求快。 白領除了忙於日常工作外,...
2015-07-23 -
胃痛的人要遵循“三分治七分養”原則
胃疼怎麼辦 1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說...
2011-12-01 -
秋分養生日常生活需注意
今天是二十四節氣的秋分,天氣也越來越冷了,我們要如何穿衣和改善生活習慣呢?今天,就來為大家出出招,介紹秋分養生的穿衣和生活起居,幫你在這個秋天保持健康的身體狀態,一起來看看吧。秋分時節如何穿衣秋分後...
2015-09-17 -
秋分養生重在潤肺 乾咳少汗或是溫燥引起
俗話說:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”秋分節氣的到來,意味著真正的秋季已經來臨,這一天晝夜時間相等,人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律,是機體保持“陰平陽秘”的原則。秋分時節人體極易受燥邪侵襲而傷肺,...
2013-09-20 -
太極拳的健身養生原理
一練腦 太極拳對腦的功能起著積極的調節和訓練作用。太極拳要求精神專一,全神貫注,意動身隨,內外三合(內三合指意、氣、力相合,即意與氣合,氣與力合;外三合指手與足合、肘與膝合、肩與胯合)。連綿...
2015-01-30 -
五穀雜糧的養生原理
五穀雜糧養生篇 1、糙米:健腦又健康 2、小米:健胃又滋補 3、米糠皮:最便宜的防癌食品 4、黑米:四季進補佳品 5、穀芽:開胃助消化的好食品 6、小麥:最好的保健抗癌食品 7、大...
2012-07-10 -
秋分養生小貼士
養生並非朝夕之間就能達到目的,養生相伴春夏秋冬,您需要按季節飲食養生,滿足不同需求,讓您朝夕之間養生相伴,吃好、吃飽,吃出健康與滿足。秋分就快到了,養生要注意些什麼呢? 秋分節氣介紹: “一...
2012-08-10 -
秋分養生中五大食物的選擇
秋分養生中五大食物的選擇1主食及豆類的選擇大米、小米、玉米、蕎麥、大麥、小麥、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆漿、扁豆等。2肉蛋奶的選擇羊肉、牛肉、鴨肉、魚類、豬腰子、豬肺、鱉肉、烏骨雞、鮑魚、鱔魚、蛋類...
2017-09-25 -
秋分養生 這四件事做了會更養生喔
秋分養生 這四件事做了會更養生喔1起居調養:早臥早起秋季,自然界的陽氣由疏瀉趨向收斂、閉藏,起居作息要相應調整:早臥以順應陽氣的舒長,使肺氣得以舒展。《素問.四氣調神大論》曰:“秋三月,早臥早起,與...
2017-09-25 -
秋分養生 這些小妙招可保健康
秋分這些小妙招可保健康1慎用補品在秋天不少人會選擇過多的服用保健品進行滋補身體,認為要為接下來的冬天儲備較多的能量。其實不然 ,保健品或者補品雖說對健康有益,但是,不能服用過多,過多的服用保健品往往...
2017-09-25 -
瑜伽的養生 瑜伽養生原理和方法有哪些
現愛美的MM越來越多而她們會選擇瑜伽來塑造自己的身材,而瑜伽的養生原理是什麼呢,很多MM都不知道吧。今天小編為大家解答什麼是瑜伽的養生原理,我們一起來瞭解下吧。 大多數現代人從美學的角度關心自己的身...
2016-04-29 -
甘蔗的功效與作用 秋分養生食譜—甘蔗粥
中醫認為,甘蔗性味甘、寒,入肺、胃經,有清熱潤燥,生津止渴之功,適用于陰虛肺燥所致的咳嗽,胃陰不足所致的嘔吐,熱病及暑熱傷陰所致的口幹口渴等。 甘蔗粥 煮制方法用新鮮甘蔗,榨取甘蔗汁約100—150...
2016-04-30 -
秋分養生 秋分吃什麼水果最養生?
秋分節氣中,空氣往往都是乾燥的,這樣很容易就會讓我們產生沉悶的感覺,從而導致口中發澀,喉嚨乾燥等症狀。而這個時候,我們最好能吃一些水果。水果不僅能幫助我們潤喉止渴,還能讓我們神清氣爽。而在這秋分節氣...
2016-05-01