-
你有晚睡強迫症嗎 如何戰勝晚睡強迫症
有這麼一群人，白天上班的時候疲勞犯困，可一到晚上就開始興奮，不管有事沒事，總要搗鼓到深夜……如果你覺得這些症狀很熟悉的話，那麼說明你也得了這個時髦的病——晚睡強迫症。睡眠不足嚴重危害健康有研究表明，...
2017-08-25 -
如何改善晚睡強迫症？七招幫你改善晚睡強迫症
現在很多人都是夜深了還沒入睡，他們已經形成了一種晚睡強迫症，不到某個點就不睡覺或者睡不著。那麼，我們該如何改善晚睡強迫症呢？自我催眠自我催眠是一種簡單易行又安全的心理自救方式，不妨嘗試一下，即便你不...
2017-08-29 -
孩子熬夜的危害別小看 孩子習慣晚睡怎麼辦
現在有些孩子晚上經常睡得較遲，一直熬到11點多才上床，第二天早晨賴在床上不肯起來。早餐來不及吃，上學經常遲到。孩子晚上遲睡的原因是多方面的，有的是家長遲睡孩子就跟著熬夜。不要以為孩子晚上少睡白天可補...
2017-10-21 -
冬藏策略：早臥晚起，等著陽光出來
"冬者，天地閉藏，冰凍地坼。"冬天來臨，氣溫驟然下降，天空飄蕩著幾朵雪花，在這樣的天氣中，如果起床太早就是在犯傻，這是很多人的看法。事實上，任何季節都是如此的，醒來了，就應該起床，而在冬季，更不能賴...
2015-11-27 -
如何提高記憶力 早起按摩頭頂晚睡按摩腳底
人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。正確的按摩方式有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更...
2016-04-28 -
夏季如何去火 晚睡早起可平心去火
芒種節氣已經到來了，意味著夏天炎熱的於氣開始了。芒種是二十四節氣之一，其一般是在6月6日前後，是麥類等有芒作物成熟，夏種開始的時節。《月令七十二侯集解》：“五月節，謂有芒之種穀可稼種矣。”意指大麥、...
2016-04-30 -
皮膚保養小常識 晚睡皮膚保養小妙招
你還在為晚睡皮膚不好而苦惱嗎？做到以下5個要訣，即便是加班後的疲累肌也會煥發出自然飽滿的色澤！下面就為大家介紹晚上皮膚保養的5個小妙招。 1、晚睡，不晚洗： 中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化...
2016-04-30 -
肌膚保養 十條“秘笈”教你晚睡也有好皮膚
你還在為晚睡皮膚不好而苦惱嗎？做到以下10個要訣，即便是加班後的疲累肌也會煥發出自然飽滿的色澤！不信，你可以試試看的哦！ 1、晚睡，不晚洗： 中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡...
2016-04-30 -
皮膚護理 五個小妙招教你晚睡也有好皮膚
你還在為晚睡皮膚不好而苦惱嗎？做到以下10個要訣，即便是加班後的疲累肌也會煥發出自然飽滿的色澤！不信，試試看吧。 1、晚睡，不晚洗 中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔...
2016-05-01 -
十條秘笈 教你晚睡也有好皮膚
你還在為晚睡皮膚不好而苦惱嗎？做到以下10個要訣，即便是加班後的疲累肌也會煥發出自然飽滿的色澤！不信，試試看吧。 1、晚睡，不晚洗 中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔...
2016-05-01 -
五個小妙招，教你晚睡也有好皮膚
你還在為晚睡皮膚不好而苦惱嗎？做到以下10個要訣，即便是加班後的疲累肌也會煥發出自然飽滿的色澤！不信，試試看吧。 1、晚睡，不晚洗 中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔...
2016-05-01 -
熬夜的壞處 解決晚睡強迫症的危害
無視疲憊的身體，還要繼續熬夜打遊戲、上網、看書、看電影、聚會……沒什麼事可做時卻不願睡覺，非要熬到淩晨一兩點才上床，這正是“晚睡強迫症”的典型表現。 美國國家健康研究中心的最新研究成果表明：熬夜是...
2016-05-01 -
職場白領 你有晚睡強迫症麼
“晚上回家後，困倦感就變成了亢奮，開始上網，或者看小說或電影。”“打遊戲總想著‘下一局就是最後一局’，看連續劇想著’看完這集就睡覺’，結果每次都食言。”這幾項提法得到大多數職場人士的認可，紛紛表...
2016-05-27 -
造成“晚睡強迫症”的原因 教你控制睡眠
造成“晚睡強迫症”的原因： 1、對工作的救贖心理： 有些人對睡覺有一種莫名的罪惡感，認為睡覺就是浪費時間。這些人往往對自己白天的表現評價不高，到了晚上在愧疚感的責成下，借助熬夜對白天的工作...
2016-05-27
