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長期晚睡易患卵巢早衰 4個好習慣保養卵巢
現在很多人的生活都不規律習慣夜生活，晚睡已經成為很多女性的習慣，還伴有焦慮、抑鬱、失眠、遇事愛鑽牛角尖，發火歇斯底里。這是導致女性更年期提前的一大原因，而專家指出女性晚睡會導致患上卵巢早衰！正常情況...
2013-10-28 -
雙休晚起床竟有四大危害
睡懶覺對身體有哪些壞處 1、內分泌紊亂 睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠...
2015-07-18 -
“晚睡強迫症”透支你的健康
名詞解釋：晚睡強迫症 晚睡性強迫症是強迫性神經官能症的一個分支，更具體地說，患有此症的人總是被一種強迫思維所困擾， 對於睡眠有著一種恐懼感或是強烈的睡前興奮，他們在生活中反復出現不睡的強迫觀念及...
2011-03-04 -
晚睡竟可以讓你變睡美人
都市白領永遠逃離不了晚睡族的魔掌，身體疲憊不堪，皮膚更是給你眼色，乾燥，黑眼圈，眼袋這些問題層出不窮，怎麼辦呢？今天，小編就告訴你晚睡族必須知道的4個基礎保養法則，讓你的皮膚就算晚睡也照樣白皙有彈...
2015-07-21 -
晚睡強迫症如何治療 怎樣改掉晚睡的習慣
如今很多的都市上班族都有晚睡的習慣，而造成這種晚睡強迫症的病因主要是由於對白天工作的一種抗議發洩，其實這樣對身體是極其不好的，那麼晚睡強迫症如何治療呢?一些晚睡強迫症的飲食就可以幫你輕鬆緩解緊張...
2016-04-06 -
晚起次數多,原因竟在這
晚上起夜正常嗎? 一般人們起夜多半是因為內急，只要不是疾病造成的夜尿多，一般人晚上起夜一兩次是正常的。起夜次數過多應當屬於尿頻，尿頻是指排尿次數增多。正常成人每天日間平均排尿4～6次，夜間就寢...
2015-07-24 -
早春三月養生：晚睡早起 食甜養肝
三月特點：三月是春天將要過一半的時候，包含“驚蟄”和“春分”兩個節氣。 “驚蟄”是指春雷初響，驚醒蟄伏中的昆蟲。按照一般氣候規律，“驚蟄”前後各地的天氣已開始轉暖，並漸有春雷的出現，冬眠的動物開...
2012-03-04 -
晚睡的危害 晚睡女性會有哪些健康困擾
女性都是愛美的，沒有哪個女性不希望自己是萬眾矚目的。相對來說，健康美才是真正的美。但是現在很多人都有熬夜的習慣，晚睡帶來的不止精神不振還有一系列健康問題。健康不僅是養出來，還要睡出來。女性常常處...
2016-09-14 -
夜晚睡覺時出現心絞痛怎麼辦
由於心絞痛這種疾病而沒有特定的發病時間，並且發病情況也都比較危急，一旦患者發病不能及時治療的話，就會在患者的生命造成威脅，所以大家在日常生活中應該瞭解一些對這種疾病的緊急處理方法，那麼夜晚睡覺時出...
2016-09-25 -
治療晚睡強迫症方法有哪些
強迫症是當前很多人開始注意的疾病，而晚睡強迫症也是極為多見的一種，會導致很多朋友的睡眠品質特別的差，而且還有失眠的症狀出現，晚睡眠強迫症在發生之後應當接受治療，那麼，治療晚睡強迫症方法有哪些？我們...
2016-03-28 -
常見的晚睡強迫症的危害有哪些?
現在患上強迫症的人越來越多，這是一種對人體身心有很大影響的疾病。那麼晚睡強迫症的危害有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。 1、精力： 一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由晚睡強迫...
2012-02-27 -
孕期早中晚睡覺姿勢應該怎麼擺？
女性懷孕後都會擔心起自己的睡姿，會不會影響到胎兒的正常發育。睡著後其實任何人都會改變睡姿，那麼孕早期睡姿有那麼禁忌呢？孕婦應該怎麼睡過漫長的懷孕時期呢？ 孕早期(1~3個月) 建議睡姿……隨意 胎兒...
2016-09-29 -
每晚睡覺幹這事三十歲前必死
你是否也有這樣那樣的睡覺惡習?你是否睡覺時會磨牙?是否經歷過身邊的人打鼾說夢話把你吵到失眠?是否很容易踢被子半夜被冷醒……這些讓人覺得無奈的睡覺惡習你瞭解多少? 睡覺惡習排行NO1：打鼾 ...
2016-01-25 -
揭秘晚睡害人真相還敢熬夜嗎
隨著社會節奏的加快，現代人的生活方式也發生了很大的改變，很多人會越來越晚睡。尤其是年輕人到淩晨1、2點才上床睡覺的不在少數。可是，您晚睡的同時正是身體"老化"最快的時候，這給身體帶來了巨大的健康隱...
2016-01-25 -
倒春寒養生 晚睡早起多吃韭菜
現在是初春季節，前些日子還是風和日麗的，讓人感到春意盎然，但是，這兩天氣溫突然就降下來了，倒春寒讓我們重新感受一把冬季的寒冷，那麼，倒春寒該如何養生呢？ 1、多吃韭菜，不怕風寒 倒春寒時，...
2015-03-05 -
晚睡傷膽易抑鬱 中醫辨析睡眠好處
每天充足的睡眠是一切生活的強力保障，可你知道嗎，睡覺不止能補充體力，更是身體的第一大補。良好而充足的睡眠對健康的好處多多。 充足睡眠好處： 1、可以提高脾臟和骨髓的造血機能 脾臟和骨髓是人體...
2013-01-14 -
男人晚睡有帶來哪些身體傷害
大多數的中年男人都習慣了晚睡，每次喝酒都喝到大半夜的，一點都不注意中年男性保健，其實啊男人到了中年呢，好多的疾病都會一點一點的找來了，比如啊，血壓高了，大腦的反應減慢了，皮膚衰老啦，腸炎啊，胃...
2016-10-28 -
晚睡對皮膚的壞處有哪些
晚睡時我們會感覺到大腦很重，精神也不太好，當然有些人在活動時則是興奮狀態的，與這晚睡人從事的活動有關，晚睡是一種非常不好的生活習慣，很多年輕人都會晚睡，卻發現身體並無太多的異常，可是當年齡增大後發...
2015-12-26 -
晚睡不族如何擁有好皮膚
給皮膚喝水 給皮膚喝水，不是自己喝水。睡前如果用補水精華，那麼補水效果就可能翻倍了。補水精華裡的玻尿酸成分可以使得皮膚水當當，羥基乙酸能改善皮膚乾燥並美白，富含的抗氧化配方(如維他命A)可以讓...
2013-06-23 -
每晚睡7小時是“最健康的”睡眠時間
英國科學家發現，睡得太多或太少對身體都不好，兩種情況都能增加糖尿病風險。他們通過研究發現，那些每晚睡不夠7到8小時的人，發展成與血糖異常有關的二型糖尿病的可能性比睡眠時間適度的人高2.5倍。 以前的...
2009-05-04
