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必知：秋季保健小常識有四點
1、合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺為準則 秋季天高氣爽、氣候乾燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳;肉類可食兔肉、鴨...
2015-10-08 -
秋季保健養生六法則
起居養生 秋季應做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。 精神養生 保持內心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養肺的一個好方法。 房事養生 中醫認為，...
2011-09-05 -
秋季保健有講究分三段 深秋防寒護血管
秋意漸濃，中老年朋友的養生策略也要重新調整。秋季分初秋、中秋、晚秋三個階段，每個階段各有特點，養生保健也應隨氣候的變化而採取不同的對策。初秋防濕護腸胃。初秋時期，盛夏的餘熱未消，天氣濕熱並重。這個時...
2013-11-04 -
自製13款養生保健茶飲
枸杞茶 枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。 紅花茶 紅花出自西域，味甘...
2010-11-11 -
重陽養生：老年人秋季保健攻略
10月5日便是農曆9月9日的重陽節了，時令也逐漸進入了深秋。秋天是人們感覺最舒適的季節。但是中醫認為，秋天陽氣由升浮逐漸趨於沉降，生理功能趨於平靜，陽氣逐漸衰退，氣候逐漸轉涼，是老年人易發病的時令...
2011-10-05 -
老人秋季保健從五方面著手
調節飲食，養肺生津 相較于年輕人來講， 老年人的五臟更加衰弱，腸胃也相對薄弱。因此，在秋季，應經常提醒老年人少吃多餐，多食用熟軟、開胃、易消化的食物。在為老年人選擇食物時， 可以選擇甘平潤燥、...
2010-06-30 -
夏季保健防癌 要多吃葡萄和番茄
夏季保健防癌 要多吃葡萄和番茄 夏季防癌宜吃葡萄 近年來，國外研究癌症的專家們不斷地向人們提出建議：要防癌，夏季宜多吃時令水果——葡萄。 早在1974年，芝加哥的科學家們在尋求防癌化學物質的過程中...
2017-03-08 -
乙肝小三陽夏季保健方法
1、水分要充足 夏季的時候要補充足夠的水分，以白開水為主，儘量不要喝飲料，每天喝水以2000ml為最低限度，但是也不能喝水太多，喝水太多，會帶走人體內很多營養物質和鹽類物質。 2、注意防暑...
2015-05-29 -
鍛煉不要太劇烈 乙肝必知的春季保養
乙肝患者在春季轉變成肝硬化的案例非常多，下面教教乙肝患者在春季的保養方法。 乙肝患者在春季需要做哪些保養呢 第一、乙肝患者春季保健飲食方面多加注意。乙肝患者飲食要注意讓食物吻合季節特點，起到...
2016-02-21 -
乙肝患者日常保健不能放鬆 乙肝夏季保健事宜
夏季因其炎熱的天氣，而對不少疾病會造成一定的影響。比如乙肝患者，在夏季，因為暑熱而選擇空調房貪涼，則很容易引起感冒而導致乙肝復發。因此，做好夏季乙肝患者的日常保健工作是非常重要的，那麼，乙肝患者...
2014-07-04 -
三大熱門茶飲不可天天喝 推薦4款養生保健茶
很多人都有喝茶的習慣，世界衛生組織調查認為：茶是中老年人的最佳飲品。茶葉含有豐富的維生素，蛋白質、脂肪，經常飲用可以調節生理功能，具有很好的保健作用。飲茶有很多禁忌，你瞭解多少呢？三大熱門茶飲不可天...
2016-09-06 -
健脾祛濕保健茶
薏仁茶：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。有健脾利濕、澀腸止瀉的作用。主治脾虛瀉，如大便時溏時瀉，稍進油膩之食加重，甚則完穀不化，伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力、舌淡苔等。 香蘭涼茶...
2017-03-08 -
夏季保健養生14點 穿淺色衣服晚睡早起
進入夏季之後，氣溫明顯升高，大家會有種幹熱的感覺。這樣的氣候給大家也帶來了很多身體上的反應，比如說心情煩躁、食欲不振等。所以夏季要做好保健養生工作，順應節氣的變化。下面小編就來給你推薦14點，希望對...
2014-07-10 -
尿毒癥患者的冬季保健
冬季萬物閉藏，以養精蓄銳，人體也該如此。冬季應該避寒就溫，使陽氣潛藏於內以養“藏”。防寒保暖，以補體陽;早睡以養人體陽氣，晚起以養人體陰氣。市中醫醫院專家建議，對尿毒癥患者而言，冬季更應注意調養。...
2017-03-08 -
養生保健 4款日常養生保健茶飲
養生保健是很重要的事情，我們應該從年輕就做起，這樣到老身體才不會出現多種疾病。其實，養生也是非常很簡單的，只要我們平時多注意就行，飲食以及作息上面多加注意。今天小編給大家介紹的就是4款日常養生保健...
2016-04-07 -
冬季保健有秘訣 乳酸菌可增強腸道免疫功能
乳酸菌可增強腸道免疫功能" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=291 h...
2012-01-25 -
胃病的保健茶——蜂蜜紅棗茶
蜂蜜紅棗茶適合季節：四季 特別功效：溫養脾胃。 保健功效：補氣血，養肝健脾。 美容功效：滋潤皮膚。 材料：紅棗250克，蜂蜜半瓶。 步驟： 1、準備一個乾淨無油的玻璃瓶，用開水滾燙消毒。 2、紅棗...
2017-03-09 -
適合秋季保健的蔬菜和水果
秋天是收穫的季節，各種各種品種繁多的蔬菜和水果都開始陸續上市，我們要如何選擇呢？在這裡，就來為大家盤點一下適合在初秋吃的蔬菜和水果都有哪些，幫你健康開始整個秋天吧。秋天吃什麼蔬菜好紅薯：又名地瓜、山...
2015-08-19 -
白領麗人愛找“茶” 13款秋季養顏保健茶
女白領長期坐辦公室，在空調環境下工作，皮膚感到非常乾燥，影響容顏。當然，花容月貌，全得自己護理。沒有太多時間養生的話，不妨在早上快手泡好一杯保健茶，裝在保溫瓶中帶回公司，既省時又養顏。今天，小編就向...
2013-11-04 -
肺氣腫疾病的冬季保健方法
肺氣腫疾病是冬季多發病，病發時，患者會出現氣喘及咳嗽等症狀，這對於患者的身體十分不利，我們都不希望被該疾病所困擾，下面我們一起看看肺氣腫疾病的冬季保健方法。 肺氣腫的冬季自我保健 1、對引起...
2014-01-08
