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春季養生需要注意哪些要點
春季已經到來,萬物復蘇,到處充滿生機。在這個春暖花開的季節,人們常常出現困乏的症狀,因此我們要合理安排我們的日常生活,進而保持我們的身體健康。 在精神上,因春季屬肝木之令,只有保持精神情志的舒暢...
2014-02-23 -
春季養生怎麼做 十個時間點做對是關鍵
春季養生十個最佳排毒時間點107:00 心理沐浴+身體沐浴+橙汁排毒:早上7點你的免疫系統功能最強,此時醒來能讓你擁有最佳的“次晨感覺”。不過,醒來後不要立即下床,最好先賴床5分鐘,因為從睡著到醒來...
2015-03-31 -
夏季養生之食療八
瘀血體質常見:瘦人居多;平素面色晦暗,皮膚偏暗或色素沉著,容易出現瘀斑,口唇暗淡或紫,眼眶暗黑,鼻部暗滯,發易脫落,肌膚幹,女性多見痛經、閉經,或經血中多凝血,或經色紫黑有塊,崩漏,或有出血傾向、吐...
2017-03-05 -
夏季養生之食療七
濕熱體質常見表現:形體偏胖或偏瘦;平素面垢油光,易生痤瘡粉刺,容易口苦口幹,身重困倦,心煩懈怠,眼睛紅赤,大便燥結或黏滯,小便短赤,男易陰囊潮濕,女易帶下增多。 如果夏季氣候炎熱、乾燥少雨、汗出較多...
2017-03-05 -
夏季養生之食療六
痰濕體質常見表現:體形肥胖、腹部肥滿鬆軟,面部皮膚油脂較多,多汗,胸悶,痰多,面色淡黃而暗,眼泡微浮,容易困倦,平素舌體胖大,舌苔白膩或甜,身重不爽,喜食肥甘甜黏,大便正常或不實,小便不多或微混。 ...
2017-03-05 -
夏季養生之食療五
陰虛體質常見表現:體形瘦長、手足心熱,平素易口燥咽幹,鼻微幹,口渴喜冷飲,大便乾燥,面色潮紅,目乾澀,視物花,唇紅微幹,皮膚偏幹,易生皺紋,眩暈耳鳴,睡眠差,小便短澀。 如果夏季氣候炎熱、乾燥少雨、...
2017-03-05 -
夏季養生之食療四
陽虛體質常見表現:形體白胖,肌肉不壯;平素畏冷,手足不溫,喜熱飲食,精神不振,睡眠偏多;面色柔白,目胞晦暗,口唇色淡,毛髮易落,易出汗,大便溏薄,小便清長。 如果夏季氣候炎熱、乾燥少雨、汗出較多,易...
2017-03-05 -
夏季養生之食療三
血虛體質常見表現:形體瘦弱,肌肉不壯,面色蒼白缺乏光澤,唇色、指甲顏色淡白,伴有頭暈眼花(特別是下蹲起立時),易脫髮或毛髮易斷,手足發麻,心悸失眠,易心慌心跳,常見眼睛乾澀及便秘等。女性還會伴有經色...
2017-03-05 -
夏季養生之食療二
氣虛體質常見表現:肌肉不健壯,平素語音低怯,氣短懶言,肢體易疲乏,精神不振,易出汗,面色偏黃或白,目光少神,口淡,唇色少華,毛髮不華,頭暈健忘,大便正常或有便秘但不硬結,或大便不成形,便後仍覺未盡,...
2017-03-05 -
春季養生喝點蜂蜜更好
人們從冬季的寒冷過度到春季多風的季節,中醫理論認為:風多易燥,風燥外邪侵襲人體,很易入裡化熱,常常表現為咽幹、口渴;咳嗽;便秘,有些體質虛弱的人還可能感染病毒,發生肝炎、肺結核等傳染病。 蜂蜜,《...
2012-09-28 -
春季養生防春燥 常吃六大順氣食物可降火
春季可常吃六大順氣食物1綠豆:具有清潔皮膚的作用,特有的保濕成分及礦物質,可給皮膚提供充足水分,有效強化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。2山楂:山楂擅長順氣止痛、化食消...
2015-02-10 -
春季養生小常識 吃香味食物促進陽氣生髮
春季是一個萬物復蘇的好季節,而且春季是一年四季的開始,最適合進行養生和保健了。在春季掌握一些必要的養生的小常識,對於我們的身體是非常有好處的。例如:吃一些春季的食物,用來頤養我們的脾胃,多吃一些甜...
2014-02-14 -
冬季宜早睡晚起 小寒時節教你養生之道
冬練三九這些方面需注意冬季鍛煉身體,應注意以下幾個方面:1冬季宜早睡晚起,所以鍛煉的時間最好在日出後,氣溫略高時才開始鍛煉。如遇早晨時出現大風、大霧、寒流冷空氣,不宜進行露天鍛煉,可在室內或陽臺上進...
2015-01-05 -
春季養生如何健康飲食 三個原則需牢記
春季養生三原則飲食起居運動要做好合理飲食:清淡為宜“對於春季養生來說,飲食調養的作用亦舉足輕重。”馬建總結出如下幾點:1飲食清淡——消春火。春季人易上火,經常出現舌苔發黃、口苦咽乾等情況,因此飲食宜...
2015-02-04 -
春季養生銘記5個步驟 太陽下梳頭能養肝護胃
春季養生最佳療效方案一年之計在於春,做好春季養生,讓你健康一整年。春季對於養生有著非同一般的意義,在新的一年開一個好頭,讓一切都順著好的趨勢去發展,可謂事半功倍。你知道春季如何養生嗎?下麵為你推薦春...
2014-03-14 -
春季養生 做護腎操能強筋骨嗎
春季養生小常識大家知道嗎?一年之計在於春,大家可以在這個美好的春天有個很好健身方法哦,那麼做護腎操能強筋骨嗎?相信大家肯定不太相信吧,那麼還等什麼呢,我們一起來看看吧。 一年之計在於春,萬物復...
2014-03-23 -
女人養生之道 每天必做七件事
導讀:女人養生,每天必做的7件事。做任何事情都不要急於求成,只有堅持了才能達成預想效果。四季養生網小編提醒大家,養生離不開的七件事。 一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障...
2017-03-05 -
8種最適合春季養生吃的海鮮
春季萬物復蘇,適合吃鮮,不光是蔬菜和水果,海鮮也是。那麼,春季哪些海鮮最肥美呢?下面我們來看看春季最適合吃什麼海鮮。 8種最適合春季吃的海鮮 1、魷魚 魷魚具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優...
2016-04-21 -
能夠提高免疫力的三道兒童春季養生粥
免疫力是人體自身的防禦機制,更是維護自身健康不可磨滅的“功臣”,而如何提高免疫力就成了人們關注的焦點問題之一。倘若你仍在為這樣的問題而百思不得其解,那麼小編在此願為你點上一盞“指路明燈”,特為...
2016-04-15 -
能夠排毒減肥的女性春季養生粥食譜
春天吃什麼減肥?一些清淡或者是高纖維排毒的食物收到很多女性的喜愛,下面分享4款春季減肥養生粥,讓你輕鬆擁有苗條。 能夠排毒減肥的女性春季養生粥食譜 女性春季養生粥食譜:核桃粥 用料:核桃...
2016-04-15