疾病來時悄然無聲， 但是對人體的危害卻是極大的。 所以， 為了防病， 我們得改變自己的生活狀態。 而改變， 首先就要從每日的飲食開始。 我們要養成居然燒飯做菜的習慣， 這樣才能防病促健康。 而為了大家的健康， 下面小編就來說說關於烏髮養顏早餐粥這道菜的做法。
1.1將黑芝麻除外的所有原料用清水泡4個小時以上， 我是午飯後泡上， 晚飯後煮。
2.2準備好所以食材。
3.1煮大約20分鐘後就要時刻關注著電飯煲的變化了， 稍見冒熱氣就趕快的掀起蓋子， 以免溢出。 開鍋後就打開蓋子煮， 不要管它， 慢熬著。
4.2將泡好的原料清洗乾淨倒入電飯煲，
5.趁著這時間用煮蛋器煮3個雞蛋， 早餐必須有的， 煮熟後晾涼剝皮待用。
6.大約30-40分鐘的時間， 粥煮至湯汁粘稠並冒著小泡泡就差不多了， 或者撈起看到黑米、薏仁都開花、黑豆皮開裂即可。
7.將雞蛋與熟的黑芝麻一起倒入煮好的粥裡。
8.蓋上電飯煲的蓋子， 將煮飯鍵按換成保溫鍵， 就完工了。
9.第二天一早， 一掀蓋子滿屋飄著雜糧粥香， 多睡十分鐘也可以有現成的熱乎滋潤早餐吃。
看了小編的介紹， 我想很多的朋友都會對烏髮養顏早餐粥感興趣的， 自己是不是動心了， 想不想自己動手做一下。
