-
老人冬天飲食十二宜
1、冬季可常喝涼開水。 若能經常飲用涼白開水,有預防感冒、咽喉炎和某些皮膚病之效。尤其是早晨起床喝杯涼開水,能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強,促進新陳代謝,加強免疫功能,有助於降低血壓(血壓食品...
2013-11-30 -
秋天飲食保養注意事項
隨著人們越來越關注養生,所以開始有越來越多的人瞭解到秋天是養生進補最好的季節。很多朋友在秋天都會多進食一些有營養的湯水,但殊不知錯誤的進補方式不但不能起到養生的作用,還會使得身體變的更加虛弱,今天...
2015-11-21 -
秋天飲食注意事項有哪些
健康的合理的飲食可以讓我們的身體處於一種良好的狀態下,從而有效避免疾病的發生,所以,無論在什麼時候,我們都應該重視自己的日常飲食,秋天也是一樣,我們應該針對秋天這個季節的特別氣候,來選擇食物,並注...
2015-11-10 -
西瓜當正餐解暑?這些三伏天飲食誤區要小心
三伏天天氣熱,很多人喜歡吃些西瓜來填飽肚子,還有的人喜歡喝些啤酒來解渴,其實這樣的做法非常傷身體。究竟三伏天應該怎麼吃?需要注意哪些?三伏天飲食誤區:西瓜當正餐炎熱夏日,西瓜是人們最喜愛的水果之一,...
2017-07-14 -
秋天養生吃什麼食物好?秋天飲食注重調理腸胃
秋天養生吃什麼身體最好呢?現如今,氣溫越來越低,在我們的餐桌上不能少的食物都會有哪些呢?蔬菜水果都是不能少的食物,同時飲食上也要注意一些。今天,為大家盤點一下秋天養生怎麼吃吧。秋天養生的飲食建議調理...
2017-10-13 -
秋天飲食該注意些什麼
到了秋天,天氣的逐漸轉涼,天氣也變得比較乾燥,在這個時節裡,人們容易出現食欲大增的情況,導致暴飲暴食,也非常的容易出現上火的症狀表現,在秋天的時候,飲食方面要瞭解一些注意的事項,下面我們就來瞭解一...
2017-11-13 -
夏天飲食注意事項 夏天吃冷飲要注意哪些問題
酷熱的夏季,人們對冷飲喜愛有加,因為此舉不僅能夠消暑解渴,還可及時補充人體流失的水分和鹽分。但冷飲並非可以隨意享用的,否則會給你的身體帶來一定的傷害。夏天吃冷飲要注意哪些問題呢? 三大因素影響冷飲品...
2016-04-29 -
秋天飲食養生 秋季飲食養生的幾種方法
在秋季中保健必須遵循“養收”的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾補肝清肺為主要內容,以清潤甘酸為大法,寒涼調配為要。下面小編給大家介紹秋季飲食養生的幾種方法。 茶療養生法 茶療簡便,既可養...
2016-04-29 -
天天飲食 秋季飲食小常識
秋季到了氣溫也漸漸的下降了,身體機能也會跟著改變,那麼我們在飲食方面要注意些什麼呢?要怎麼樣才能在這個秋天健康來呢?下面小編為大家羅列了秋季飲食的小常識。 1、既要營養滋補,又要易於消化吸收 秋季...
2016-04-30 -
天天飲食 10個飲食搭配吃出你的營養和健康
從現代營養科學觀點看,兩種或兩種以上的食物,如果搭配合理,不僅不會“相克”,而且還會“相生”,起到營養互補、相輔相成的作用。歸納起來,應做到以下相配。 人們每天攝入不同的食物只是為了獲取均衡的營養,...
2016-04-30 -
天天飲食 9對食物“最佳搭檔”讓營養翻倍
每個人都有最合拍的朋友或同事,食物中的營養素也一樣,有些在一起會產生1加1大於2的效果。若在膳食中注意將含有不同營養特點的各種食物巧妙搭配,不但有利於人體很好地吸收其營養成分,使營養價值成倍增加,還...
2016-04-30 -
天天飲食 男人如何吃出健康來
不停的加班熬夜讓一個個男人的健康在不斷的透支著,也許你才二十,似乎並不能感覺到長期透支健康帶來的後果是多麼的嚴重。吃什麼才能找回透支的健康呢? 男人如何吃出健康來 奔波於社會、家庭和事業之間的中年...
2016-05-01 -
天天飲食 孕期女性必吃的6種食物
在孕婦孕期的女性是不能亂服用藥物的,以免影響胎兒健康。那麼,孕期怎樣防病養生呢,有哪些食物和藥物會影響自身又能保證胎兒健康成長呢?專家指出,孕期可適量吃以下6種食物。 最佳防早產食物:魚 丹麥專家...
2016-05-01 -
天天飲食 孕期吃雞蛋最營養的食用方法
雞蛋是准媽媽孕期不可或缺的營養食材之一,雞蛋的營養價值也是不言而喻,它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼,對神經系統和身體發育有利,益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素,如鉀...
2016-05-01 -
天天飲食 老年人健康飲食的八個小常識
每個家庭都有老人需要照顧,我們自己也總有老去的一天,那麼究竟該怎麼照顧老人呢?中老年保健需要從哪些方面注意呢?下面是小編搜集的一些老年人保健方法,一起來看看吧,希望可以幫助大家照顧好自己的父母! 老...
2016-05-01 -
天天飲食 老年人日常保健五大飲食原則
老年人的身體機能在逐漸的減退,老年人的在進食中也是有很多的原則的,進食中很多的食物是對老年人的身體有傷害的。老年人的臟腑功能開始衰弱。除了腎功能,老年人的胃腸功能變化明顯,飲食稍有不慎就會造成消化不...
2016-05-01 -
天天飲食 老年人吃肥肉好嗎?
生活水準的提高,人們更多追求口味的美好。肥肉受到了更多人的排斥,同時會認為肥肉可能會引起一些常見疾病,像高血壓,肥胖症等。從營養上來說,適當地吃些肥肉不僅對身體無害,而且還有益於人體的健康。特別是老...
2016-05-01 -
天天飲食 男性養生良好的飲食習慣
隨著人們的生活水準的提高,人們的養生意識也越來越強了,越來越多的人開始關注養生了。男人在社會中的地位是舉足輕重的,是社會的棟樑,也是家庭的頂樑柱,男人如何養生呢?男人吃什麼能養生呢?男性養生,良好的...
2016-05-01 -
天天飲食 老年人飲食也要分重點
不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同,對營養物質的需求也是不一樣的。因此,要根據年齡的不同,來調整飲食的方向及側重點,這樣會更有針對性,更有效果。 對於45歲-60歲的中老年人來說,主要是根據身...
2016-05-01 -
天天飲食 男性健康飲食小常識
健康飲食是每個愛美、注重身體健康的人士所追求的至高目標,其中以中老年人居多。其實,正值壯年的男性朋友,工作壓力大、缺乏運動,更應該從合理飲食方面改善自身的亞健康狀態。優秀的男士們,隨小編一起來看看這...
2016-05-01