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強迫症的自我治療 戒掉晚睡強迫症只需三步
隨著社會競爭越來越激烈，很多人發現白天工作的時間根本不夠用，因而只能選擇晚上繼 續工作。所以熬夜則開始變得那麼的平常，久而久之就很容易患上晚睡強迫症。小編也曾為此苦惱過，不過沒用多久又恢復了正常...
2013-11-13 -
夜晚睡覺喝蜂蜜水會胖嗎
【導讀】蜂蜜是昆蟲採花時候采的花蜜在蜜蜂巢裡釀制出來的蜂蜜，之所以會有蜂蜜是因為採花中含有水量以及蜜蜂自己在蜜蜂巢裡釀制，那麼關心的問題來了夜晚睡覺喝蜂蜜水會胖嗎，跟著小編一起來瞭解夜晚睡覺喝蜂蜜...
2014-11-28 -
嬰兒經常晚睡當心損害智商
【導讀】嬰兒的發育很重要，在嬰兒時期一定要得到足夠的睡眠這樣寶寶才能更快的成長，經專家調查嬰兒睡眠不足會導致寶寶智商，想知道嬰兒經常晚睡當心損害智商的秘密嗎？那麼就跟著小編一起瞭解嬰兒經常晚睡當心...
2014-12-06 -
嬰兒常常晚睡當心損害智商
寶寶在嬰兒時期的時候，一定要讓寶寶擁有足夠的睡眠，這樣才能更加的有助於寶寶的成長，專家說如果睡眠不足的話，很可能會損害寶寶的智商的，所以一定要多加的注意嘍! 據一項調查顯示：研究人員選取1...
2014-07-22 -
熬夜的危害一覽表 你還要晚睡熬夜嗎
有的人是因為工作的原因不得不晚睡，有的人卻半夜打遊戲、看電影，尤其是一些年輕人，覺得自己精力旺盛，熬幾次沒有關係，那是因為大多人不知道熬夜的危害。 有些人覺得自己身體沒什麼大問題，經常熬夜導致晝夜...
2017-03-08 -
失眠吃什麼好 十款藥膳粥擺脫晚睡強迫症
現代許多人都有“晚睡強迫症”，其實這是因為生活節奏的加快所導致的失眠。那麼你知道失眠吃什麼好嗎?你知道治療失眠的食物有哪些嗎?今天小編推薦十款藥膳粥幫你治療晚睡強迫症，一起來瞭解一下吧! ...
2016-04-04 -
你有晚睡強迫症嗎？
私人生活從下班才開始，無視疲憊的身體，還要繼續熬夜打遊戲、上網、看書、看電影、聚會，沒什麼事可做時卻不願睡覺，非要熬到淩晨一兩點才上床，這正是“晚睡強迫症”的典型表現。近日，某健康論壇上一項名為“你...
2014-08-16 -
夏季保健養生14點 穿淺色衣服晚睡早起
進入夏季之後，氣溫明顯升高，大家會有種幹熱的感覺。這樣的氣候給大家也帶來了很多身體上的反應，比如說心情煩躁、食欲不振等。所以夏季要做好保健養生工作，順應節氣的變化。下面小編就來給你推薦14點，希望對...
2014-07-10 -
每晚睡八小時死得更快？我們到底需要睡多久
美國研究發現，淩晨兩點後才入睡容易打亂生理時鐘，對身體脂質新陳代謝帶來嚴重影響，容易增加心臟病風險。芝加哥大學的研究人員，在對幾千名志願者進行過睡眠時的腦電波記錄後，揭示了人體的睡眠週期：在睡眠中，...
2013-10-21 -
晚睡對減肥有影響嗎
晚睡對減肥到底有沒有什麼不好的影響呢?很多人想要減肥，但是又特別的喜歡熬夜，熬夜會增加腸道的負擔，還會加重身體各方面的不適，也有很多人在減肥的時候有了這種晚睡的習慣擔心對減肥不好，所以說人們總是會...
2016-01-10 -
晚睡危害究竟有多大？
充足的睡眠可是人體的第一大補，可是自以為精力充沛的很多人總是習慣晚睡，知不知道晚睡的嚴重危害，晚睡危害究竟有多大？由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：“睡覺為養生之首，一夜不睡，百日補...
2015-07-11 -
處暑時節晚睡早起有何好處？
處暑時節，早晚的溫差增大，且秋高氣爽，人們會感覺比較舒服。為什麼人們還會感覺乏呢？處暑時節科學養生注意哪些問題呢？ 專家解釋說，這是因為在炎熱的夏季，人的皮膚濕度和體溫升高，由於大量出汗使水鹽...
2010-08-25 -
習慣了晚睡怎麼辦
現代的都市人的睡覺的時間總是一拖再拖，好像越是到了晚上越有很多事情想做，越不想睡覺，甚至很多人在白天的時候還可能感覺有些困倦，但是到了夜晚反倒精神百倍，時間長了就形成晚睡強迫症。這樣時間長了，會讓...
2017-03-09 -
立夏之後：應當做到晚睡早起 寡欲養陽
1、夜臥早起 《黃帝內經》曰：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日。”立夏以後氣候變化比較顯著，應晚睡早起，以順應陰陽變化。此時的早起並非指“起得比雞還早”，7點起床就可以;...
2017-03-09 -
別讓晚睡強迫症纏上您
不過深夜十二點甚至淩晨一兩點絕不睡覺;提早躺在床上，無論如何也難以入眠。如果你習慣於這樣的作息時間，就可能是患上了晚睡強迫症。 通常情況下，晚睡強迫症患者是出於一種心理需要，造成這種習慣的心理原...
2012-12-11 -
壓力大如何遠離晚睡強迫症
伴隨著經濟不斷的增長之後，生活節奏也在快速的增大，無論是哪個年齡段的人們，都已經開始逐漸的養成了晚點的強迫症，這是這個時代必然的產品，所以都市的白領們需要儘量的避免和遠離這種強迫症。“晚睡強迫症”典...
2015-11-26 -
“晚睡強迫症”偷襲職場白領健康
私人生活從下班才開始，無視疲憊的身體，還要繼續熬夜打遊戲、上網、看書、看電影、聚會……沒什麼事可做時卻不願睡覺，非要熬到淩晨一兩點才上床，這正是“晚睡強迫症”的典型表現。近日，某健康論壇上一項名...
2010-11-15 -
得了晚睡強迫症怎麼辦 3招讓你一早進入睡眠
得了晚睡強迫症該怎麼辦？晚睡強迫症的患者通常都知道應該早睡，但晚睡的強迫思維卻讓他無法順利入睡。患者由於長期以來形成的習慣，總會在睡眠時間到來時用強迫症思維去戰勝睡意。造成晚睡強迫症的原因，通常有兩...
2015-03-10 -
怎樣治療強迫症 7招治療晚睡強迫症早睡早起身體好
現在社會越來越多陶冶情操，關係處理等方式讓人們的生活不斷豐富起來，熬夜也成為了人們最經常做的事情了。熬夜久了，就容易患上晚睡強迫症。晚睡的早起的生物鐘已經形成。怎麼辦呢？怎樣才能夠早點睡覺呢？今天，...
2014-10-08 -
盤點預防晚睡強迫症的辦法 讓你遠離晚睡
現在社會越來越多陶冶情操，關係處理等方式讓人們的生活不斷豐富起來，熬夜也成為了人們最經常做的事情了。熬夜久了，就容易患上晚睡強迫症。晚睡的早起的生物鐘已經形成。怎麼辦呢？怎樣才能夠早點睡覺呢？今天，...
2014-05-28
