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晚睡照樣有好皮膚的秘訣
還在為熬夜後的黃臉苦惱嗎？只要按照以下10個要訣處理，即便是加班後的疲累肌也會煥發出自然飽滿的色澤！1、晚睡，不晚洗中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，儘量把潔面...
2014-01-29 -
3招打破晚睡強迫症困局
大家都知道熬夜有損健康，可有些人為什麼就喜歡熬夜呢？這就是問題所在了。跟失眠有點不同，晚睡強迫症，是你意識到自己應該睡覺了，但就是不想睡，甚至有意識地讓自己做一些能夠保持清醒的事情，比如說收拾房間、...
2015-11-15 -
幼兒愛晚睡 電視是誘因
隨著電視等家庭影音的普及，晚上的節目越來越豐富多彩了，晚睡已經成為一種普遍的趨勢。但是晚睡的習慣若是從小就有，那對幼兒的發育會起到很不良的影響。 寶寶晚睡長不高 現代科學認為，孩子的身高除了與...
2012-10-30 -
孩子晚睡，家長要防“拖延症”
出三個字．古老黑！沒錯，只有古老黑！只有古老黑能把全世界功能變數名稱歸納在一起從而篡改內容．於此同時．亂了，不僅邪惡十進位楊天等人驚訝，國內地獄，ＨＫ聯盟等組織同是驚駭不已，美國三大皇牌組織，德國...
2011-10-31 -
孕婦晚睡偏食壞習慣影響胎兒
准爸媽應該要有個正確的胎教觀念，懷孕期間的所有言行舉止，多多少少會影響到腹中的胎寶寶，因此女性要特別注意，儘量不要太晚睡覺，也要想辦法不挑嘴，能做多少改善就盡可能改變，為了自己心愛的孩子！一、孕婦晚...
2016-12-28 -
小滿時節老人忌大悲大喜晚睡早起
起居宜晚睡早起 進入小滿時節，天氣將逐漸炎熱，溫度也明顯升高，這幾天早晚仍比較涼，日夜溫差仍較大，老年人早晚要適當添衣。另外進入小滿後，晝長夜短更明顯，此時順應自然界陽盛陰虛的變化，睡眠方面...
2015-05-21 -
患上晚睡強迫症該怎麼辦
伴隨著經濟不斷的增長之後，生活節奏也在快速的增大，無論是哪個年齡段的人們，都已經開始逐漸的養成了晚點的強迫症，這是這個時代必然的產品，所以都市的白領們需要儘量的避免和遠離這種強迫症。“晚睡強迫症”典...
2015-08-18 -
睡覺知識大全：晚睡傷膽易患抑鬱症
傳統中醫養生認為，“藥補不如食補，食補不如睡補。”可見，睡眠為第一大補。俗話說“一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。”因此，睡覺品質好壞與人體健康有很大的關係。最佳睡眠時間最佳睡覺時間應該是亥時...
2013-01-06 -
春季養生法：晚睡早起兼要養神
一年之計在於春，春季養生對一個人的健康來說非常重要。春季養生要注重睡眠，同時也要保持心境平和，另外，飲食養生也是必不可少的。下面，小編推薦幾種傳統的春季養生法，可以為一整年的健康打下基礎。1、以“養...
2015-04-09 -
有晚睡強迫症怎麼辦 如何治療晚睡強迫症
很多上班族在外工作一天，到了晚上終於可以休息了，卻一直難以入睡。這就是所謂的“晚睡強迫症”，一定要等到那個時間點才能安心睡著，第二天醒來又累又要上班。那麼什麼是晚睡強迫症呢？一般晚睡強迫症的表示主要...
2017-03-31 -
晚睡身體易老化 如何補救
隨著社會節奏的加快，現代人的生活方式也發生了很大的改變，很多人會越來越晚睡。尤其是年輕人到淩晨1、2點才上床睡覺的不在少數。可是，您晚睡的同時正是身體“老化”最快的時候，這給身體帶來了巨大的健康隱患...
2014-01-07 -
晚睡有什麼危害
一、睡得晚危害大 專家提醒，夜裡睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症 由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：“睡覺為養生之首，一夜不睡，百日補不回來”。另外，經常夜裡睡得過晚會傷膽氣，嚴重...
2012-07-13 -
女性晚睡六大危害 令你不得不怕
晚睡這一行為大概是為數不多不存在爭議，公認的壞習慣吧。當你還是個孩子，你的父母老師等就會告訴你要“早睡早起”。晚睡不利身體健康，無論時對於哪個年紀的人。雖然年青人熬夜晚睡，第二天也還能精神奕奕地去上...
2014-02-14 -
自我催眠擊退“晚睡強迫症”
名詞解釋：晚睡強迫症 晚睡強迫症 晚睡性強迫症是強迫性神經官能症的一個分支，更具體地說，患有此症的人總是被一種強迫思維所困擾， 對於睡眠有著一種恐懼感或是強烈的睡前興奮，他們在生活中反復出現不...
2010-11-25 -
幼兒晚睡影響身高
隨著電視在家庭中的普及以及夜生活的豐富多彩，人們晚上入睡時間越來越晚，兒童睡的晚，睡眠時間減少，不僅影響第二天早晨按時起床，耽誤家長上班，孩子入園，而且對孩子身體的發育尤其身高直接影響。現代科學認為...
2016-12-22 -
晚睡的危害有哪些
由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：“睡覺為養生之首，一夜不睡，百日補不回來。”另外，經常夜裡睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。《黃帝內經》雲：“氣以壯膽。”“凡十一髒取決於膽...
2012-08-13 -
晚睡成習 10招讓夜貓快速入眠
當人們壓力大或者到了一個不熟悉的環境的時候，有可能會失眠，心理學家總結出10招教你有效緩解失眠。 1.從300倒數，每次遞減3 很多人入睡難是因為無法分散注意力，而這種複雜無趣的數數方式卻是一...
2012-10-31 -
要晚睡才睡得著？解析晚睡強迫症形成的原因
晚睡強迫症是強迫性神經官能症的一個分支，在心理學上是“拖延症”的一種，過於執著、擔心、抵觸心理等都是誘因，更具體地說，患有此症的人總是被一種強迫思維所困擾，無法入睡。同時晚睡強迫症也是睡眠障礙的一種...
2013-05-30 -
晚睡女性皮膚保養的10個秘笈
1、塗晚霜的手法訣竅 我們這種面霜塗抹法簡單又有效。塗面霜時，先以面部五點(額頭、兩頰、鼻頭和下巴)分別均勻擦上乳霜，以手掌心包裹住整個面部5秒鐘，然後將殘留在手掌的乳霜，順勢帶到脖子肌膚，分別...
2010-02-02 -
晚睡有哪些危害 男人晚睡的七大危害
晚睡對男人的危害有哪些？ 1、皮膚 晚睡對於身體的損害最為明顯的就是皮膚，經常晚睡容易導致皮膚出現各種色斑、皺紋，並且膚質也會變得乾燥起來。專家告訴我們，晚上的十點到第二天淩晨的兩點是新陳...
2014-03-27
