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女性春節後飲食調整注意誤區
春節的時候，很多女性都是聚會不停，宴席不斷，在春節前後，幾乎每天都是大吃大喝，現在春節過後了，大家就想吃點健康的食物，不再大魚大肉了，這是對的嗎?下面我們一起看看。 春季養生 春節過後注意飲食誤區...
2017-02-28 -
春節過後女性便秘吃什麼好？女性便秘5大飲食誤區
女性便秘吃什麼好?女性便秘後就要多注意飲食了，不過不能道聼塗説錯誤的改善了飲食方案，這樣就會不能緩解便秘現象哦。今天，就和小編一起來瞭解正確的便秘飲食原則吧。 女性便秘吃什麼好 選擇含纖維多的食物...
2017-02-28 -
女性春節健康飲食的五個注意
1、小心罐頭內食物變質 正常的罐頭底蓋中心部分呈略凹狀，當罐頭壓力大於空氣壓力時，底蓋就會凸出。這種情況出現的原因有幾種 ： 一、裝填太滿，排氣不足，引起物理性的罐頭蓋凸狀; 二、罐頭內食物酸度較...
2017-02-28 -
2015年春節健康手冊——健身篇
健身篇：選擇適合自己的鍛煉方式 不同年齡段人,健身時要選擇合適自己的運動方式,不做高強度或身體不能承受的運動,以免對身體造成傷害。 年輕人別做多項激烈運動 針對年輕人的戶外健身運動,可以選擇步行、...
2017-02-28 -
春節不長肉！最減肥的徒手訓練！
春節飯局較多，讓人不禁感歎：每逢佳節胖三斤!假期不想長肉，最減肥的徒手訓練法趕緊收藏! 單腿側踢 組數：左右腿各做15次 鍛煉肌群：內收肌、臀肌 動作要點：腹部用力收緊 單腿平衡式 組數：15次 ...
2017-02-28 -
春節期間 冬季運動3大守則
冬季大夥的運動熱情也跟著氣溫逐漸降低，人人顯得懶洋洋，似乎都在儲備能量準備進行冬眠， 寒冷的天氣不僅降低你出門意願，甚至連場地都會受到限制;熱身的時間及內容，也需要根據情況不等的拉長時間、增加項目...
2017-02-28 -
春節運動篇——春節不要忘了戶外鍛煉！
春節期間大宴小宴不斷，難以拒絕的美食誘惑，減肥的計畫早早告了暫停，口腹之欲滿足了，腰圍卻明顯見粗。大量攝入高熱量、高脂肪食品，運動量卻相對減少，人或多或少會變胖，對健康沒有什麼好處。為了節後的心情...
2017-02-28 -
春節期間運動注意事項
① 運動量不宜過大 春節期間，乍暖還寒。運動量如果太大，出汗太多會讓身體的抵抗力下降，冷空氣一吹，容易感冒著涼，引發呼吸道的疾病。尤其是對那些平時鍛煉量就很少的人群，如果運動量偏大會對身體造成損害...
2017-02-28 -
春節前健身 5個最佳減肥方法
每個人都希望自己在春節的時候能夠漂漂亮亮地見親朋好友，可是春節美食橫行，給減肥瘦身帶來很大的負面誘惑。那麼，春節前瘦身該怎麼辦?除了必要的運動和拉伸，加上一些飲食的控制，必讓你美美地過新年，下面小...
2017-02-28 -
春節出行如何防感冒 哪些藥物出門必備？
春節出行必備的藥品1防感冒藥物——日夜百服甯、白加黑、速效傷風膠囊感冒絕大多數是由病毒所引起，而引起感冒的病毒種類繁多，在治療方面，藥物幾乎是“無能為力”，其只能起到緩解症狀的作用，那麼出行時為什麼...
2015-02-22 -
春節放假也要鍛煉 新春佳節防便秘七妙招
新春佳節防便秘7妙招1每天喝2升水。體內水分不足會引起便秘。若體內缺水，就會令大便乾燥，無法順利排出。要想防治便秘，除了果蔬等食物中的水分外，每天最好額外再喝約2升的水。2鍛煉腹肌。腹肌力量弱會導致...
2015-02-23 -
春節不“脫單”如何享受單身
不要以為自己的單身狀態就是最悲催的，戀愛中的男女固有諸多讓我們羡慕的生活狀態，但對於單身女來說，自己的生活狀態也是許多人不能企及的。到底怎樣才能讓你輕鬆享受單身生活呢，不妨從以下幾個方面來入手...
2015-02-02 -
春節養生如何睡好吃好 5道食譜吃出健康來
春節養生如何睡好吃好1作息：睡覺時間晚9朝6 熬夜最好子時睡半小時 “冬天應該早睡，適當晚起；夏天應該早睡早起。”養生專家認為人的作息應遵循大自然規律，春夏秋季儘量在5點起床，冬天也不能超過6點。“...
2014-01-26 -
春節要相親 剩女的戀愛心理
1、過於自我的戀愛心理 什麼都要求對方聽自己的，從不顧及對方是怎麼想的，對方會有什麼感受、需求、愛好已不重要，只要以自我為中心就好，恨不得將對方身上所有的“個性”都一網打盡，趕盡殺絕，打造一個...
2015-02-24 -
春節餐桌必備的10大素食食材
春節餐桌必備的10大素食食材1南瓜含有胡蘿蔔素打榜理由：同樣含有豐富的胡蘿蔔素營養速查：南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、...
2015-02-11 -
春節健康之養生保健四部曲
春節長假即將來臨，在接下來的假期裡我們該如何養生呢?春節如何才能夠健康養生呢?下面小編給大家介紹一些養生保健的小妙招，大家一起來瞭解一下吧!春節健康之養生保健四部曲1禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰...
2014-01-29 -
春節有什麼飲食禁忌
養生之道網導讀：春節有什麼飲食禁忌？春節期間美味菜肴、零食甜點多種多樣，面對誘惑，不少人放鬆了警惕，開始大吃大喝。殊不知這樣容易招惹疾病，原來身體有恙的朋友更是加重了病情。那麼，春節有什麼飲食禁忌呢...
2017-01-18 -
春節期間孕媽莫貪嘴 這些水果吃不得
春節期間孕媽莫貪嘴 這些水果吃不得1山楂山楂口感酸甜，含有豐富的糖類、維生素C、果膠、胡蘿蔔素、鈣和鐵等營養元素，能夠起到促進食欲、增強消化能力的作用。而孕媽們在懷孕期間，體內激素發生巨大變大，容易...
2016-02-12 -
春節必備30種家庭解酒方法
春節必備30種家庭解酒方法(1綠豆解酒 綠豆適量，用溫開水洗淨，搗爛，開水沖服或煮湯服。(2甘蔗解酒 甘蔗1根，去皮，榨汁服。(3食鹽解酒 飲酒過量，胸膜難受。可在白開水里加少許食鹽，喝下去，立刻就...
2014-01-27 -
小孩子春節安全注意事項大全
春節將至，熱鬧的氣氛總是少不了那些傳統的習俗，放鞭炮、串親戚、玩玩具等都有可能會導致孩子出現安全事故，那麼小孩子春節安全注意事項有哪些呢?下面養生之道網為您介紹小孩子春節安全注意事項，看看吧。 小...
2017-03-04
