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冬季多吃5種水果有益肝臟健康
冬季多吃5種水果有益肝臟健康 1、香蕉： 香蕉的營養價值很高，熱量低，有促進肝細胞再生、提高身體免疫力還有保護肝臟的作用。而且，香蕉裡面含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A還有維生素C、膳食纖...
2016-12-23 -
夏季多吃芒果可輕鬆防便秘
便秘在人群中的患病率高達27%，但只有一小部分便秘者會就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多於男性，老年多於青、壯年。因便秘發病率高、病因複雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴重時會影響生活品質。便秘常...
2016-05-26 -
陽虛體質冬季多吃這6種食物
陽虛體質冬季多吃這6種食物 一、羊肉 營養價值：羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1.維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。 食用搭配：人參羊肉湯、羊...
2016-12-01 -
女人春季多喝這三種水可有效緩解春燥
女人春季多喝這三種水可有效緩解春燥1茉莉花茶茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕、安神、鎮靜作用，可治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病症。茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效，又由於加工過程為烘制而成為...
2017-02-06 -
秋季多吃葡萄可排毒消內熱
經過一個漫長酷暑的煎熬，人體內的營養實在是耗損了不少。秋天來了，人們終於煥發了精神，胃口也好了起來。但是醫學專家指出，適當的“貼秋膘”有益於恢復體力，但是在貼秋膘的同時一定要注意排毒。這個季節市場...
2012-09-27 -
秋季多吃它神奇效果想不到
【秋天吃紅薯的好處】1穩定血壓。增加鉀的攝入量對於降低血壓至關重要。據美國國家健康與營養調查，只有不到2%的美國成年人達到了每日攝入4700毫克鉀的標準。一個中等大小的甘薯能提供約542毫克的鉀元素...
2015-09-14 -
六道家常菜 秋季多吃去燥潤肺保健康
秋季去燥潤肺吃什麼?秋季主屬肺，所以，受到秋季的影響，對肺部傷害比較大，因此秋季養生重點是潤肺，潤肺就要多喝湯，那麼秋天潤肺湯有哪些呢? 一、鮑魚龍眼麥冬湯 原料：鮮鮑魚250克、瘦肉250克、龍...
2017-02-23 -
夏季多吃4種食物輕鬆祛濕氣
多吃4種食物能輕鬆祛濕氣1牛蒡牛蒡中含有豐富的膳食纖維和水分，這兩種物質能很好的維護健康的腸道環境，並且還能促進宿便的分解和排出，可謂是極好的調節便秘的食療選擇。另外常吃牛蒡還能降低人體內膽固醇，從...
2016-06-08 -
美白抗衰老 女人春季多吃草莓好處多
試問春季女人吃什麼水果最好，那麼一定非草莓莫屬。草莓不但外表可人，其內在營養也是想當豐富，含有豐富的維生素C及葉酸等，具有抗衰老、美白和改善貧血等功效，是廣大女性天然的“護膚品”。如今正值春季，...
2017-03-10 -
春季多吃海帶有什麼好處
春季冷暖交替頻繁，正是慢性支氣管炎、哮喘等容易急性發作的時節，之所以這些疾病遷延不愈，經常是由於老痰去除不了。 所以“去老痰”可謂是治療慢性支氣管炎、哮喘的關鍵。 我們日常生活中常吃的海帶...
2012-02-20 -
春季多吃蜂蜜的好處
中醫說 春季必須吃點蜂蜜。如今正值春季，春季是多風季節，空氣較乾燥，風燥外邪入侵體內，入裡化熱，使人出現咽幹、口渴、便秘等各種不適症狀。特別是體質虛弱的人群，還是感染病毒。中醫認為，蜂蜜可除眾...
2013-02-22 -
春季多吃哪些食物防便秘
1、黑木耳：腸清潔“鐘點工” 黑木耳是腸道減齡最出色的鐘點工，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，並將其集中起來排出體外，起到清...
2013-03-06 -
春季多吃深色蔬菜有助於排毒
在春季，人們首先要多補充水分，健康成年人一天需飲水2000毫升左右。可熬制和食用一些具有排毒功效的湯和粥，如用紅棗、百合和銀杏加水熬煮代茶飲用，不僅排毒養顏，還可預防呼吸系統疾病。晚上可多吃蔬菜...
2012-03-27 -
春季多吃豌豆可防癌治癌
豌豆的功效與作用 在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強...
2013-03-06 -
春季多吃什麼更養眼？
患有青光眼、白內障、結膜炎、麥粒腫、乾眼症等眼疾的人平時最好少吃蒜。中醫認為，長期大量地食用大蒜會“傷肝損眼”，因此，眼病患者應儘量不吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的病人更應注意，否則時間長了會...
2010-02-21 -
春季多吃哪些食物讓你保持青春
沒有人想讓自己儘快老的，所以，在平時的生活之中，有關的一些飲食護理，是可以幫助自己養生的，尤其是春季的時候，萬物復蘇，此時我們在飲食上，應該保持哪一種飲食方式，才能讓自己的皮膚美麗，增加自己的青春...
2013-02-03 -
春季養生 春季多吃黃花魚好
初春時節，正是黃花魚大量上市的季節。此時起捕的黃花魚被稱作“報春黃魚”。 黃花魚此刻正值產卵前夕，鮮肥肉嫩，魚鱗金黃。在初春食用黃花魚，是很好的營養補充。 黃花魚的營養 研究發現，黃花魚含有豐富的...
2015-02-26 -
春季多吃“苦”更健康
一提起春季的食物，大家都會想到竹旬、蒲公英最為美味，尤其是蒲公英那種淡淡的苦味，最能夠引發食欲。春季的蒲公英可以用麵粉糊裹著，以植物油炸著吃，也可以醃成堿菜，都非常開胃。 在寒冷的冬季裡，大家似乎...
2011-04-25 -
去濕氣的食物 春季多吃鯽魚豆腐養肝護脾胃
如今時值春季，不同季節達到養生效果的話，吃的食物也有區別。春季正是肝旺時節，少食酸性食物，否則會使肝氣更旺，傷及脾胃。此時可以多食一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋類、牛奶、蜂蜜、豆製品、新鮮蔬菜。 至...
2016-04-30 -
玉米的功效與作用 春季多吃玉米養肝
玉米性平，味甘，具有健脾易胃、降脂降糖、抗動脈硬化和防癌等功效，適用於治療脾胃虛弱、脂肪肝、糖尿病等症。春季常吃玉米有益於養肝，通過本文來瞭解一下玉米是如何養肝的吧！ 現代研究表明，玉米不僅有較好的...
2016-04-30
