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春季出遊 吃對了也防曬
最近幾天儘管是陰雨天,但春日的陽光甚好,悶了一整個冬天了,很多人都會選擇外出曬曬太陽,給自己“消消毒”。但是,春日陽光雖不及夏日猛烈,如果出門曬太陽前不做好防曬措施,很容易把自己曬傷的。 冬季的陽...
2017-03-08 -
意念運動養生法 簡便易行保健康
運動養生的作用是明確的,但是怎麼運動才有養生作用呢?中醫運動養生的方法主要有五禽戲、太極拳、八段錦、易筋經等等。這些運動養生方法強身健體作用明確,不但是增強人體精氣神的好方法,而且也體現了人們追求長...
2013-10-23 -
春季養生保健 熬夜一族春季養生保健法
在過完一個歡樂祥和的春節後,白領們會開始投入緊張而繁忙的工作中,面對著堆積如山的檔、報表、方案、策劃……經常加班到深夜,不可避免的淪為熬夜一族。都說一年之計在於春,工作如此,養生也是如此。那麼熬夜...
2017-03-08 -
乙肝患者如何有效進行保健
乙肝疾病的日常保健工作要如何來進行,乙肝是種傳染疾病,對於我們而言是非常危害健康的,對於這種疾病要早治療並且做好有效地護理工作,如何來做?一同來看看下面的介紹吧。 適量運動:乙肝患者多做戶外...
2015-02-13 -
乙肝夫妻怎麼進行保健
許多乙肝患者對結婚都心存疑慮,擔心婚後家庭生活中會把乙型肝炎感染給配偶,在日常生活中,傳染的幾率怎樣? 夫妻間傳播確實是一個很重要的傳播途徑,在乙肝傳播上有三個非常重要的途徑,第一是通過血液傳...
2013-07-23 -
夏季出行:孕媽媽應注意防曬
炎炎夏日,耐不住寂寞的孕媽媽出外走走要注意了,防曬很重要,另外還有一些細節也不容忽視。1、防曬夏季孕婦出行首先要注意防曬。防曬對孕婦來說尤為重要,因為孕婦的皮膚更敏感、更容易被曬傷,很多孕婦就是在度...
2014-06-18 -
春季養生保健食譜 吃得貴不如吃得對
導讀:一年之計在於春,春季是四季之始,春季飲食打好基礎,對一年的健康都有重要作用。其實養生不需要花很多錢,只要懂得養生的理論,養生也是很平民的事情。不多不管什麼東西,都要以適度為原則,並且要注意搭...
2017-03-08 -
光腳養生勝吃補藥 春季足部保健7要點
光腳養生是一種獨特的養生方法,因為腳底有很多穴位,光腳行走可以刺激腳底的穴位,從而起到保健養生的功效。光腳走路可增強抗寒能力,讓人少生病,還能給腳心以足夠的刺激,從而促進大腦活動。長期刺激腳底穴位,...
2016-04-14 -
腳部要如何保養?春季足部保健7要點
中醫認為腳是人體的第二心臟,是人體保健養生的一個重點區域,腳部受涼會引發很多疾病的侵襲,所以我們一定要注意腳部的保暖。 為什麼說腳是人體的第二心臟 腳是人體距心臟最遠的部位,本身迴圈能力較弱,人身體...
2016-02-17 -
腰肌勞損病人如何進行保健
腰肌勞損是一種腰部疾病,疾病發作時,疾病患者的病處會出現隱隱約約的疼痛現象。下面我們就一起來瞭解一下腰肌勞損疾病患者的保健方法。 首先要加強鍛煉 ,提高身體素質。特別是長年坐著的人 ,腰背肌肉...
2013-10-22 -
腸胃炎應該如何進行保健
一、胃炎、胃潰瘍:避免刺激性食物 原因:包括長期壓力過大引起自主神經亢進,導致胃酸增加而形成慢性胃病,或攝取刺激性食物傷害胃黏膜造成急性潰瘍等。上述疾病症狀為上腹部悶痛、食欲不振、噁心腹脹、厭...
2014-11-20 -
春季幼兒保健4誤區
春天,正是幼兒長身體的時候,每一位父母都希望自己的幼兒身體強壯,抵禦住疾病的侵襲。可是,長期形成的一些誤區,有時會使父母的疼愛傷著幼兒。在此,有關專家從衣食住行四個方面來提醒家長: 誤區一:春捂秋凍...
2017-03-09 -
胃潰瘍患者怎麼進行保健
1、將本病的基本知識介紹給患者,使其瞭解本病的發病誘因及規律,增強其對治療的信心,積極配合治療,建立規律的生活制度,避免發病與復發誘因。 2、大多數輕症患者可在門診治療,發作或活動期及症狀較重...
2013-06-25 -
騎行保健 保養貼士不可少
目錄 第一章:夏日炎炎 騎行自我保養小貼士 第二章:騎車前須要熱身 以防抽筋 第三章:自行車運動可以強化心臟 編者按:自行車運動時一項很好的健身項目,可以改善人們的體質,保護心臟等,如今...
2012-05-29 -
如何對胃潰瘍進行保健
胃是我們非常重要的器官,因為不管我們吃多麼好的食物也是離不開一個健康的好胃的,否則根本享受不到美食,那麼在發生胃潰瘍以後應該怎樣才能讓病情得到保健呢,這可以從很多方面著手,下面就來介紹一下這個問題...
2016-03-11 -
老年人春季養生保健知識
早春時節,氣溫仍較寒冷,人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎。所以早春時節進食的營養構成應以高熱量為主,除穀類外,還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及時補充能量。 初春由於寒冷的刺激可使...
2017-03-10 -
春季旅遊保健 從“腸”計議
春季來臨,飲食方面以主食為代表的油脂類、生冷類食物消費量大增,而這些食物或增加消化道負擔,或產生刺激作用。與此同時節日期間一些正常的生活規律被打亂,“饑一頓,飽一頓;冷一頓,熱一頓”也會經常出...
2014-04-25 -
秋季出行必備巧克力
秋季出行必備巧克力的原因具體介紹 運動營養學的研究表明,運動前食用巧克力,可以增加肌肉內的糖原儲備,有利於提高運動能力,延緩疲勞。運動後食用巧克力,能夠及時補充人在運動中消耗的能量和肌肉中消耗...
2012-04-22 -
認清體質進行保健 陽虛體質應這樣保健 收了
在生活中,保健身體很重要,但這保健方式也要講究科學性、合理性,更重要的是要根據自己體質進行保健,要是做出相悖自己體質的事情,那往往會影響到健康。在冬天,不少人會說要進行補充陽氣,畢竟溫度下降還是...
2016-12-20 -
日常中子宮癌患者怎麼進行保健
腫瘤科的疾病中,子宮癌就是屬於其中較為多發的一種。在日常生活中,做好對於子宮癌的保健工作也是很重要的。下面,我們就一起從文章中來瞭解下這方面的知識吧。 1、一般情況下,對子宮癌患者要加強營養,...
2013-07-22