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夏季如何養生保健?
立夏之後自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強。此時的飲食原則是補腎助肝,調養胃氣。夏季飲食宜清淡,以低脂、易消化、富含纖維素為主,多吃蔬果、粗糧。 從初夏開...
2013-04-07 -
《黃帝內經》解析:冬季如何養生
冬季氣候嚴寒乾燥,對人們的身體影響很大的,這個時候就要儘早的做到一定的養生護理的,合理的養生護理對於人們的身體健康有著極大的意義,避免疾病的產生的,這些都是很重要的一些問題的,很多的人不是很清楚應...
2013-09-01 -
冬季如何養生 護陰最重要
應該說一年四季都是應該重視養生的,不過以秋冬季是最佳的時節,重視健康的朋友們一定不要錯過這一絕佳的養生季節,那麼,冬季如何養生好呢?對此,專家指出,冬季養生護陰養陰是最重要的,下面我們具體來瞭解下有...
2013-06-07 -
春季如何養肝 這六個飲食原則要遵守
春季如養肝遵守六個飲食原則 最適合的青菜:深綠色蔬菜 春季養肝在蔬菜的選擇上,以深綠色蔬菜為住,葉菜為佳,其營養價值較高,同時熱量極低。由於經過冬季緩慢生長的綠葉蔬菜可以說營養物質積累豐富,超過其...
2016-03-30 -
夏季如何養生您知道多少呢
養生是一個永恆不變的話題,同樣,養生的方法有很多種,也有很多講究,而且不僅根據個人體質養生,而且一年四季的養生方法也是不一樣的,就拿夏天來說,它的飲食養生法也小有不同,您知道夏天吃什麼好嗎?不知道...
2013-03-09 -
信佛女性冬季如何養生
對於信佛女性來說,冬季養生更是重要了。很多女性在冬天都容易感覺到冷,所以對那些愛美的來說就更是不知道怎麼辦了,穿不上自己喜歡的衣服,做不到完美的自己,所以,大家就要從食物中提取能力,解決寒冷這個問...
2013-05-03 -
冬季如何養生 中年男人冬季如何食補
補腎 中醫認為男性滋補當以補腎為主,腎虛對男性朋友的身體健康影響很大,輕則出現腰酸背痛,四肢發冷,重則影響性功能,甚至影響腎臟方面的疾病。因此補腎是男性們冬季進補的重點。 補腎的重點則建議要多吃一...
2015-01-16 -
夏季如何養生
夏季氣候炎熱而生機旺盛,是陽氣最盛的季節。此時新陳代謝旺盛,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來。盛夏時節都有哪些養生經?多喝水、多吃“苦”,應時起居 ,這些小常識將助您安然度夏。 1.夏...
2012-07-26 -
男士夏季如何養生保健?
酷暑難耐的夏天到了,如果不及時調理則會讓人煩躁不安,胸悶氣短,那麼對於男士應怎樣避免這種現象的發生呢?夏天男士應怎樣養生呢?一起隨小編看一下夏季養生保健吧! 煩躁常與心有關 中醫認為,心對應夏...
2013-09-07 -
夏季如何養生 遵循4個原則
夏天到來,人們會明顯的感覺到身體上的各種不舒服,比如沒胃口、心情煩悶、燥熱等,今天不如就讓小編帶你來看看幾個養生原則,做好它們就可以讓你舒爽的度過夏季。 夏季養生遵循4個原則 晚睡早起中午打個盹 ...
2016-06-17 -
老人夏季如何養生
也許有人認為,老年人的養生保健不外乎吃喝、鍛煉兩方面,其實不然,老年人夏季科學養生應注重以下十大要點。 1.保持鍛煉 每天應安排半小時至一小時的鍛煉時間。鍛煉以活動身子骨為主,舒經活血,保持身體各...
2012-07-25 -
夏季如何養生 六類夏季常見疾病
現在正值盛夏時節,天氣酷熱,人們出汗多、胃口差,不適應高溫天氣,導致出現很多疾病,細菌性痢疾、熱中風、熱感冒等等都是夏季比較常見的疾病。那麼,夏季該如何預防各類常見疾病呢?下面專家總結了六類夏季常...
2017-04-22 -
夏季如何養生 熱養更健康
夏季養生需要“熱”養 夏天,很多朋友都會選擇開空調來消暑,但是空調出來的是透骨頭的風,年輕人陽氣旺盛可能不覺得,男同志過了32歲,女同志過了28歲,再老呆在空調房裡,就覺得透骨的涼氣。“虛邪賊風,...
2017-04-27 -
中醫夏季如何養生 有三大要點
中醫養生認為,人是自然的產物,人的生命活動一定遵循自然的規律,如此才能保證身體健康、百病不侵。這個道理很好理解,就跟治洪水一樣。大禹的父親治洪水用堵,結果洪水衝破了堤壩,大禹用疏,洪水就治理好了。...
2017-05-12 -
夏季如何養生 夏季養生就吃這六種瓜
夏天如約而至,暑熱也隨之而來。如何度過悶熱的夏天呢?6種瓜來告訴你。 夏季養生就吃這六種瓜 冬瓜 冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效,亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。用冬瓜與蓮葉...
2017-05-16 -
氣虛者夏季如何養生保健
中醫將人體分為九種體質,分別為平和質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、氣虛質、氣鬱質、血瘀質以及特稟質,有很多朋友都屬於其中的“氣虛體質”,那麼氣虛者在夏季應該如何養生保健呢?今天不如就讓小編帶你...
2017-05-25 -
夏季如何養生保健 小編來支招
1、起居靜養養心 夏季養陽貴在養心,在中醫理論體系中,中醫也認為“夏氣和心氣是相通”,所以養生要“靜養”,比如:早睡早起,避免大汗淋漓。汗液流多了,易傷陽。 天氣轉熱後,容易出現情緒煩躁、心神不寧...
2017-07-22 -
女性春季如何養腎 選擇四種食物養腎效果絕佳
春困秋乏,在春天這個美好的季節,我們的愛美之心是不是有懵動了呢?有的時候在學習工作完,總會感覺累累的,有可能是我們的腎出了問題,女性朋友們應該怎麼養腎呢,有什麼好的食物呢? 1、桑葚 桑葚又...
2016-04-28 -
寒性體質冬季如何養生 冬季飲食注意事項
人的體質有很多種,寒性體質就是其中一種。而現在已步入冬季,寒性體質養生尤為重要,那麼寒性體質冬季如何養生?寒性體質的冬季飲食又有哪些注意事項?一起來看看吧。 寒性體質冬季如何養生 1、飲食因時制宜 ...
2016-04-28 -
黃帝內經夏季如何養生 這麼養生最長壽
《黃帝內經》,相比學醫的人是很瞭解的,這個是古代祖祖輩輩流傳下來的治病的秘笈,算是祖傳秘方吧,很多的中醫都是從這裡面參悟很多的治病的秘方的,那麼《黃帝內經》中如何教我們夏季養生呢?和大家分享一下。 ...
2016-04-28