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美味又養胃的三款早餐粥
一、紅薯甜粥 原料：紅薯150克，粳米50克，烏梅肉25克，糖適量。 做法：1、將紅薯削去外皮，洗淨後切成丁，放沸水鍋內焯一下，撈出備用;烏梅肉洗淨，切成小塊待用。2、粳米用清水淘洗乾淨，放...
2015-07-25 -
秋季養胃 最養胃三款早餐粥
秋季雖然感覺到涼爽，但是還會時時出現天氣悶熱的時候，這就是我們常常說的秋老虎，在這個時節，氣溫會出現變化多的情況，這對於胃本來就不好的朋友來說可是一種考驗了。 那麼秋季養胃我們需要注意些什麼呢...
2014-09-28 -
夏季養胃必吃的幾種早餐粥
夏末天氣陰晴交替冷熱不定，中醫認為不穩定的天氣會使人體脾胃內虛，抵抗力下降，夏日炎炎出汗增多，脾胃受外界濕熱影響，消化及吸收的功能減弱，因而會感到全身無力，胃口欠佳、口淡乏味。為此，美國營養專家...
2013-05-14 -
春季早上做的三件事
春季天氣變化較為頻繁，冷暖交替之際，各種病毒病菌容易滋生。春季天亮得早，若在起床後做以下三件事，就可安然度過多發病季節。 第一件事 深呼吸 清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，...
2017-03-09 -
秋季早餐暖胃是關鍵
秋天是胃病的好發季節，要保護好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什麼好呢？早上第一餐，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然後再配著吃些蔬菜、麵包、饅頭包子、水果、點心...
2017-03-10 -
冬季早餐吃什麼有營養
冬季營養早餐怎麼做?一般早餐要吃得好，那麼早餐吃什麼才有營養呢?怎樣做冬季營養早餐?下面和漢草養生文化一起來看看冬季營養早餐怎麼做。 冬季早餐吃什麼有營養 一、冬季營養早餐怎麼做 1、豆漿與菜包 ...
2017-03-10 -
冬季早餐食物推薦
俗話說的好：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”。可見吃早餐在人們一日三餐中所佔據的重要性。但很多人由於工作太忙而常常忽略了造成，甚至很對邊的吃一口。特別是冬季，早餐的方法吃對了，不僅可以用營養...
2017-03-10 -
4款營養早餐粥 養胃潤燥好味道
早餐是一天最重要的，全面營養和膳食那是少不了的。但是很多人都不知道早餐吃什麼，盲目滋養。早餐喝養生粥，有利養胃、排除宿便。你知道如何製作早餐粥嗎? 黑芝麻粥 黑芝麻30克與適量粳米洗淨...
2016-04-28 -
營養堪比豆漿的5款早餐粥
營養學家認為早餐是非常重要的一餐，對人的健康十分重要，因為它提供了展開一天所需的能量。好多人認為早餐喝豆漿是最營養的，豆漿富含豐富的蛋白質，尤其是大豆不含膽固醇，對大腦非常有益，也非常適合女性朋...
2016-11-17 -
健脾早餐粥的做法
天天去外面吃飯，說實在的大排檔不一定乾淨，而且很容易吃膩的。其實自己可以學習做菜的，小編給大家介紹健脾早餐粥，可以根據下面的步驟自己做一下。 1.紅豆、薏米提前浸泡八小時以上 2.1桂圓去殼，沖...
2016-10-25 -
早餐粥的華麗吃法---椰香黑米水果粥
黑米為米中珍品，素有“貢米”、“藥米”、“長壽米”之美譽，具有特殊的營養價值。現代分析表明：黑米的營養成分非常豐富，亦稱黑貢米，西漢“絲綢之路”開拓者張騫發現這種奇米，把它獻給漢武帝，漢王食後贊曰...
2012-11-15 -
秋季早餐保胃戰 吃得養胃又健康
現在總算告別了酷暑，迎來了秋高氣爽時節。不過也別高興，因為秋季也是一個疾病“倡狂”的季節，特別是胃病，在這個時候極易復發，養胃成了秋季的“重頭戲”。那麼在秋季如何養胃呢?下面小編為你介紹一些適宜秋...
2014-08-13 -
早餐粥伴侶：白蘿蔔小鹹菜～的做法
簡單易做好學的菜肴，是現代人下廚的動力，早餐粥伴侶：白蘿蔔小鹹菜～這道菜不僅滿足大眾口味，而且符合時間要求，不用長時間的等待。搭配香噴噴的白米飯，再喝上一碗高湯，真正的享受生活也不過如此。 1、白...
2016-12-08 -
入秋吃什麼好 秋季早餐喝粥可防燥
入秋以後，空氣濕度降低，容易讓人產生燥氣，不僅身體會出現口乾舌燥、聲音嘶啞、乾咳少痰等現象，連皮膚也會乾燥到脫皮，偶爾還會出現粗糙幹癢的症狀。你是不是也有這些煩惱呢？如何應對秋燥擾人？小編為你推薦十...
2013-09-02 -
暖胃早餐粥
主料：雞胸脯肉1塊 輔料：大米適量 糯米適量 香菇適量 胡蘿蔔少許 調料：食鹽8克 雞精1克 蔥5克 薑5克 香油少許 胡椒粉2克 水適量 做法： 1、先坐鍋燒開水，加入淘洗乾淨的大米...
2012-06-01 -
寒冷的冬季早餐該吃什麼？吃對早餐健康一整天！
一日三餐，這是我們古代歷史留下來的傳統，每天三餐才能保證我們人體攝入足夠的營養去支撐我們日常的活動，早餐是最重要的一餐。 經過一晚上的消化之後，肚子裡面早已經空了，如果早上再不吃東西的話，很容...
2015-12-24 -
營養美味的秋冬季早餐之一——蝦仁筍面
蝦仁筍面 有蝦、有筍，還有非常鮮甜的麵湯，舒服～～ ${FDPageBreak} 材料：紅甜椒面100克、蘿蔔雞蛋面100克、蝦仁200克、春筍200克、骨頭上湯適量 配料：芹菜、胡蘿蔔少許...
2012-11-19 -
營養美味的秋冬季早餐之二——翡翠筍面
翡翠筍面 看到菠菜面的時候，就想做上這暖暖的一鍋，這造型、這味道太惹人愛了～～ ${FDPageBreak} 材料：菠菜面2兩、肉丸8粒、蝦米1把、骨頭上湯適量 配料：芹菜1條、鹽1茶匙 ...
2012-11-19 -
營養美味的秋冬季早餐之三——怡紅快綠
怡紅快綠 有菜、有肉，還有QQ的年糕，想不想也來一碗呢？ ${FDPageBreak} 材料：年糕1條、大芥菜三片、蟹肉 棒2條、骨頭上湯適量 配料：芹菜1根、鹽1茶匙 做法： 1.2....
2012-11-19 -
秋季早餐吃什麼？暖胃是關鍵
秋天是胃病的好發季節，要保護好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什麼好呢？早上第一餐，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然後再配著吃些蔬菜、麵包、饅頭包子、水果、點心...
2012-10-15
