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老人養生 肛門保健不可漏
保健不可漏" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 1、養成良好的排便習慣 定時排便...
2011-09-07 -
老人養生“舌頭操”
老年人的身體是不像年輕人那樣有著很強的生命力，不容易生病，而老年人就相反了。所以對於老年人的身體想要擁有健康就更加需要呵護了。而本文就來介紹這麼一類對於起到保健功效的保健操。 老人年紀大了，飲食...
2011-08-24 -
老年人養生秘訣 老人養生注意事項
導語：隨著社會的進步，人們的生活水準不斷提高，越來越多的人開始注重養生，希望能生活得更健康更長久。但是老年人隨著年齡的增長，身體的各部分機能都在減退，疾病也慢慢開始威脅身體健康，那麼老年人該如何進...
2017-03-08 -
春季老人鼻出血的幾種原因
據臨床發現，每年春季老年人鼻出血的發生率都是很高的，大約占全年的46%左右。 春季老人為何容易發生鼻出血呢？主要是氣候的因素。由於春季氣候比較乾燥，空氣中的濕度小，鼻腔內毛細血管得不到滋潤，再加上老...
2017-03-08 -
老年人養生 助老人養生長壽的方法
每個都想要長壽，更何況是老年人，眼看為數不多的時日，更想讓自己健健康康的。那麼，老年人長壽養生方法有哪些呢?今天，我們就從老年人養生的角度一起到文中看看，老年人春季養生的方法吧! 每一個人都渴...
2016-04-22 -
老人養生：日常健康飲食安排須知
人上了年紀，身體的各個機能就開始下降，在這個時候就要多注意日常的保養了。而飲食對老年人來說是至關重要的，因此，應該要多注意怎樣合理的安排飲食才行。在這裡，就來為大家介紹一下老年人的日常健康飲食安排須...
2015-12-29 -
冬季寒冷 老人養生要注意這些
在寒冷的冬季裡老年人吃什麼最好呢？老年人在冬天最容易出現不適症狀，因此飲食就顯得至關重要。今天，不如就來一起看看老年人的飲食應該怎樣安排，千萬別錯過了。老人冬天飲食須知飯菜宜香。老人食欲降低，在食品...
2015-12-10 -
老人養生首選鴨肉粥 低脂消腫又養胃
鴨是為餐桌上的上乘肴饌，也是人們進補的優良食品。老年人的餐桌上應該多加點鴨肉，因為鴨肉屬於禽類白肉，和紅肉相比，蛋白質含量高，但脂肪含量卻很低，同時，鴨肉富含維生素E，能夠幫助老年人利尿消腫、養胃、...
2014-03-21 -
老人養生該如何用水
喝水：每天清晨喝杯水 湯哲說，在日常生活中，老年人應注意多喝水，但別一次喝得太多，因為老年人的臟器已逐漸衰老，多喝水會加重臟器負擔，反而有害健康。患有高血壓、冠心病、腦血管硬化等疾病的老年人，因...
2009-07-07 -
老人養生：日常生活護腰方法要謹記
老人養生：日常生活護腰方法要謹記。有沒有發現，每每回家都會發現自己的父母又老了，頭髮白了，腰不如以前了，嘴裡是不是會說“我的老腰啊！”腰是人體比較重要的一個部位，要特別引起重視，尤其是老年人，一旦腰...
2013-07-05 -
老人養生必知 預防腦功能衰退的十個要素
雖然老年人腦功能衰退是人類生命過程的必然規律，但是推遲其發生、發展也是完全可能的。這裡介紹10種預防腦功能衰退的辦法： 一清：善於控制自己的情緒，任何不良情緒都會破壞大腦皮層興奮和抑制的平衡。...
2010-12-24 -
老人養生有四個不如你知道嗎
很多老人熱衷養生，卻因觀念不對而多走彎路。以下“四個不如”，可以幫老人們避開一些常見的保健誤區。 跑不如走。運動有益長壽，但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑，這並不值得提倡。因為，跑步...
2016-06-06 -
老人養生的誤區有哪些
很多老人熱衷養生，卻因觀念不對而多走彎路。以下“四個不如”，可以幫老人們避開一些常見的保健誤區。 多吃不如好睡 民間有句俗語，“吃人參不如睡五更”。意思就是說吃得再好也不如充足的睡眠。老年...
2015-10-19 -
老人養生從“頭”開始
人到老年，皮脂腺素萎縮，陽氣日趨衰弱，尤其是頭部，由於和外界環境接觸最多，因而不少疾病都是從“頭”發生的，所以老年人應該特別注意維護頭部的健康和衛生。 頭髮 老年人皮脂分泌相對減少，如果洗頭...
2014-09-30 -
安然度盛夏 老人養生準則
夏季養生首先想到的就是防暑，尤其是對老人而言，俗語心靜自然涼不是沒有根據的，所以老人夏季養生心態保持好同時，飲食和鍛煉都是不可少的。安然度盛夏 養生準則不可少： 夏季養生也是養生保健的重要內...
2014-03-26 -
老人養生先要防病
一要保持豁達寬容的心態。俗話說，氣大傷身。老人與子女、晚輩、同事、鄰居等要和睦相處，遇事不計較、不固執、不生氣；能容人、善納事、會忘卻。寬厚是長者仁愛與修養的表現。 二是積極參與社會活動，防止...
2010-07-12 -
老人養生 應勤於動嘴
根據人體的生理特點，人應“以動為主，動靜結合”。在日常生活中，老年人如能做到“勤於動嘴”，將對強心健體、延年益壽大有好處。 勤餐少食 老年人的消化功能和心臟功能均有減退。如一次進餐的量過多，...
2010-07-14 -
老人如何養生 堅持慢生活助老人養生
老年人的生活習慣對老年人的健康影響很大，良好的生活習慣造就健康快樂的晚年生活。建議老年人堅持慢生活的節奏，因為慢生活有助老人養生。那麼老人如何養生呢？接下來為大家介紹慢生活養生的7個習慣以及5個...
2016-06-23 -
冬至老人養生要注意什麼
今天是冬至，冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，天冷也易凍傷。因此，在寒冬季節，對...
2015-12-22 -
老人養生須節制飲食警惕中風
中風是老年人的多發病，許多老年人在養生中都需注意，尤其是是當出現一些中風前兆時，尤其要引起重視。那中風在發病前往往會出現哪些預兆。那麼如何能在第一時間準確地辨識中風的症兆呢？如何通過保健手段預防...
2011-03-31
