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冬季多吃四種水果養血潤肺
冬天吃什麼水果好？美國《美好飲食》雜誌最新載文推薦了4種冬季的最佳水果。 1.柚子。柚子含糖量低，每100克僅含糖9.5克。常吃柚子有助於預防糖尿病。但吃柚子每天最好不超過200克。 2.柳丁...
2011-12-12 -
冬季多吃紅色食物有助補血禦寒
寒冷的冬天，人體需要更多的熱量來維持各種生理活動。而增加熱量最直接的方法就是從食物中獲取，因此冬季應多吃一些高熱量的食物來補充熱量。紅色食物最 適宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白質和優質維生素、礦...
2011-11-24 -
中醫養膚冬季多吃這些“酸”
根據中醫的養生理論，秋冬季節飲食要多吃清潤甘酸的食物，少辛增酸。應多吃山楂、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果，由於其中含有機酸、纖維素等礦物質，可以滋陰潤燥，增強抵抗力。 檸檬 檸檬是一種富含維...
2010-11-26 -
冬季多吃甘酸食物 推薦滋陰養氣食譜
根據中醫的養生理論，秋冬季節飲食要多吃清潤甘酸的食物，少辛增酸。飲食應以健脾、補肝、清肺為主，應多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果，由於其中含有鞣酸、有機酸、纖維素等礦物質，能起到刺激消...
2010-12-28 -
寶寶食譜 夏季多吃這些寶寶胃口好
每個媽媽最關心的就是寶寶的飲食了，寶寶只有吃的健康身體才會好，很多的父母都不知道該怎麼給寶寶合理的搭配飲食，有些寶寶不愛吃飯該怎麼辦呢?寶寶食譜你們都知道哪些呢，寶寶食譜大全及做法又是什麼呢?下...
2016-06-01 -
夏季多吃三種排毒果蔬
在近日出版的《排毒專家沒教的1001養生宜忌》中，介紹了很多夏季適宜食用的排毒果蔬。 荔枝排毒 荔枝味甘酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C，...
2010-07-21 -
夏季多吃四類菜
1、多吃含水量多的瓜類蔬菜：夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，需要及時補充水分。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說，吃了500...
2010-07-22 -
冬季多吃哪些果蔬有助於排毒
石榴汁抗氧化 以色列研究所證實，每天飲用100毫升石榴汁，連續飲用兩周，可將氧化過程減緩40%，並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續一個月。石榴汁還是一種比紅酒、番...
2010-08-23 -
春季多給孩子壓壓腿
春季要練腳。腳後有跟腱，膝蓋後邊有膕窩，膝蓋上有髕骨，可以通過壓腿來舒展筋，很管用。先找個檯子，不用太高，把腳後跟擱在檯子上，壓腿的時候筋就會抻得很疼，可以用手來夠腳尖，做完一條腿，再做另一條腿。 ...
2009-04-23 -
夏季多吃薏米粥可健脾消暑
中醫認為，薏米性味甘淡，微寒。有健脾益胃，利水滲濕，除痹，清熱等功效。是治療脾虛濕盛出現的食少、腹脹、泄瀉以及小便不利、水腫、身體困痛、肺癰腸癰等病症的良藥。薏米既可食，又入藥，為食藥俱佳之品。...
2010-07-28 -
吃水果要分體質看時機 冬季多吃蘋果香蕉
人們發現，有的水果吃了胃寒腹瀉，有的卻長痘唇幹。這是因為沒吃對的原因。跟人的體質一樣，水果也分寒、熱、平三種，對應自身體質來吃很重要。另外，也要注意吃水果的時機。下面有請專家來告訴大家健康正確的水...
2014-12-14 -
冬筍可解膩山藥能補氣！冬季多吃五“根菜”
“春吃花，夏吃葉，秋吃果，冬吃根。”有一些根莖類食物的營養特徵與冬季的季節特點吻合，有助於人們安然過冬。冬筍解膩。冬筍富含多種蛋白質和氨基酸，搭配肉類烹飪，還可以清熱解膩。此外，冬筍富含膳食纖維，有...
2014-02-05 -
冬季多吃五種根菜最養生:冬筍解膩山藥補氣
“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”有一些根莖類食物的營養特徵與冬季的季節特點相吻合，有助於人們安然過冬。冬筍解膩提到冬筍，不少人會直搖頭：“‘吃一餐筍，刮三天油’，實在是沒啥吃頭。”其實冬筍的營養...
2014-01-08 -
夏季多吃苦瓜消暑健脾 苦瓜炒蛋做法簡捷多樣
夏日多食苦味之品十分有益，它能清熱、生津、益氣、健脾。尤其是苦瓜，性平而味苦甘，能清熱、消暑、生津、清心和明目。如古醫藥書《生生編》說它“除邪熱，解疲乏，清心明目”，清代的飲食著作《隨息居飲食譜》說...
2013-06-20 -
專家提醒 支氣管炎春季多發
支氣管炎春季多發" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 近日各大醫院門診有不少輸液的...
2012-02-20 -
中醫建議冬季多吃豬血 美容排毒抗衰老
冬季，人體新陳代謝速度會減慢，是一個很好的養生季節。食療是冬季養生中比較重要的一方面。很多人都喜歡在冬季時候吃豬血。豬血又稱液體肉、血豆腐或是血花等。豬血有什麼功效？中醫認為，豬血味甘、苦，性溫，...
2012-12-10 -
冬季多吃地瓜有助排毒預防癌症
1、纖維質食品 纖維質食品具有解毒的功效，多吃可有助於消除體內累積的毒性物質。其作用原理是毒性物質在被小腸吸收之前，就可附著在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素的累積效應。常見的纖維質食品有糙...
2012-12-20 -
秋季多吃什麼食物好呢
在秋天的時候我們總是覺得吃的東西有很多，又覺得沒有多少可以吃，不像是夏天，有那麼多的水果蔬菜可以選擇，但是秋天的食物也不少，只要你會吃，就會有很多的食物，並且很大一部分會對我們的身體有好處，我們平...
2015-12-26 -
春季多喝五種花茶，助你放鬆心情趕走春困！
檸檬茶="text-indent:2em;"> 假期綜合症之一，就是回來不想幹活，嚷嚷“春天不是工作天”。實際上，我們在感受生機勃發的美妙春景時，常常會感到機體困倦疲乏，或者昏昏欲睡，中醫將之稱為春...
2016-02-22 -
冬季多吃糯米祛虛寒
中醫認為，糯米味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃了後會周身發熱，起到禦寒、滋補的作用，最適合在冬天食用。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補...
2011-12-08
