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適合糖尿病患者秋季食用的12種蔬菜
養生導讀：糖尿病患者的血糖波動與季節密切相關，隨著秋天的來臨，糖尿病患者的養生之道也應適時作出調整。按照燥則潤之的原則，糖尿病人的秋季飲食應以甘淡滋潤為主。那麼秋季糖尿病患者適合吃什麼蔬菜呢？下面推...
2014-12-16 -
適合春季食用三種優質粗糧養生
春季是我們身體最佳的滋補時期，也是我們需要在飲食上多加注意的時候。民間素有“百草發芽，百病發作”的說法， 因此小編建議春季養生應該注重多吃點粗糧，粗糧對增強人體免疫力極有好處。春天吃粗糧要留意：天...
2015-03-26 -
適合寶寶吃的春季食物有哪些
養生之道網導讀：適合寶寶吃的春季食物有哪些？春季是易發病的季節，最應該重視孩子的健康與營養，通過飲食來增強身體抵抗力十分關鍵，接下來養生之道網為你介紹適合寶寶吃的春季食物有哪些。 適合寶寶吃的春季食...
2016-04-20 -
中醫飲食之道:枸杞的四季食用方法
枸杞子味甘性平，歸肝、腎經。其具有滋補肝腎，益精養血，明目消翳，潤肺止咳的作用。那怎麼一年四季中如何搭配食用才能達到最佳效果呢？ 春季，萬物復蘇，人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補，春季可以單獨服...
2010-06-17 -
柿子冬季食用生津止渴 渾身上下都是寶
冬季柿子真是寶1紅柿維他命C含量豐可預防感冒柿子中的維他命和礦物質有利於美顏，紅柿中維他命C的含量更是蘋果的10倍，可預防感冒，同時富含維他命A，可預防多種眼疾。其次，紅柿中富含胡蘿蔔素，每100克...
2014-12-23 -
春季食譜—秘制飄香雞翅
對於上班族來說，上了一天的班，回到家都想好好放鬆一下，懶得去做一些複雜的菜肴。叫外賣遠沒有自己在家做的飯菜合胃口，如何用最簡單的方法，做出最可口的菜肴，才是忙碌一天的上班族們最想學到的。今天教大家...
2017-02-23 -
適合冬季食用湯水
冬季天氣寒冷，氣候乾燥，此時喝一點養生湯再適合不過了，下面小編給大家推薦幾款適合冬季的養生湯。 蓮藕排骨湯 材料：蓮藕500克，豬排骨500克，黃酒、生薑、蔥、鹽少許。 製作：豬排骨切段，...
2013-11-21 -
蝦的做法 4款食譜冬季食用治療神經衰弱
蝦的做法油燜大蝦材料海蝦1斤，薑絲一小把(宜多不宜少)，白糖2大匙，鹽1小匙，番茄醬2大匙，橄欖油普通炒菜用量做法1去除蝦線。沿蝦背脊剪開一條口子，取出蝦線。將去除蝦線的蝦用水洗淨，並將水瀝幹。2薑...
2014-01-22 -
7種蔬果 適宜在冬季食用
冬季吃什麼蔬菜好?冬季飲食應以滋補為主，南瓜、甘藍、西蘭花等7種蔬果，很適宜在冬季食用。 南瓜： 南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種，蒸烤、炒菜、煲湯均可。 它鮮豔的橙色源于其富含的β胡蘿蔔素，這...
2012-09-28 -
適合春季食用的養生水果
春天是最適合人們養生的時期，由於冬季天氣寒冷限制了人們的運動鍛煉使人體機能不同程度的減弱。到了春天應該適當的進行運動增強免疫力與抗病能力。養生的方式有很多種，飲食是大家比較喜歡的方式。通過合理的飲...
2016-02-19 -
香椿拌豆腐清熱 最適合春季食用的七款食療方
導讀：常說“一年之計在於春”，春季是四時之首，是萬物復蘇的季節。春季大自然陽氣初生，人體陽氣也隨之向上、向外疏散，所以春季適合養肝。春季飲食宜多選辛散之物;同時還要顧護體內陽氣，以防寒邪侵襲。下面...
2017-03-07 -
春季食用野菜蘑菇 慎防食物中毒
春季各種野菜、蘑菇競相生長，很多人會在山坡、田野挖野菜、采蘑菇，要提醒大家的是，有些野菜本身含有毒素，誤食可引起中毒，給食用者帶來健康隱患。 每年3-4月份都是蘑菇中毒的高發期。不少人認為毒蘑菇的...
2017-03-09 -
適合春季食用的五款食療方！
常說“一年之計在於春”，春季是四時之首，是萬物復蘇的季節。春季大自然陽氣初生，人體陽氣也隨之向上、向外疏散，所以春季適合養肝。春季飲食宜多選辛散之物；同時還要顧護體內陽氣，以防寒邪侵襲。下面我們來...
2016-02-17 -
春季食用蔥的五大好處，身體更健康！
蔥是人們日常常用的食物，可以用來調味，北方大蔥也可直接用來食用。蔥除了含有多種營養成分外，還有很多我們平時不會注意的功效。 1.發汗解表 蔥的某些有效成分可以刺激身體汗腺，達到和解表發汗的...
2016-02-16 -
春季食用西洋參有哪些注意事項
春天是一個充滿生機的季節，體內的精、氣、神也在此時復蘇。春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。這一時令以肝當令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮，主人體一身陽氣升騰。 中藥滋補類藥物養生，是百姓...
2013-03-07 -
8款最適合春季食用的美味粥
春季養生適合喝什麼粥？推薦8款最適合春季食用的美味粥。 春季女人喝什麼最好 3款湯水 第一，宜食芝麻粥。 配製﹕粳米250克，芝麻（蒸曬後研細）50克，加水適量，共煮成粥。芝麻粥具有潤肺...
2012-02-20 -
春季食用菠菜養肝
春季適當食用菠菜養肝 菠菜性甘涼，中醫認為，其有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒的輔助治療常有良效。 購買菠菜時要注意其品質，挑選菠菜以菜...
2011-03-19 -
春季食用菠菜滋陰養血
菠菜可養血滋陰，對春季裡常因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血等都有較好的治療作用。 菠菜的功效： 1.高血壓、頭痛、目眩、便秘：鮮菠菜及根100克，開水燙3分鐘，撈起加麻油拌食...
2011-04-19 -
春季食用帶魚增強免疫力
春天，是吃魚的好時機，因為春季魚兒臨近產卵期，體內積蓄了更多的營養。此時的魚，身體肥碩而堅實，其體內各種氨基酸含量增多且含量均衡，所以魚的味道也更鮮美。 海魚裡首推帶魚，帶魚的脂肪含量高於一般魚類...
2011-04-22 -
欲養其肝必滋其腎！春季食用堅果讓你更“腎”
欲養其肝，必滋其腎！堅果養生正夯 中醫理論認為肝腎同源，是指雖然肝與腎的臟腑功能有差異，但在先天，兩者共同起源於生殖之精；在後天，肝腎共同受腎所藏之精的濡養。因此，補肝當以補腎為優先，腎衰則累及肝...
2016-05-27
