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立夏養生重在養心
專家稱,立夏後有利於人體心臟的生理活動。 人們在春夏之交要順應天氣的變化,重點關注心臟,學會養“心”。 炎熱汗多,營養消耗大 剛進入5月,天氣就熱得讓人有點無所適從,一些疾病隨之而來。由於夏季炎熱而...
2011-05-21 -
夏季這些飲品男人養陽不可少
中醫主張“冬病夏養”,“春夏養陽”,實在夏季是養陽的關鍵時期。春夏是陽長陰消的階段,順應這一趨勢而養陽,效果會比其他季節要好得多。春夏之際,應給予補充適當的食用品,以達到調養的目的。在夏季如何養陽...
2011-07-08 -
冬受風寒春夏傷熱型瘧疾
證候表現:骨節疼煩,時嘔,其脈如平,但熱不寒 處方:白虎加桂枝湯主之。 病因病機:陰氣先傷,陽氣獨發,故但熱不寒,令人消爍肌肉 鑒別診斷:與伏暑相似,亦溫病之類也。彼此實足以相混,故附於此,可以參...
2017-03-04 -
春夏之交 如何預防冠心病
冠心病的全稱是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,冠狀動脈供應心臟自身血液,當冠狀動脈發生嚴重粥樣硬化或痙攣時,冠狀動脈便會狹窄或閉塞,導致心肌缺血缺氧或梗塞。一般來說,引起冠心病的危險因素包括膽固醇高...
2015-05-04 -
春夏排毒食黃瓜 推薦13種做法
養生導讀:春夏排毒要多食黃瓜,為什麼呢?因為黃瓜清熱促代謝,是排毒養顏減肥的好選擇。那麼黃瓜的做法有哪些呢?黃瓜可以涼拌,還可以清炒,做餡也不錯!這裡推薦黃瓜的13種做法,來學習一下。 《本草綱...
2014-11-18 -
春季養陽護肝做這事就行
春季養陽護肝三部曲1飲食:均衡飲食,少碰煙酒肝臟是個化工廠,我們三餐吃下的營養物質都須經過它的代謝處理,將其轉變成具有生物活性的蛋白質、脂類和糖原,供給全身器官需要。因此,對這個重要器官我們要小心翼...
2015-02-25 -
春夏交替如何養生 做好這五件事身體棒
春夏交替之際養生的注意事項1飲食調養升陽氣因為春天陰消陽長,養生可多吃一些溫補陽氣的食物,以及春天的時令蔬菜,有助於提升陽氣。選擇溫補食物要同時兼顧既能補陽又不會傷陰的原則。平時可多食用熱性較平和的...
2015-04-20 -
立夏養生的這些習慣你造嗎
【導讀】二十四節氣是我們傳統民俗文化的一種,用於記錄一年四季的變遷,現在時節已近立夏節氣了,那立夏是什麼意思呢?立夏其實就是意味著夏天的開始,那麼立夏養生要注意哪些事情呢?下面小編就為您帶來這篇立...
2016-05-11 -
盛夏養心補血 紅豆最佳選擇
紅豆(又名赤小豆)能清熱祛濕,消腫解毒,清心除煩,補血安神。且紅豆本身含熱量不高,富含鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分,是典型的高鉀食物。 紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品,除了可增進食欲外,還可大量補充鉀...
2011-03-02 -
春夏排毒選擇7種蔬果
肝臟是我們身體最重要的解毒器官,體內的毒素經過肝臟的一系列反應後可以轉化為無毒或者低毒物質。中醫認為,春夏季節肝臟活動活躍,此時進行排毒工作可以達到事半功倍的效果。而食療,無疑是最合適的排毒方式。...
2016-04-22 -
春夏交替應該怎麼吃? 養生注意9大原則
春夏交替的飲食養生原則在這種季節裡的氣溫反反復複,像小孩子的臉,想變就變,身體不好的人就最容易生病了,那麼如何保證自己的健康,遠離疾病呢?1一日三餐的熱能分配要合理一到假期,不少人喜歡睡懶覺,一覺醒...
2015-04-21 -
春夏交替四招可防心血管意外
春夏之交,氣溫變化多端,忽冷忽熱,時風時雨,風速、溫差、大氣壓等都處於極不平衡狀態,這樣的時節,極易引起各種疾病的發生,尤其是心腦血管疾病的發生。因為這種變化多端的氣候極易導致心臟血管發生痙攣,直...
2014-08-03 -
苦夏養生五適宜
1.宜防暑解熱,謹防高熱性疾病。夏季的突出特點是濕熱。因此,夏季養生防病,當以防暑解熱為重點。一是到戶外活動時要戴遮陽帽、太陽鏡、打遮陽傘,穿寬鬆的衣褲。二是居室及工作環境要通風透氣。早晚室外氣溫較...
2011-05-06 -
立夏養生菜單 教你兩款湯
多吃魚、海參、芝麻、豆類、小米、玉米、紅薯、核桃、山楂、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等;少吃動物內臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等,少吃過鹹的食物,如鹹魚、鹹菜等。 1.芪精大棗...
2011-05-07 -
立夏養生 尤重養心
今天是二十四節氣中立夏。立夏表示即將告別春天,夏天開始。這個節氣是一個天氣炎熱、萬物生長旺盛的時期。古時,一些君王在夏季剛剛來臨之際,要舉行儀式,到京城之外的地方去迎夏,而出行的那天就是立夏。 ...
2011-05-07 -
春夏交替排毒吃什麼 排毒果蔬推薦這六種
春夏交替這些果蔬排毒功效最好1黃瓜——清熱促代謝《本草綱目》中記載,黃瓜味甘性涼,有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春季常見的煩躁、喉痛等症狀,都有幫助。現代醫學認為,黃瓜中含有纖維素,對促進腸蠕動...
2015-04-17 -
春夏吃這些食物勝塗防曬霜 如何防曬
天氣逐漸變熱,陽光也變得強烈,防曬霜、遮陽傘、太陽鏡紛紛出動,但是害怕曬黑的mm們,別忘了還要多吃點防曬食物,它們一樣可以幫你抵擋紫外線!吃這些春夏曬不黑防曬,人們往往會想到各種各樣的防曬霜。其實,...
2014-04-16 -
三月養生重點在於在養陽
春三月,陽氣升發,萬物萌芽。人與大自然相應,機體新陳代謝旺盛。歷代養生學家將這一時期的養生原則總結為“三月養生重在陽”.具體而言,包括以下四個方面: 重在養肝中醫學中,肝主疏洩氣機。春季養肝,首...
2016-02-25 -
春夏減肥就吃火龍果套餐
季節交替,氣溫升高,衣服越穿越薄,讓肥肉無所遁形,這時候減肥吃什麼好呢?其實春夏季減肥最佳的水果就是火龍果。火龍果營養豐富,不僅美顏抗衰,還能幫你吃掉脂肪哦!下面就和小編一起看看吧。 火龍果榨汁...
2016-02-25 -
夏養生“清”為貴
祖國醫學有“天人相應”的養生之說,就是說人體要適應自然環境、季節氣候的變化。夏天的特點是“熱”,故以“涼”克之,“燥” 以“清”驅之。因此,夏季養生的關鍵在於“清”。 思想宜清靜 盛夏酷暑蒸灼...
2011-05-15