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夏季多吃它巧防疾病還能清心火
夏季多吃它能降心火和防病1鴨蛋鴨蛋是人們日常飲食中比較常見的一種食物,因其所富含的高營養價值,所以被很多人奉為滋補養生的佳品。但是夏季卻是食用鴨蛋養生的最佳季節,因為夏季鴨子所攝取的食物種類相對豐富...
2016-08-21 -
秋季多吃這一物想患病都很難
秋天吃什麼養生防病秋葵是秋天中比較應季的一種食物,不僅具有獨特的口感,同時其中還蘊含極高的營養價值,但是很多人卻對秋葵的好處不是很瞭解,所以錯過了一道極美味的養生滋補佳品。另外秋葵的吃法也有很多,可...
2016-08-18 -
春季多喝這一物整年不生病
春季多喝這一物整年不生病喝花茶春天萬物復蘇,細菌也隨之活躍起來,所以春季排毒可是非常關鍵的,有研究表明早上喝杯花茶,能利小便、助排毒。不管是什麼茶都能起到排毒防病的功效。當然自然的排毒方法一定要注意...
2016-02-15 -
冬季多吃這兩種食物補維D
核心提示:食物是補充維生素D的重要途徑,其中魚和菌類維生素D含量豐富,冬季可多吃。 溫馨提示: 喝水時,如果在水中加一樣東西,有助排光體內毒素,外表年輕10歲。具體加什麼,關注微信公眾號 39健康...
2017-02-23 -
秋季多吃白色食物清心潤肺去秋燥
“燥”是秋季最明顯的氣候特點。想要清心潤燥,不妨多攝入些白色食物。有四樣白色食物是秋季的應季佳品,雖然看似普通,卻有著獨特的營養價值。秋季不妨多吃這4種“白色食物”,對抵抗秋燥效果極好。你可以以這...
2016-09-21 -
冬季多吃黑色食物強腎 男性注意3大飲食惡習
冬季是進補、調養身體的季節,不止老人和女性,身為“男子漢”的男性同樣必不可少。那麼,就飲食上來說,冬季男性該如何養生呢?需要注意是的是,男性飲食除了必要的調養外,還需要摒棄一些有損健康的飲食惡習...
2017-01-16 -
秋季多吃這些豆增強免疫力
雖然正午的太陽還是有些猛烈,動不動還是容易出汗,但秋天還是慢慢地走進我們的生活。秋季早晚你都能感覺到陣陣涼意,早晚溫差大,這個時節的身體也需要經受一些考驗。秋季養生,還是需要飲食來助力。 秋季多...
2016-10-18 -
秋季多吃鹼性食物 清肝養胃
秋冬季節天氣也逐漸變涼了,身體需要更多的熱量,秋季意味著進補黃金季節的來臨,但不恰當的進補方法不僅收不到預想的效果,有時還會損害健康。秋季飲食的原則是以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物,少食酸...
2016-10-17 -
秋季多吃銀耳好處多
銀耳性質平和,味甘、淡,無毒,具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦等作用,並且滋潤而不膩滯,對陰虛火旺不受參茸溫補的患者是一種良好的補品,常作為年老體弱,久病、多病之人的保健品。古人認為銀耳...
2016-09-09 -
冬瓜清肺止咳 春季多喝有效防癌抗癌
春季4款冬瓜食譜有效抗癌冬瓜屬於日常飲食中的常見食品,價格很便宜,外觀也普通,擺在諸多的蔬菜水果中,很不起眼,但它的保健功效卻尤為突出。冬瓜不僅可以減肥美容,而且還具有抗癌功效,下面介紹4款預防癌症...
2014-03-18 -
板栗食療效果好 冬季多吃補腎又養生
冬季巧吃板栗補腎又養生1栗子粥組成:栗子20克,粳米50克。做法:將栗子去殼,搗碎,和粳米加水同煮粥。功效:養胃健脾,補腎強筋。2紅燒栗子雞翅材料:雞翅、栗子做法:生栗子洗淨切十字花刀。燒一鍋開水煮...
2015-01-14 -
教你涼拌菜做法 夏季多吃開胃清熱
夏季天氣炎熱,導致人們的胃口變差,吃不下飯該怎麼辦呢?這個時候不妨吃點涼拌菜,清爽可口,不僅開胃,而且降暑清熱,。涼菜是餐桌上不可缺少的一類菜品,清新爽口,色澤豔麗,可葷可素,做起來也非常省事兒。...
2017-02-28 -
上火吃什麼好?春季多喝五大清熱滋陰降火湯
燉排骨="text-indent: 2em;">中醫認為,春主肝,肝主生髮,生髮過了會化火,而生髮不出,鬱在體內也會化火。再加上春天風沙大,氣候乾燥,人體內的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失,傷及肝...
2016-10-25 -
冬季多吃紅色食物能驅寒補氣
天冷時節,胃口大開,正是“進補”的好時候。可對注重養生保健的人來說,食物要跟著季節選,冬天不妨多吃點“紅色食物”。 所謂的紅色食物主要有兩類,一類是含血紅素的肉食品和肉製品,如牛肉、羊肉等;一...
2017-01-18 -
春季多發冠心病發作四信號
前幾天李大爺勞累後有些胸悶,而且特別想解大便,可又排不出,經社區的醫生為其作心電圖檢查,發現是心臟病發作,吃速效救心丸後便意感緩解。李大爺不明白,為什麼突發冠心病會有頻繁便意感呢? 專家解釋,...
2014-03-06 -
夏季多吃3種食物輕鬆清肺排毒
夏季多吃它能清肺排毒1小白菜夏季天氣炎熱,人們很容易出現上火的症狀,而多吃點富含維生素的小白菜能很好的起到清熱祛火的功效。在小白菜中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,這兩種物質能有效的促進人體皮膚細胞進...
2016-06-19 -
男人護腺注意五要點 夏季多吃五種食物
男人保護前列腺的要點: 1、不要憋尿 憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺。天氣冷後,很多人不願起夜排尿,結果強憋著,殊不知這樣做可能導致排尿困難和尿瀦留。 2、每天多飲水 通過排尿對尿道進...
2014-05-20 -
夏季多吃8種食物對皮膚有益處
夏季多吃8種食物對皮膚有益處 1、奇異果 奇異果也含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素,具有抗氧化的功能,而且熱量不高。 2、白木耳 白木耳被稱為“植物性的燕窩”,其所含膠質保水...
2016-05-09 -
春季多補維生素A 養肝護眼起雙效
春季多補維生素A 養肝護眼起雙效1養肝避免勞累保持心情愉快 養肝首先就要避免過度勞累,保持心情舒暢。另外,多吃綠色蔬菜也是養肝中必不可少的一個環節。葉類蔬菜有很好的舒肝、利膽的效果,比如:薺菜、莧菜...
2014-03-17 -
秋季多吃3道菜幫你開胃
吃什麼能養生防病1生菜生菜是一種十分常見的蔬菜,不僅具有良好的口感,其中所含的營養素也是十分豐富的。在生菜中含有大量的維生素、微量元素等成分,另外還含有大量的水分,所以說多吃點生菜既能為人體進行養分...
2016-10-22