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秋季補腎睡眠是最佳方式
俗話說:“藥補不如食補,食補不如覺補。”說到底,睡眠是補腎良藥!人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量,除了靠飲食來補償外,還需要靠睡眠來補償。古人有“服藥百裹,不如獨臥”的說法,意思就是安穩地睡個...
2017-03-10 -
春季補鈣吃什麼? 這7大食物是補鈣好幫手
補鈣,補鈣吃什麼呢?生活中補鈣的食物有哪些呢?吃哪些食物最能補鈣呢?下面就來瞭解一下補鈣最佳的7大食物。 1飲品類——牛奶 牛奶是鈣的好來源,喝250克(一袋)牛奶,大約可以獲得275毫克的鈣,且...
2017-03-10 -
冬季補腎黃金期 6款膳食配穴位按摩助補腎
冬季是補腎的黃金時間,所以男性朋友可要抓緊時機補腎了。補腎是個長久並且緩慢的工作,養生切勿操之過急否則很難達到“養”的效果。所以在冬季這樣適合補腎的時間不妨試一下膳食補腎,下面就為大家介紹6款補腎膳...
2013-12-30 -
春季補脾正當時
進入春天,如果說養生的話,現在最該補脾。因為很多人難耐的“春困”已經開始了,“春困”就是脾虛的典型症狀之一。春天,是中醫說的“肝”所主,在五行上,“脾”是被“肝”管轄的,肝氣在春天這個“主場”,很...
2017-03-10 -
春季補鈣正當時,這些食物都是補鈣高手!
芝麻醬芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質,含鈣量比蔬菜和豆類都高得多,經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。 蝦皮蝦米營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂...
2017-03-10 -
腎虛男人最佳的補腎方案
腎虛是現在很多男性都存在的問題,是危害男性健康的最主要因素,一般很多人都採用食療補腎,對腎虛男人來說是有很好的效果的。所以專家建議腎虛男人平時要進行食療進補,男人如何進行食療保健呢?男人正確的食療補...
2016-12-25 -
冬季補腎首選黑色食物
冬天養身,重在養腎。中醫學認為,黑色入腎,即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物,能夠在寒冬時節,幫助你養腎強身。 黑木耳是極好的防癌食品,由於其纖維素含量極高,能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質,預防心腦...
2017-03-10 -
冬季補腎健脾的11大食療秘方
冬季寒冷的季節,很容易讓人脾虛腎虛,因此要適當的補補身體,那麼如何補腎健脾呢?吃什麼補腎?今天小編為大家推薦11種食療秘方,以及一些補腎的食物,滋補效果非常好哦,趕快來看看吧。 冬季養生必...
2016-05-09 -
九個養腎方法令你“腎”氣淩人
1、飲食 養腎可以通過飲食的方法,多補充養腎的食物。比如黑芝麻,黑木耳,黑米,黑豆,核桃,韭菜,蝦,羊腰等。這些食物有補腎養腎的作用。 2、飲水 飲食也能養腎。定時飲水可以幫助排出身體毒...
2014-04-23 -
冬季補腎佳節 女人補腎吃什麼效果好
補腎這件事可不僅是男人關心的話題,女人如果腎功能不好的話,對身體的危害也是非常大的。中醫專家認為,冬季是滋陰補腎的最佳時節,女性朋友如果想補腎不妨多吃以下這些食物和膳食。 女人吃什麼補腎 1...
2016-12-27 -
夏天男生補腎什麼好 夏季補腎應該吃什麼
夏天是一個疾病多發的季節,所以夏季養腎要格外注意,在夏季,天氣炎熱火氣旺,體力消耗的非常快,再加上夏季生活規律的混亂,那麼夏季養生補腎該怎麼做?下面我們就來給大家介紹一下。 1、冬蟲夏草。又稱...
2016-09-29 -
五分鐘的超強養腎方法
傳統中醫認為,“五臟六腑,十二經脈有絡於耳”,耳朵跟手腳一樣佈滿了密集的反射區,聯繫著全身每一個器官,因此,平時如能堅持搓耳、捏耳,可強健身體。 只需五分鐘的養腎方法 1、提拉耳尖 用雙...
2016-09-30 -
四款冬季補腎益氣食譜
冬季身體容易發虛,主要是氣不夠。補氣需要進補,不過進補要找對食療方。平時上班忙沒有時間專門進補,不妨試試養生食譜。今天介紹四款補腎益氣的養生食譜,大家可以學著做做! 枸杞海參豬肉餅 用料:幹...
2010-12-28 -
五食療方 讓孩子春季補鈣無負擔
隨著大家對健康的越來越關注,許多父母從小就開始對孩子的身體狀況額外留心,特別是為了讓孩子發育更好,補充營養就顯得尤為重要,補鈣更是成為家長最為關心的話題,面對社會上魚龍混雜的補鈣保健品廣告,常常令...
2016-05-28 -
春季補充能量多攝入五穀雜糧!
小米粥="text-indent:2em;"> 現在人們對於飲食往往是速食形式,不然就是油膩和熱量高,對於一些人的身體造成極大地傷害,到了春季人們的身體免疫力有所下降,各項身體機能運轉不是過快 就是...
2016-03-18 -
牛皮癬患者的春季保健方法
一般春天對於牛皮癬的生活保健要特別重視各個常發部位的保健,主要是後背、脊柱、肚臍、腳部,下面將分別說明這些部位的日常保健應注意的問題,希望能給大家提供一定的幫助。 我們都知道春天是萬物的開始,...
2013-09-06 -
秋季補腎佳品4大法寶
秋季天高氣涼,容易導致身體不平衡,導致腎虛,秋天也是補腎的最好時間,補腎不僅僅是男性獨有的,女性補腎也尤為重要。那麼我們怎麼補腎呢?其實補腎方法,大都和我們生活飲食有著密切的關係。 中醫認為,...
2015-09-18 -
新生兒有哪些護腎方法
新生兒在出生後腎臟代替胎盤而成為維持內環境穩定的主要器官,但其生理功能還不夠成熟,儲備功能差,一般1~1歲半時達成人水準。 (1)腎小球濾過率 新生兒腎小球濾過率為成人的1/4,1歲時才接近成...
2012-11-13 -
春季補肝養血吃豬肝 中醫幫你調出好氣色
中醫專家認為,處於不同階段的女性,應抓住春季萬物生髮的好時機,注重飲食調養,可以取得事半功倍之效。 下面,我們為你提供幾招飲食調理。春季調理氣血,做個紅潤的美人。 春天萬物復蘇,也是調養身心的...
2011-03-22 -
春季補肝養血吃豬肝 中醫飲食調出好氣色
中醫專家認為,處於不同階段的女性,應抓住春季萬物生髮的好時機,注重飲食調養,可以取得事半功倍之效。 下面,我們為你提供幾招飲食調理。春季調理氣血,做個紅潤的美人。 春天萬物復蘇,也是調養身心的...
2011-03-28