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夏季養生重在“養陽”
夏天是陽長陰消的極期,夏天主長,萬物茂盛,心氣內應,應以養心為主。要使氣得泄 (當汗出就汗出),因為夏天屬陽,陽主外,所以汗多。逆之則傷心,秋天就會得痰證 (呼吸方面的病),那麼就會降低了適應秋天...
2015-05-28 -
排毒食物 最適合春夏排毒的6種蔬果
白蘿蔔�髒是身體最大的排毒器官,而春夏季節又是肝臟活動活躍的時節,所以此時若能對身體進行排毒工作,就可以達到事半功倍的效果。小編為你推薦5種排毒蔬菜,可以有效排除體內毒素。 肝臟是我們身體最...
2016-12-05 -
立夏養生——胸悶氣短怎麼辦?
立夏之後,天氣逐漸炎熱,萬物繁茂,人們的生理狀態也發生一定改變。不少人會出現口乾舌燥、口腔潰瘍、小便赤黃、大便幹結,甚至心慌、胸悶和咳喘的症狀,這是為什麼呢? 很多人以為天氣暖和了,心慌胸悶和咳喘...
2017-03-07 -
驚蟄養陽九道養生飲食
驚蟄時節,萬象更新,生機盎然。由於人體中的肝陽之氣順應時節而繼續上升,陰血相對不足。飲食進補應順應陽氣的升發,更加助益於脾氣,令五臟平和。所以,進補要根據人體所需要的營養,結合驚蟄時節氣候的特點,...
2014-03-06 -
立夏養生運動——腦頸操
大腦是人體司令部,腦衰則體衰。脖子也很重要,它是連接頭與軀體的“交通要到”。自立夏開始,就進入炎熱的夏季。夏季人的運動量減少,頭頸關節榮易疲勞,可練習腦頸操來進行緩解。腦頸操可坐著練,動作不大。適於...
2017-03-07 -
養生:春夏十大“美容美膚”食物
每個女人都愛美,時刻關注著自己的容顏及身材,很多人為了有一個好的身材刻意節食減肥,為了美麗的容顏刻意去買奢侈的化妝品,但是效果不怎麼好。其實食補也是一個很不錯的方法,今天就給大家介紹一下有養生滋補...
2015-04-17 -
小暑養生要養陽 防中暑 防舊病
“暑”就是炎熱的意思。《群芳譜》載“暑氣至此尚未極也。”此時,暑氣上升氣候炎熱,但並不是一年中最炎熱的時間,農諺曰“小暑不算熱,大暑三伏天”。今天51養生網小編和大家一起看看小暑養生要養陽 防中暑...
2017-03-07 -
春夏之交濕氣肆虐 4種蔬果助你健脾祛濕
春夏季節屬於多雨季節,溫氣重,當人體不及時排除體內濕氣,就會導致頭昏頭重、四肢無力、疲憊不堪、食欲不振等不適症狀。那麼,春夏季節如何祛濕呢?薏米:生薏米性味甘淡,能健脾祛濕。適用於脾虛泄瀉、水腫及風...
2013-04-10 -
女人春夏補水潤肺多吃9種食物
從中醫養生學的角度來看,人體是一個普遍聯繫的整體。皮膚的光澤濡潤和人體內部各個器官的正常運行有很大的關係。所以,想要讓皮膚水嫩光澤,就要先調節五臟六腑對水液的代謝。那麼想要滋潤皮膚,首先就要從潤肺...
2014-04-04 -
鱖魚健脾養血 春夏之交吃3種魚養生最佳
當前正處於春夏之交,水暖魚肥,此時不但是魚類產量最高的時候,也是營養最豐富的時候,口感也最為鮮嫩可口。中醫認為,每種魚都有自身側重的養生功效,暮春時節不妨嘗試以下三種魚: 鱖魚--健脾養血。鱖魚...
2015-04-10 -
春夏之交太陽進補好時機
眼下正是春夏之交,太陽既溫和暖人,又不像盛夏的烈日讓人難以忍受,正是享受“太陽進補”的好時機。 曬頭頂:補陽氣 中醫認為,“頭為諸陽之首”,也就是所有陽氣彙聚的地方,凡五臟精華之血、六腑清陽之氣,皆...
2017-03-07 -
立春養陽助生髮
立春(今年是2月4日)是二十四節氣中的第一個節氣。“立”字具有開始的意思,也就是說從這一天開始正式進入春季,人們會明顯地感覺到白晝時間變長,天氣也開始暖和了。立春後天氣乍暖還寒,人體腠理變得疏鬆,對...
2017-03-07 -
美容護膚小竅門 春夏交接所有肌膚問題輕鬆搞定
在春夏交替的時候,肌膚很容易出現問題,你知道換季時該如何美容護膚嗎?今天小編就為大家推薦的一些換季時美容護膚小竅門,讓大家的肌膚能夠乖乖換季,不會出現肌膚問題! 美容護膚知識 水油紊亂型 ...
2013-05-15 -
春夏交替易患皮膚病
為何春夏之交易得皮膚病 春夏溫度適宜,加上濕氣未完全散去,給細菌的增值提供了大好機會。而這個時候人體新陳代謝能力逐漸提高,皮脂腺分泌日益增多,皮膚處在非常敏感的時期,很容易患上皮炎、濕疹、蕁...
2015-04-23 -
春夏潤膚先潤肺! 多吃10種食物 潤肺補水
不是每天喝足8杯水,就可以擁有潤澤好皮膚。中醫認為,皮膚的潤澤需要肺部的良好運化,如果肺部無法進行完全的水液代謝,則會導致皮膚乾燥、面容憔悴。如何才能清肺潤肺,補水美顏?一起來看看。 中醫...
2014-03-21 -
春季“回南天”宜“養陽”,吃走濕氣
像“回南天”這樣的天氣容易使我們的身體積攢濕氣。濕易困脾,讓身體困重,乏力倦懶,飲食減少……中醫專家開出回南天的食療食譜,健脾祛濕,以利運化,疏肝解郁,以應春氣。 參芪粥 黃芪15克,...
2014-02-14 -
立夏養生 推薦3款茶最適合夏天飲用
今天是立夏,天氣已經真正進入了夏季。習慣飲茶的朋友們在這個時候喝些什麼茶最好呢?要知道,適合在夏天喝的茶品也是很多的。今天,小編要為大家介紹3款適合在夏天喝的茶,來看看有沒有你喜歡的吧。哪些茶適合在...
2016-05-05 -
立夏養生飲食宜清淡 推薦幾款養心菜譜
立夏節氣一到,天氣就逐漸轉熱,人的身體狀態也會相應的發生一些改變。中醫說,養心季節在於夏。因此在立夏時節,我們要順應節氣的變化,在飲食方面重點養“心”,以安度酷暑。飲食宜清淡立夏後,暑熱逼人,容易令...
2016-05-05 -
初夏養生吃什麼 初夏養生食譜
春天很快就要過去了,在這春末初夏的季節,紅太陽旅遊帶大家看看吃哪些食物最適合養生呢? 【萵筍】:含有多種維生素,其中以鐵的含量較豐富。 小貼士:萵筍葉的營養成分高於萵筍,其中胡蘿蔔素高100多倍,...
2017-03-08 -
二十四節氣立夏養生寶典
立夏時節話養生:飲食宜清淡 今天是農曆的立夏,立夏過後,溫度可能逐漸攀升,人們難免會覺得煩躁上火,食.欲也會有所下降。所以飲食宜清淡,應以易消化、富含維生素的食物為主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少...
2017-03-08