夏天是一個疾病多發的季節， 所以夏季養腎要格外注意， 在夏季， 天氣炎熱火氣旺， 體力消耗的非常快， 再加上夏季生活規律的混亂， 那麼夏季養生補腎該怎麼做?下面我們就來給大家介紹一下。
1、冬蟲夏草。 又稱冬蟲草、蟲草,它是麥角菌科真菌冬蟲夏草寄生在幼蟲蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲屍體的複合體。 冬蟲夏草是一種傳統的名貴滋補中藥材,與天然人參、鹿茸並列為三大滋補品。 它藥性溫和,一年四季均可食用,老、少、病、弱、虛者皆宜,比其他種類的滋補品有更廣泛的藥用價值。
2、海馬。 海馬是一種經濟價值較高的名貴中藥,具有強身健體、補腎壯陽、舒筋活絡、消炎止痛、鎮靜安神、止咳平喘等藥用功能
3、蛤蚧。 蛤蚧為較常用中藥,原動物只有一種。 有補肺腎,益精血,止咳定喘的功效。
4、續斷。 又名川續斷、和尚頭、山蘿蔔,能夠補肝腎,強筋骨,續折傷,止崩漏。 用於腰膝酸軟,風濕痹痛,崩漏,胎漏,跌撲損傷。 酒續斷多用於風濕痹痛,跌撲損傷。 鹽續斷多用於腰膝酸軟。
5、韭菜。 韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭， 是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜， 自古以來備受人們喜愛。 韭菜還是一味傳統的中藥， 具有溫中補虛， 補腎壯陽的作用。 常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。 又因其含有較多的纖維素， 可增加胃腸蠕動， 因而治療習慣性便秘，
以上就是為大家介紹的補腎最好的食療， 相信大家有了一定的瞭解， 所以腎虛的男性同胞們一定要嘗試一下以上幾種食材， 但是沒有任何一種食物是食用一天就立即見效的， 我們還是要等待食材中的營養日積月累， 這樣才能治療腎虛。
