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中醫告訴你最合適冬季食用的五種蔬菜
民間有句俗話叫“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根”。現在正值冬季,對應著冬吃根的說法。換句話說,就是在嚴寒時節,我們要多吃一些根菜。中醫告訴你最合適冬季食用的五種蔬菜。 【山藥】 益腎氣,健脾胃...
2013-02-01 -
春季食補 不可錯過的六大美食
一日三餐是維持人體生命活動的物質基礎,人體需要的營養物質幾乎都是從食物中獲取的。所以一日三餐吃什麼就是個關鍵問題,吃得好吃的科學就能幫助大家健康長壽,吃的壞可能會影響人體健康。俗話說藥補不如食補。...
2013-06-01 -
適宜秋季食用的食物有哪些?
枸杞子='_blank' href='/yssc/xiaobaicai/'>小白菜 秋季飲食要尤為注意,一旦搭配不合理,很容易造成上火等不適症狀;在秋季,宜多食溫食,少食涼食,忌食辛辣、熱燥的...
2013-07-02 -
冬季食用蓮藕可以預防感冒
蓮藕的藥用保健功效十分可觀,據中醫書籍《本草綱目》記載,蓮藕被稱為“靈根”,味甘,性寒,無毒,視為去瘀血生津之佳品。蓮藕生食能清熱潤肺,涼血行瘀血;熟吃可健脾開胃,止瀉固精。老年人常吃藕,可以...
2013-06-10 -
秋季食用7種水果禁忌
1、蘋果:果汁可止瀉,空腹吃可治便秘,飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利於心、腎保健,患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者,切忌多食。 2、梨:具有止咳、化痰和清燥等作用,對...
2010-10-21 -
推薦3種適合在夏季食用的水果
推薦3種適合在夏季食用的水果 檸檬 夏季吃檸檬可以起到美容的作用。檸檬是一種富含維生素的水果,含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿,所以是一種理想的美顏美容食...
2017-04-21 -
這道高顏值的甜品糕點 非常適合夏季食用 男女同吃皆大歡喜
山藥的功效小編在以前也說過,可以說有男人的加油站,女人的美容院的美稱,今天我們就用山藥中的上品鐵棍山藥,搭配蜂蜜、鳳梨等食材做一道超高顏值的甜品。 【鳳梨蜂蜜山藥糕的做法】 需要準備:鐵棍山藥2根...
2017-06-08 -
夏季食用冬瓜有什麼好處?
夏天吃什麼瓜,很多人會說冬瓜。在中醫眼中,冬瓜是夏季第一瓜,全身上下都是寶,藥食兩用皆是佳品。冬瓜是夏季的時令菜,那麼夏季食用冬瓜有什麼好處?防冠心病冬瓜含有豐富的蛋白質、脂肪、脲酶、皂苷B族維生素...
2017-07-17 -
春季食譜中的宜忌食物
在我們的生活中飲食佔有重要地位,擁有一個合理的健康飲食是保持身體健康的前提條件。在我們飲食中,需要認真搭配膳食,來補充我們的營養。"民以食為天",養生時,要懂得飲食營養搭配,不僅可以提高我們自己的身...
2015-12-20 -
食補養生 春季食補養生的“六宜一忌”
春補對健康體強的人有益,久病體虛和外科手術後氣血受損的病人,以及體質虛弱的兒童更需要春補。春補不可恣意而行,要遵循以下原則,方能順應天時,符合機體需要。 宜溫補陽氣 陽,是指人體陽氣,陽氣與陰精既...
2016-04-29 -
春季食物排毒 春季不同食物排毒美顏功效
春季養生最好的方法便是排毒,多吃一些果蔬既能嘗到美味又可以排除毒素,你知道哪些食物排哪些部位的毒嗎?小編為你推薦一些排毒食物,教你如何排毒! 食物排毒 要“對號入座” 人體五臟各藏毒素,所以通過食...
2016-04-29 -
冬季飲食 冬季食用紅棗牢記5大禁忌
大家知道紅棗有很多好處,尤其對女性,所以很多女性把紅棗直接是當成零食來吃,那大家知道紅棗也是有很多飲食禁忌的嗎?不是太瞭解的親們趕快跟著小編來看看吧。 紅棗吃多了會怎麼樣? 紅棗雖是進補佳品,但過量...
2016-04-29 -
食用大蒜有什麼好處 夏季食用大蒜好處多
大蒜有一股辛辣味,是餐桌上常見的調味劑。大蒜有抗菌消炎的作用,可保護肝臟,調節血糖,保護心血管,抗高血脂和動脈硬化,抗血小板凝集。營養學專家發現,大蒜提取液有抗腫瘤的作用,建議每日生吃大蒜3—5克。...
2016-04-30 -
枸杞的功效與作用 冬季食用枸杞好處多
我們知道枸杞對我們的身體有很多好處,它有一些藥用價值,所以它能治療我們身體許多疾病,那大家知道枸杞到底有什麼作用嗎?它又能夠治療那些疾病呢?一起來看看吧。 枸杞的功效與作用 1、強身壯陽,提高男性的...
2016-04-30 -
春季食療養生 多喝排骨湯解毒潤燥豐肌澤膚
春季,不僅人體皮膚乾燥缺水,還會使免疫力低下,容易出現感冒、過敏等症狀。強身,食療是不可缺少的,下麵小編就推薦春季解毒潤燥的排骨湯。排骨富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適合乾燥多風的天氣...
2016-04-30 -
夏季如何排毒 夏季食用排毒食物能有效排毒
人有好多疾病都是由於體內積聚過多毒素而引起的,要有一個健康的體魄,就必須排清體內毒素,下面的飲食排毒軍團你擁有了嗎?看看下面誰最牛!專家指出,及時排除體內的有害物質、垃圾及過剩的營養成分,保持五臟和...
2016-04-30 -
秋季如何養顏 秋季食用火龍果養顏美容
火龍果營養豐富、功能獨特,含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素,並且含有豐富的維生素和水溶性膳纖維。是一種具有高效營養價值的水果。 現代研究表明,火龍果含有促進人體健康、美容、防病強身的元素,是現代...
2016-04-30 -
秋季養生食譜 5種適合秋季食用的湯水
秋季已經悄悄的來到我們身邊,秋季氣候乾燥,燥邪傷人會產生乾咳、咽喉疼痛、皮膚乾燥、大便幹結等身體的不適,多食用涼潤之品可以有效預防燥邪傷人。秋季應多食用蘋果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、楊桃、山楂等...
2016-04-30 -
苦瓜怎麼吃 秋季食用苦瓜宜忌當自知
“君子菜”是什麼?君子菜其實就是苦瓜,因其雖苦,但當苦瓜與其他菜烹飪時,不會把苦味傳給別的菜,“只苦自己不苦別人”,由此得到“君子菜”的雅稱。趕緊來瞭解苦瓜的好處吧。 秋季食用苦瓜宜忌當自知 從中...
2016-05-01 -
柚子的功效與作用 冬季食用柚子好處多
寒冷的冬季,大家還是會選擇吃一些水果來為我們的身體補充身體所需的營養元素,那不知道大家都喜歡吃什麼水果呢?今天在這裡就為大家介紹適合冬季吃的水果柚子吧,一起來看看。 柚子的功效與作用 功效與作用 ...
2016-05-01