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夏季早餐貪涼易傷胃氣
炎炎夏日，早晨時氣溫就已經很高了。於是，不少人為貪圖涼爽，早餐以冷飲代替熱乎乎的豆漿和牛奶。這種做法在短時間內不會對身體產生影響，但長此以往會傷害胃氣。 中醫所說的胃氣並不單純指“胃”這個器...
2013-07-15 -
冬季早餐推薦2款粥 營養又健康
冬季養生，早餐就是一個很重要的部分。現在，上班族通常是邊走路邊吃，或者是隨便買一點食物填飽肚子，這毫無疑問是不利於自身的健康的。忙碌的白領不妨早點起床，給自己充裕的時間好好吃一頓早餐，這能讓你整天充...
2015-01-15 -
減肥人群早餐多吃燕麥 教你燕麥早餐粥的花式吃法
燕麥的營養很豐富，除了廣為人知的減肥外還有很多其他的功效和作用。因此，燕麥是很多人的早餐選擇。今天，為大家介紹的是燕麥的選購方法以及具體功效都有哪些，快來一起看看吧。燕麥的營養價值是什麼有助於減肥。...
2017-02-21 -
冬季早餐不可吃的5種食物
1、薯條 它對身體來說絕對是毒藥，特別是那些用土豆泥做的薯條，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加劑的混合物，通常加入添加劑只是為了增強味覺，使薯條更可口。 2、含高脂肪的肉 特別是油...
2010-12-20 -
烏髮養顏早餐粥的做法
疾病來時悄然無聲，但是對人體的危害卻是極大的。所以，為了防病，我們得改變自己的生活狀態。而改變，首先就要從每日的飲食開始。我們要養成居然燒飯做菜的習慣，這樣才能防病促健康。而為了大家的健康，下面小...
2016-10-25 -
秋季八款護胃早餐粥
一、薏仁山藥粥 做法：先把生薏苡仁60克煮至爛熟，而後將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊，同煮成糊粥。 功效：補肺、健脾、養胃，適用于陰虛內熱、勞嗽乾咳、大便瀉泄，食欲減退等一切脾肺氣虛...
2013-09-24 -
夏季早餐應該怎麼吃？
夏季人體的新陳代謝加快，同樣需要大量養分進行補充。早餐是一天中最重要的一餐，因為它是全天能量和營養素的重要來源，對人們的健康和營養狀況有著重要影響。 早餐兩宜、兩不宜 宜軟不宜硬：在清晨，人...
2011-06-03 -
【春季早上必做的養生小事】
春季是個養生的大好時節，就像是一年之計在於春一樣，我們的養生也要從春季開始，春季養生就要從早晨開始。春季養生，早晨要做些什麼呢? 溫水漱口 經過一夜的睡眠，滯留口腔中的病菌會大量繁殖，早起後漱...
2017-04-11 -
秋季早餐吃什麼最養胃
秋季早餐吃什麼好呢？其實早餐最好是以熱食為主，因為中醫中所經常提到的“胃氣”其實並不單單是指胃部，而是更加廣泛的包括了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。早上起床的時候，人體的肌肉、...
2012-10-30 -
冬季早餐多食用熱食
在睡了一晚上之後我們人體的能量已經消耗殆盡，因此在這個時候我們應該選擇一些熱食進行食用，可以保證我們身體的熱量要求還可以説明我們恢復神采奕奕的狀態。 早餐不易油膩，應當以清淡為主，但是又要讓...
2013-07-03 -
早餐粥幫助男性養脾胃
一、薏仁山藥粥 做法：先把生薏苡仁60克煮至爛熟，而後將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊，同煮成糊粥。 功效：補肺、健脾、養胃，適用于陰虛內熱、勞嗽乾咳、大便瀉泄，食欲減退等一切脾肺氣虛的...
2015-06-07 -
營養早餐粥怎麼做
早餐是一天中很重要的，早餐一定要吃的好，吃的科學，一般我們早上都是喜歡喝粥，粥的營養也是很高的，最主要的粥是很容易消化的，粥的類型是很多的，喜歡喝粥的人可以自己在家做，今天我們給大家介紹的就是有營...
2015-01-29 -
秋季營養早餐粥該怎麼做
粳米粥="text-indent:2em;"> 秋季是養生的最好時機，而且在秋天的時候養胃也是特別的關鍵，而且最佳調理胃的時間就是早上，所以說秋天早餐就成了最重要的問題，我們一般在秋天的早上通過...
2015-11-14 -
夏季早餐貪涼易傷胃氣 常見五種早餐最營養嗎？
炎炎夏日，早晨時氣溫就已經很高了。於是，不少人為貪圖涼爽，早餐以冷飲代替熱乎乎的豆漿和牛奶。這種做法在短時間內不會對身體產生影響，但長此以往會傷害胃氣。夏季早餐貪涼易傷胃氣中醫所說的胃氣並不單純指“...
2017-05-15 -
早餐粥哪些比較營養？
一年之計在於晨，早餐的選擇是很重要的一件事情，而早餐儘量多吃一些容易消化但是營養價值高的食物，像小米南瓜粥，或者是鮮菇雞肉粥，都是比較合適的早餐粥。 1、【養生小米南瓜粥】 主料：南...
2017-08-24 -
烏髮養顏早餐粥怎麼做？
烏髮養顏早餐粥大家可以多喝，不僅能夠讓你的頭髮更烏黑亮麗，還會讓你越來越年輕，其實這道粥的做法是很簡單的，具體需要的食材和製作步驟大家可以看看今天的食譜。 一、原料 黑米、黑豆、黑芝...
2017-08-26 -
早餐粥的做法有哪些？
早餐的選擇是很重要的，因為它不僅僅是營養的補充，也是為自己提供一個上午精力，面對忙碌工作學習的必須，而早餐時候選擇一些營養粥比較合適，因為更加容易消化，但是早餐粥有很多種，哪些比較合適呢？下面就為...
2017-09-06 -
秋季早餐怎麼吃最健康
一、早餐要吃熱 吃“熱食”才能保護“胃氣”.中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指“胃”這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，...
2017-09-22 -
秋季早餐 秋季早餐9個注意事項
正所謂一天之計在於晨，一頓好的早餐可以讓你身心愉悅，給你一天好的開始，使你渾身充滿能量。那麼秋季早餐該吃些什麼呢？同時又要注意什麼呢？ 秋季早餐9個注意 1、細嚼慢嚥 吃得太快，食物咀嚼不夠，會使...
2016-04-29 -
秋季早餐吃什麼 秋季早餐7個注意
正所謂一天之計在於晨，一頓好的早餐可以讓你身心愉悅，給你一天好的開始，使你渾身充滿能量。那麼秋季早餐該吃些什麼呢？同時又要注意什麼呢？ 1、玉米麵紅薯粥是最適合秋季吃的。因為，玉米麵含有不飽和脂肪...
2016-04-29
