-
夏季如何養生 濕熱體質夏季養生食療方
夏季如何養生呢?夏季天氣炎熱、乾燥少雨、喊出較多,易耗氣傷陰,濕熱是現代人健康的剋星。體內濕氣過重,會引起皮膚瘙癢起疹、身體四肢沉重、沒有食欲、造成體內分泌失調等等。如何對付濕熱呢?除了調節飲食、運...
2016-04-30 -
秋季如何養生 秋季飲食養生的四個首選
立秋後空氣乾燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥,比如:梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等,其中蓮藕為首選。 潤燥首選蓮藕 荷蓮一身寶,秋藕最補人 蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心...
2016-04-30 -
秋季如何養生 男性秋季養生需做好5件事
現在越來越多的人都開始注重養生了,特別是男性朋友,都希望能讓自己擁有一個強健的體魄,但是要想更好的養生,就必須去瞭解更多的養生知識,那麼下面小編就為大家介紹下,男人秋季養生需做好的5件事吧。 運動...
2016-04-30 -
秋季如何養生 秋季養生方法
秋季是一個養生的好季節,對於一些身體不好的男女朋友們正是一個養身體的好季節,那麼秋季養生都有哪些好方法呢?下面就和小編一起來看看秋季如何養生吧。 一、護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因...
2016-04-30 -
秋季如何養生 秋季養生的八個常識
秋季來臨,人們漸漸從炎熱的夏天中解脫出來,內心煩躁不安的情緒也慢慢平靜。人體的生理活動要適應自然界的陰陽變化,因此,秋季必須注意保養內守之陰氣,凡起居、飲食、精神、運動等方面調攝皆不能離開“養收”這...
2016-04-30 -
春季如何養胃
現如今,越來越多的人由於飲食不當及不規律性而容易出現各種胃部疾病,通常來講,在春季時節,人們對於養胃的方法也是極為關注的,而對於春季要保養胃部的人來說,春季養胃的方法就更值得大家去進行瞭解,那麼,春...
2016-04-30 -
老年人冬季如何養生 老年人冬季養生小常識
隨著冬季的到來,天氣越來越寒冷,而且晝夜溫差大。身體抵抗力等功能都會下降,尤其是老年人,在冬季要特別注重養生。那麼老年人在冬季如何養生?下面就為大家介紹老年人冬季養生小常識。 老年人冬季養生小常識 ...
2016-04-30 -
秋季如何養生 謹記秋季養生的十大法則
隨著立秋的到來,秋天的氣息日益明顯,在這個涼爽乾燥的季節裡,我們養生又有哪些需要注意的呢?下面是小編為大家整理的秋季養生十大法則。一起看下吧。 1、健康飲食 秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱...
2016-04-30 -
夏季如何養生 夏季養生應該多吃這三類食物
天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。人們想健康長壽就應該很自然地“應天順時”,遵循這個規律。夏季養生要以養心為主,因此要多吃以下幾種食物: (1)多吃瓜類 夏季氣溫高,人體丟...
2016-04-30 -
冬季如何養生 冬季養生先養腳泡腳好處多
“睡前泡腳,勝過補藥”,正值冬季,非常適宜泡腳自我保健。專家表示,一般人都可以泡腳,特別是中老年人具有慢性病者、各類亞健康人群更可以用泡腳來舒緩疲勞,改善睡眠。但要注意,心腦血管病和糖尿病的患者以及...
2016-04-30 -
冬季如何養生 冬季養生保健5個細節要注意
在寒冬中,經常吃冰冷的食物、喝清涼的飲料、冰品、陰性的蔬菜水果(西瓜、番茄、黃瓜、胡瓜等),導致身體內外皆遭受虛冷之攻擊,到了隔年春天,身體的健康必然大受影響。冬季養生,以藏為道。在寒冷的冬季裡,體...
2016-04-30 -
秋季如何養生 老年人秋季養生有“三怕”
秋天來了,不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同,對營養物質的需求也是不一樣的。那麼老年朋友日常起居要注意一些什麼都知道嗎? 一、腸胃怕涼 人到老年,脾胃功能日漸衰退,涼的東西更要少吃,如冰鎮西...
2016-04-30 -
冬季如何養生 飲食禁忌有哪些?
冬季,大家要注重養生。那麼冬季該如何養生呢?冬季養生的禁忌有哪些?今天小編就為大家帶來了一些養生的飲食禁忌 ,馬上跟著小編去看看吧! 1、火鍋三不宜 雖然七八分熟的羊肉片吃起來才有味,但容易染上旋...
2016-04-30 -
冬季如何養生 冬季養生的飲食禁忌有哪些?
冬季,大家都很注重養生。那麼冬季該如何養生呢?冬季養生的飲食禁忌有哪些呢?今天小編就為大家帶來了一些冬季養生的飲食禁忌,馬上跟著小編去看看吧! 1、火鍋三不宜 雖然七八分熟的羊肉片吃起來才有味,但容...
2016-04-30 -
夏季如何養生 專家提醒夏季養生多進稀食
炎熱的天氣讓人很容易煩躁,而且食欲不振,吃不下飯。而且氣溫升高,人的抵抗力也隨著下降,就很容易引起身體不適。在這個時節,夏季養生變得尤為的重要,那麼我們該如何才能更好的做好夏季養生呢?有哪些細節是需...
2016-05-01 -
冬季養生 男性冬季如何養生?
冬季是養生保健的好機會,很多人都會在冬季適當的給自己補充營養!這對男性同樣適用,其實食療養生固然效果很好,但也需要注意平時的生活習慣哦!良好的生活習慣是健康養生的基礎,能夠為保健打下良好的基礎!那麼...
2016-05-01 -
養生之道 老年人夏季如何養生
夏至到了,炎熱的天氣使老年人不知如何進行養生。其實,每個季節的養生都是有一定的不同,只有我們重視日常的養生,才可以延年益壽。炎炎夏季裡,老年朋友應在夏季如何保健呢?專家為您介紹了7個保健方法,讓我們...
2016-05-01 -
春夏換季如何養生?四種美食+三項運動
四種美食最適宜 桃花粥(活血潤膚) 穀雨時節正是桃花開放的時候,桃花不但可供觀賞,也是美容滋補的良藥。準備少量桃花幹品(1克),豬蹄(1只)以及粳米(100克),將豬蹄皮肉與骨頭分開,大火...
2016-05-27 -
夏季如何養生防熱毒食療養生
夏季如何養生防熱毒 食療養生 夏季氣溫特別高天氣特別炎熱容易中暑,那麼夏季如何養生防熱解毒呢?夏季食療養生是很不錯的房方法哦,多吃些清熱解毒的食品哦,比如苦瓜煲湯就很不錯哦,它有清熱解毒的療效,今天...
2016-06-14 -
夏季如何養生,熱養更健康
炎熱的夏天,相信各位朋友都喜歡喝冷水,吃冷飲,但是專家表示,夏季養生其實更需要熱養,這到底是為什麼呢?下面就跟著小編來瞭解下吧。夏季養生需要“熱”養夏天,很多朋友都會選擇開空調來消暑,但是空調出來的...
2017-08-06