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【保健之白領每日的健康食譜】
1.先喝一杯水 喚醒頭腦人的腦部組織75%是水分，因此，在腦部開始運作之前，先喝一杯熱水，比任何一種食物，更能喚醒頭腦，營養師說。 2.高蛋白質 提振心智慧力高蛋白質的早餐，可使人思考敏銳、...
2017-03-07 -
電腦操作者健康食譜
人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症，另外，電腦螢光屏不斷變幻和上下翻滾...
2010-07-05 -
6大健康食譜 巧治月經量少
1、烏骨雞湯 組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。 用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次...
2015-07-26 -
可以瘦腿的三種健康食譜
薑汁菠菜 原料： 菠菜500克，生薑1塊，老醋、醬油、香油、鹽、雞精各適量。 制法： 1、將菠菜擇洗乾淨，去老根留紅頭，切成長段，在沸水中咯燙，撈出過涼，瀝幹水分，放入盤中攤開待用。 2...
2012-12-09 -
baby四月健康食譜
baby在四月的時候是關鍵的時候，新媽媽要時注意baby的營養情況，給可愛的baby做各種好吃的食物。 香蕉泥： 材料： 熟香蕉半根，1~2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶 做法： 把香蕉...
2013-04-16 -
小學生健康食譜 小學生一周健康食譜
小學生健康食譜有哪些小學生正是長身體的時候，飲食上的健康與否營養與否會直接影響孩子的智力發育，那麼小學生健康食譜有哪些，怎麼設計小學生一周健康食譜呢下面養生之道網為您介紹。 小學生一周健康食譜：星...
2017-03-07 -
你知道治療高血脂的健康食譜嗎
俗話說：“病從口入”,高血脂是我們的天敵，想要治療高血脂就要從根源治起，所以今天我們一起來看看高血脂吃什麼食譜好吧！ 對於高血脂來說，治療和本身的飲食，睡眠等等都是有關係的，主要是預防心腦血管疾...
2013-09-10 -
預防感冒的健康食譜
冬春是感冒高發季節，近日，日本美容健康網“Ranger”刊文介紹了營養師總結的能預防感冒的4對飲食搭配。 西蘭花+貝類。西蘭花富含維生素C和胡蘿蔔素，具有強效抗氧化作用，搭配富含優質蛋白和鋅的貝類...
2017-03-07 -
黃皮果營養高 4種黃皮健康食譜
經期可以吃黃皮果嗎經期是可以吃黃皮果的，在月經期間只要不吃活血化瘀的食物就可以了，。黃皮果有宣解鬱熱，理疝痛的作用，在月經期間可以服用。黃皮果的營養價值黃皮營養價值很高，含有18種氨基酸、有機酸、膳...
2016-05-25 -
坐月子30天健康食譜 坐月子吃什麼下奶快
很多產婦都有奶水不足的情況，今天就由專業催乳師教您坐月子吃什麼下奶快？ 坐月子吃這些下奶快 1豬腳 2花生（如果寶寶會過敏，例如身上常常一點一點紅紅的，但不是蚊子咬，就是過敏，建議不要吃）...
2014-07-28 -
健康食譜 海米冬瓜湯的做法
主料：冬瓜250g、海米50g 輔料：小蔥10g、薑片10g、香菜10g、料酒10g、鹽10g、糖5g、雞粉10g、胡椒粉5g 做法步驟 1. 準備食材：冬瓜，香菜 2. 準備配料：小蔥，薑片 3...
2017-03-08 -
推薦保養指甲的健康食譜
指甲是皮膚的附件之一，有著特定的功能，可以保護指尖，使手具備抓、掐、擠、捏等功能。甲根部的甲基質細胞不斷分化、增生而形成新甲，來彌補指甲的日常磨損和破損。指甲的主要成分是角蛋白，甲床上有豐富的血...
2013-09-17 -
預防白血病的健康食譜
在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質，可在體內產生抗毒作用，阻止癌細胞的形成。此外，草莓中還有一種胺類物質，對預防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。除...
2017-03-08 -
健康食譜 炒年糕
主料：年糕 油 白菜 蔥頭 韓國辣醬 1、準備食材：把白菜和洋蔥切成小塊，裝盤。 2、放少許油，炒洋蔥，然後放入白菜翻炒。 3、當白菜變軟時，加入年糕條。 4、加入兩勺水，大火燒開。 5、加入兩勺...
2017-03-08 -
乳腺增生女生健康食譜
第一類 食用菌類： 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。 第二類 魚類： 黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、...
2010-08-18 -
常見野菜健康食譜大全
一、常見野菜介紹： 1 、馬齒菜：又叫馬齒莧﹑長壽菜，它的藥用功能是清熱解毒，涼血止血，能治糖尿病（糖尿病食品）。它的吃法有很多種，焯過之後炒食﹑涼拌﹑做餡都可以。 2 、婆婆丁：又叫蒲公英...
2010-06-26 -
山藥減肥的五個原理 讓你一瘦到底的健康食譜
山藥是一種高營養、低熱量的健康保健食材。吃山藥不僅能防止動脈粥樣硬化，還能減少皮下脂肪沉積，而且吃山藥容易產生飽腹感、促進腸胃蠕動、防止便秘、促進身體代謝。對預防肥胖有很大的好處。下面讓我們一起探...
2013-03-27 -
健康食譜 獻給父親的一桌美味佳餚
明天就是父親節了，很多人開始在自己的朋友圈曬對父親的愛，有的話樸素、有的話煽情，其實親手為父親製作一桌美味又健康的菜肴也是一種表達愛的方式。那麼你知道有哪些健康食譜嗎?知道哪些養生食譜嗎?夏季養...
2016-06-18 -
老人必備秋季健康食譜
秋風乍起、天氣轉涼。夏秋之交，既有驕陽的暴烈，又有秋天的乾燥。人體出汗多、體液消耗過大，會出現口幹舌苦、皮膚乾裂、乾咳少痰等症狀。在飲食調節上，應從養陰清熱、潤燥止渴、調理脾胃、清心安神的飲食進...
2010-08-31 -
木瓜的各種健康食譜，美膚又豐胸
一、木瓜牛奶 材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草霜淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加) 做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、霜淇淋適量，用中速攪拌幾分...
2017-03-09
