-
老人補鈣不簡單 多吃3種補鈣食物
人到中年,骨鈣會逐漸丟失。尤其是女性進入更年期及絕經期後,骨鈣丟失便進一步加速,女性65歲以後可能丟失骨鈣達30%~50%,男性丟失的骨鈣也在30%左右。缺鈣使骨密度下降,骨質疏鬆、動脈硬化等疾病接...
2017-01-04 -
六類補鈣食療 告別骨質疏鬆
方法步驟: 01 牛奶:半斤牛奶,含鈣300毫克,還附有各種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素,增進鈣的消化及其汲取。並且牛奶中的鈣質人體更易吸取,所以,牛奶應當作為平常補鈣的主要食品。其他奶類製品如優...
2014-09-18 -
補鈣食物 給孩子補鈣的日常食品
補鈣一直是所有媽媽們最關注的事情,因為孩子缺鈣的問題非常的嚴重,很多的孩子都有不同程度上的缺鈣,對於補鈣我們有不同的認識的,那麼日常給孩子補鈣的食品有哪些呢?下面我們一起來瞭解一下吧! 給孩子補...
2017-02-09 -
什麼症狀表示兒童缺鈣了? 兒童補鈣食補為佳
兒童時期是人一生中最重要的時期,這個時期打好健康的基礎對孩子的未來非常重要。所以我們要及時的判斷孩子是否缺鈣,那麼怎麼判斷兒童缺鈣?怎麼判斷兒童缺鈣1、煩躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入...
2017-01-08 -
冬季補腎吃什麼 冬季補腎食譜推薦
冬季是養生的好季節,在這個時候補腎是很不錯的。小編建議冬季需要做好各方面的食補,有助大家養好腎。尤其是患上有腎虛的或是腎不好的女性,更是要注重腎的保養。那麼冬季補腎吃什麼呢?接下來為大家介紹幾款...
2016-12-27 -
電腦族男性必備的五種補鈣食物
每天面對電腦5個小時以上的電腦族,保持相同的姿勢時間過久就會影響到身體健康,加上缺乏運動和曬太陽,鈣就會漸漸流失。所以,對於經常在電腦面前的男性朋友來說,補鈣是十分需要重視的工作。那麼經常面...
2016-12-28 -
青少年吃什麼補鈣?補鈣食物
1、豆製品:豆腐乾。 經過壓制濃縮而成的豆腐乾,鈣含量在豆製品中出類拔萃,如小香乾的鈣含量可高達水豆腐的7倍。用豆腐乾來替代肉炒菜,鈣含量會大幅提高。 2、堅果類:榛仁。 榛仁在各種堅果中...
2016-06-01 -
春季祛濕食譜大全
一、春季祛濕食譜大全二、春季濕氣症狀三、春季如何預濕氣春季祛濕食譜大全1、胡椒根煲豬肚材料:胡椒根40~60克、豬肚1個、陳皮1/4個、生薑2~3片。做法:各物分別洗淨。陳皮去瓤;豬肚反轉,用生粉揉...
2016-08-19 -
春季女性補鈣食療方:百花炒素的做法
百花炒素——補鈣健骨冠軍 注意:如為黃花菜鮮品,因其含有秋水仙堿,吃之前一定要煮熟煮透,才可安全食用。 主料:黃花菜幹(此時沒有新鮮的)、黑木耳、豆腐乾、青椒各25克,鮮百合100克。 配料:菜子油...
2012-09-28 -
女性春季補血家常菜 三款食譜調理日常飲食
女人春季如何養生?春季女性應該補,以下介紹的三款女性春季補血家庭食療方有助調理子宮異常出血。 一、歸地燒羊肉 配方:羊肉500克,當歸15克,生地15克,乾薑10克。 制法:將羊肉切塊,放入砂鍋內...
2017-02-28 -
坐月子記得補鈣了嗎?高鈣食譜推薦!
首先我們要知道,媽媽的乳汁分泌量越大,鈣的需求量就越大,而媽媽每天大約攝入1200毫克的鈣,才能使每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。因此,我建議產後的媽媽應每天喝奶至少250毫升,以補充乳汁中所需的...
2016-12-23 -
春季補血護肝的四大食譜
黑木耳炒豬肝 功效:最佳補血,補肝腎,明目之菜肴,四季皆宜。 做法:黑木耳泡發洗淨撕朵。豬肝洗淨切薄片,在水澱粉中抓芡均勻,在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中,加料酒,蔥末,薑絲,精...
2013-02-21 -
5款女性春季補血的養生保健食譜
一、百合紅棗銀杏羹 百合50克,紅棗10枚,白果50克,牛肉300克,生薑兩片,鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗乾淨之後,切薄片;白果去殼,用水浸去外層薄膜,再用清水洗淨;百合、紅棗和生薑分別用清水...
2012-08-14 -
春季補足氣血的7道養生食譜
春季補足氣血的養生食譜 1、當歸雞蛋紅糖水 紅棗可是女人要經常吃的食物,將當歸、雞蛋、紅棗、紅糖一起熬制而成,一周喝一起,是很好的補氣養血食譜,特別對女性月經不調有很好的調理效果。 2、黃芪鱔魚湯...
2014-03-07 -
如何防止寶寶缺鈣 寶寶補鈣食譜
如何防止寶寶缺鈣?寶寶補鈣吃什麼好呢?新生兒早期低鈣發生在出生後8--10天內,主要原因是甲狀旁腺功能不全,腎功能未發育成熟,進食不足或鈣、磷比例不合適及維生素D缺乏等。下面就來看看寶寶的補鈣食譜吧...
2016-04-30 -
寶寶吃什麼補鈣 5款夏季兒童補鈣食譜
夏天,天氣炎熱,寶寶容易厭食、挑食。而寶寶的食欲對發育影響很大,家長要經常讓寶寶吃些幫助消化的食物,幫助孩子成長,今天小編就給家長們推薦夏季兒童補鈣食譜,媽媽們有興趣的來“圍觀”下吧! 一、蛋黃炒南...
2016-04-30 -
寶寶養成記 寶寶補鈣食譜要記
寶寶天天喝奶粉,輔食食材都是高鈣的為主,又有定時間喂服鈣製劑,為何寶寶還是會缺鈣呢?不少爸媽提出同樣的疑問,明明寶寶能吃到足夠的鈣了,為何還是會缺鈣?問題的關鍵就在於鈣的吸收率。給寶寶補鈣,重“量”...
2016-04-30 -
寶寶補鈣 3歲寶寶的補鈣食譜
寶寶在幼兒期的時候是很需要補充鈣質的,如何真確的補鈣呢。有些家長會給孩子服用富含碳酸鈣和維生素D的鈣。其實還應給小兒多吃含鈣高的食物,全方位不足孩子身體所需鈣質。接下來,小編向大家推薦營養又美味的嬰...
2016-05-01 -
兒童補鈣食譜 夏天五款寶寶養生菜譜
夏天,天氣炎熱,寶寶容易厭食、挑食。而寶寶的食欲對發育影響很大,家長要經常讓寶寶吃些幫助消化的食物,幫助孩子成長,今天小編就給家長們推薦4道適合1-3歲寶寶夏天食用的特色食譜,媽媽們有興趣的來“圍觀...
2016-05-01 -
夏季補鈣食物有哪些
生活中很多事物其實也具有大量的鈣物質,我們只要多補充這些飲食,一樣可以為自己的身體提供充足的鈣物質吸收,所以,我們補鈣,何不從食物上入手呢,下面就一起去看看補鈣的食物有哪些吧。乳類與乳製品:在補鈣的...
2016-06-20