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養胃早餐如何吃才健康 4類食物護胃功效特強
清晨最不該吃的三類食物1忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。2忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影...
2015-06-05 -
美味又養胃的三款早餐粥
一、紅薯甜粥 原料:紅薯150克,粳米50克,烏梅肉25克,糖適量。 做法:1、將紅薯削去外皮,洗淨後切成丁,放沸水鍋內焯一下,撈出備用;烏梅肉洗淨,切成小塊待用。2、粳米用清水淘洗乾淨,放...
2015-07-25 -
秋季養胃 最養胃三款早餐粥
秋季雖然感覺到涼爽,但是還會時時出現天氣悶熱的時候,這就是我們常常說的秋老虎,在這個時節,氣溫會出現變化多的情況,這對於胃本來就不好的朋友來說可是一種考驗了。 那麼秋季養胃我們需要注意些什麼呢...
2014-09-28 -
夏季養胃必吃的幾種早餐粥
夏末天氣陰晴交替冷熱不定,中醫認為不穩定的天氣會使人體脾胃內虛,抵抗力下降,夏日炎炎出汗增多,脾胃受外界濕熱影響,消化及吸收的功能減弱,因而會感到全身無力,胃口欠佳、口淡乏味。為此,美國營養專家...
2013-05-14 -
4款營養早餐粥 養胃潤燥好味道
早餐是一天最重要的,全面營養和膳食那是少不了的。但是很多人都不知道早餐吃什麼,盲目滋養。早餐喝養生粥,有利養胃、排除宿便。你知道如何製作早餐粥嗎? 黑芝麻粥 黑芝麻30克與適量粳米洗淨...
2016-04-28 -
營養堪比豆漿的5款早餐粥
營養學家認為早餐是非常重要的一餐,對人的健康十分重要,因為它提供了展開一天所需的能量。好多人認為早餐喝豆漿是最營養的,豆漿富含豐富的蛋白質,尤其是大豆不含膽固醇,對大腦非常有益,也非常適合女性朋...
2016-11-17 -
健脾早餐粥的做法
天天去外面吃飯,說實在的大排檔不一定乾淨,而且很容易吃膩的。其實自己可以學習做菜的,小編給大家介紹健脾早餐粥,可以根據下面的步驟自己做一下。 1.紅豆、薏米提前浸泡八小時以上 2.1桂圓去殼,沖...
2016-10-25 -
早餐粥的華麗吃法---椰香黑米水果粥
黑米為米中珍品,素有“貢米”、“藥米”、“長壽米”之美譽,具有特殊的營養價值。現代分析表明:黑米的營養成分非常豐富,亦稱黑貢米,西漢“絲綢之路”開拓者張騫發現這種奇米,把它獻給漢武帝,漢王食後贊曰...
2012-11-15 -
夏季養胃早餐吃什麼好
在炎熱且潮濕的夏季,暑熱傷氣又傷陰,脾胃受濕氣影響,消化吸收功能下降。而一些貪涼的人用冷飲、冷食給自己解暑,也會對胃黏膜造成損傷。夏季胃病多發,要想養胃,一定不能忽視每日的早餐,而喝粥是調理腸...
2015-07-17 -
早餐粥伴侶:白蘿蔔小鹹菜~的做法
簡單易做好學的菜肴,是現代人下廚的動力,早餐粥伴侶:白蘿蔔小鹹菜~這道菜不僅滿足大眾口味,而且符合時間要求,不用長時間的等待。搭配香噴噴的白米飯,再喝上一碗高湯,真正的享受生活也不過如此。 1、白...
2016-12-08 -
夏天寶寶食欲不振怎麼辦?開胃早餐來幫忙
夏天寶寶沒胃口怎麼辦?夏季天氣悶熱,大人和小孩都會容易沒問口。在夏天寶寶食欲不振,怎麼辦呢?下面小編就來為心急的爸爸媽媽出出招,來看看如何在夏天幫寶寶打開胃口。 夏天寶寶沒胃口怎麼辦 1、改善飲食...
2013-06-13 -
暖胃早餐粥
主料:雞胸脯肉1塊 輔料:大米適量 糯米適量 香菇適量 胡蘿蔔少許 調料:食鹽8克 雞精1克 蔥5克 薑5克 香油少許 胡椒粉2克 水適量 做法: 1、先坐鍋燒開水,加入淘洗乾淨的大米...
2012-06-01 -
秋季養脾胃早餐宜喝粥
入秋後會有脾胃功能減弱的現象,粥是此時調節脾胃最好的飲食,立秋後早晨喝碗粥,既可瀉秋涼,又能防秋燥。 玉米麵紅薯粥:將玉米麵100克,先用涼水調成糊狀,待水燒開後放入,然後將切成碎塊的紅薯一併...
2011-10-25 -
辰時早餐最養胃 推薦養胃早餐
辰時吃早餐最能養胃 辰時對應7:00~9:00,是氣血流注胃經的時候。這時就應該吃早餐,讓胃“有活幹”。 一夜過去胃排空,此時進食可養胃,因此時間再緊也要吃早餐。吃早飯不會讓身體發胖,因為此...
2017-03-06 -
減肥人群早餐多吃燕麥 教你燕麥早餐粥的花式吃法
燕麥的營養很豐富,除了廣為人知的減肥外還有很多其他的功效和作用。因此,燕麥是很多人的早餐選擇。今天,為大家介紹的是燕麥的選購方法以及具體功效都有哪些,快來一起看看吧。燕麥的營養價值是什麼有助於減肥。...
2017-02-21 -
秋季八款護胃早餐粥
一、薏仁山藥粥 做法:先把生薏苡仁60克煮至爛熟,而後將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊,同煮成糊粥。 功效:補肺、健脾、養胃,適用于陰虛內熱、勞嗽乾咳、大便瀉泄,食欲減退等一切脾肺氣虛...
2013-09-24 -
養胃早餐吃什麼呢
早餐對於人們的重要性不言而喻,很多人在早餐問題十分重視,不僅追求吃得飽,更希望吃得好,養胃早餐吃什麼呢?首先要考慮一些人們日常生活中經常容易見到的食物,避免因為一些原因而導致一些錯誤,接下來讓我們...
2015-10-25 -
養胃早餐怎麼吃?
早餐可以說是一天當中最為重要的一餐,想要養胃的話,那麼就必須要從這天的早餐開始。日常飲食方面應該從一日三餐多注意,這樣腸胃的健康得到保證的同時,身體的營養也得到了滿足。現在很多人都不吃早餐,或是攝...
2017-07-23 -
養胃粥 4款營養早餐粥養胃潤燥
早餐是一天最重要的,全面營養和膳食那是少不了的。但是很多人都不知道早餐吃什麼,盲目滋養。早餐喝養生粥,有利養胃、排除宿便。你知道如何製作早餐粥嗎? 黑芝麻粥 黑芝麻30克與適量粳米洗淨,共熬成稀粥,...
2016-04-30 -
八道適合秋季養胃的早餐粥,一起來看看,打好“保胃戰”!
那麼在秋季如何養胃呢?除了我們日常所知的秋季應該清胃養陰,為胃排毒,而吃一些養胃排毒的養生食譜也很適合,建議還可以喝粥暖胃,那喝什麼粥可以在這個秋季有效起到養胃的功效呢? 菜菜為大家精...
2016-09-30