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職場麗人春季養生原則
白領麗人多為中、青年女士,經濟條件好、社交活動多、夜生活頻繁,可導致身體“透支”,因營養不平衡而影響身體健美。因此,白領女性尤應注意做好日常膳食調理工作。 一、健腦飲食 白領女性在工作中由於...
2011-03-21 -
濕熱體質的養生原則
濕熱體質的養生原則是疏肝利膽,清熱祛濕。 保證肝膽疏泄暢達,通暢祛除濕熱的管道,截斷滋生濕熱的源頭。疏肝利膽的最佳方法就是情志暢達,情緒平穩,增加身體的柔韌性,使筋骨關節柔軟。肥甘厚膩、煙酒熬...
2011-05-04 -
特稟體質的養生原則
飲食宜清淡、均衡,粗細搭配適當,葷素配伍合理。少食蕎麥(含致敏物質蕎麥螢光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物。 居室...
2011-05-04 -
痰濕體質的養生原則
脾是生痰之源,痰濕體質的養生最主要是保護脾、不傷脾。脾的重要性,怎麼說都不過分。“腎為先天之本”,“脾為後天之本”,人一旦脫離娘胎,作為獨立人生活在世界上,就得靠脾對飲食的吸收轉化輸布。金元時期...
2011-05-04 -
氣鬱體質的養生原則
肝氣鬱結是氣郁體質直觀上的薄弱環節,但是要想肝氣不鬱結,除了疏肝理氣之外,還要“喂飽”它。要想馬兒跑得快,一定要讓馬兒吃草。要想讓肝疏泄有度、收放自如,就要使肝血充足。為什麼呢? 肝主藏血,正...
2011-05-04 -
春分養生四則
3月21日是二十四節氣中的春分。“春分者,陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。這時太陽黃經為0度,太陽的位置在赤道上方。而這個時節人們在保健養生上應注意保持人體的陰...
2012-03-21 -
春分養生:小心“春風吹”
從立春到清明節氣前後是草木生長萌芽期,人體血液也正處於旺盛時期,激素水準也處於相對高峰期,此時易發生非感染性疾病,如高血壓,或血壓波動大,月經失調;過敏性疾病,所以,此季節人們需要注意養生。春分養...
2012-03-20 -
春分養生:最忌大寒大熱
春分是一年中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期。農曆書中有載“鬥指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故名為春分。”因而,春分時宜順應天時,在精神、飲食、起居等方面,追求人體陰陽的...
2012-03-16 -
【專家解析逛超市的8大養生原則】
逛超市可謂是現代人不可缺少的一項日常活動,有事沒事可能都會去逛逛,找找特價商品等,但若不想在超市里採購時不小心買到“健康打了折”的產品,就要務必遵循以下8大超市養生原則。>>>常用漱口水可增加心臟...
2017-03-14 -
9種不同體質的人 春分養生大不同
春分者,陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期。”那麼,不同體質春分養生有什麼要點呢?針對中醫劃分的9種不同體質,小編給你介紹最適合的春分飲食養生方案。一、...
2014-03-21 -
【暢通經絡是基本的養生原則】
養生基本原則是在養生思想的指導下,前人在長時期的養生活動中,不斷地研究致病原因與發病條件,研究人體生長壯老已的生命規律,並在預防疾病與延緩衰老的養生實踐基礎上確立的一系列法則。哪些是養生原則呢? ...
2017-03-14 -
中醫養生 這些養生原則你可牢記心間?
我們都知道,中醫無論是療法還是保健,都是以適應人體為基礎的理念,並且通過人體按摩和中藥材調理身體等方法來進行養生保健的。那麼中醫養生的6大原則,大家知道嗎?趕快跟小編一起去看看吧!1、衣不過暖穿衣服...
2016-08-01 -
秋季腫瘤患者有哪些養生原則
秋季戰役已經打響,腫瘤患者可不能打沒有準備的站。秋季腫瘤患者調整養生需要遵從原則。 腫瘤患者秋季需警惕 據統計,在轉移、復發的患者中有37%-48% 左右發生於秋季,明顯高於其他季節。為什麼...
2012-10-25 -
女性春季的飲食養生原則
春天是一個春暖花開的季節,也是一個陽光明媚的季節,但是有一點就是春季臉上容易乾燥,春風一吹,臉上容易起幹皮兒。我想女性朋友對這個都不陌生吧!下面就來說一下春季的飲食養生原則吧。 女性春季的飲...
2016-01-30 -
癌症患者秋季如何調整養生原則
中醫學上有“春夏養陽,秋冬養陰”這一說法,可見不同的季節遵循不同的養生原則,腫瘤患者在秋季該如何養生呢? 腫瘤患者秋季養生要注意以下幾點: 第一,調理飲食 秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。...
2012-04-14 -
小暑養生原則:飲食有節且清潔
小暑節氣的藥膳調理:飲食有節,飲食清潔,飲食豐富 夏季為心所主,小暑應該顧護心陽,平心靜氣,確保心臟機能的旺盛。所以小暑養生重點突出“心靜”,舒緩緊張的情緒,使心情舒暢,氣血和緩。在飲食調節上,...
2011-07-07 -
老人堅持五個養生原則保長壽防疾病
從中醫的角度上來說,老人應該怎樣養生最好呢?人到了老年就會容易患病,想要預防疾病就要從日常生活的一點一滴做起。今天,小編就來為大家介紹介紹老人保長壽防疾病應如何養生,別錯過了。老人養生的原則動得快活...
2015-03-29 -
男人心氣虛吃什麼好 男人心氣虛養生原則
男人心氣虛吃什麼好 常吃補氣的食物,可選用小米、大米、糯米、蓧麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣...
2016-07-07 -
春季飲食養生原則是什麼呢
小米粥�不同的季節當中,養生的方法也是不同的。在春天,天氣是比較乾燥的,比較容易造成上火這樣的現象,最為常見的養生原則,就是從日常的日常飲食入手,多吃一些粗糧,以及蔬菜和水果,那麼下面小編就給大家詳...
2015-12-13 -
春分養生——春雷過,寒未過,適時添衣准沒錯
春分:是春季九十天的中分點。二十四節氣之一,每年西曆大約為3月20日左右,太陽位於黃經0°(春分點)時。春分這一天太陽直射地球赤道,南北半球季節相反,北半球是春分,在南半球來說就是秋分。春分是伊朗、...
2017-03-03