-
怎麼治療晚睡強迫症
很多人在日常生活中都養成了熬夜的習慣，現在有些人為了各種各樣的原因而形成了白天黑夜顛倒的情況，長此以往的話，就會導致人們出現晚睡這種強迫症，從而嚴重地影響人們的正常生活和工作，為幫助大家更快的康復...
2016-03-24 -
晚睡強迫症治療方法有哪些
睡眠不足的影響會累積起來，最終嚴重危害健康，甚至像肥胖症、癌症都與熬夜直接有關，有關專家對長期熬夜的人和堅持早睡早起的人進行對照研究，發現長期熬夜的人更易遭受癌症侵襲，熬夜使睡眠規律發生紊亂，影響...
2016-03-24 -
如何治療晚睡強迫症
強迫症是當前很多人開始注意的疾病，而晚睡強迫症也是極為多見的一種，會導致很多朋友的睡眠品質特別的差，而且還有失眠的症狀出現，晚睡眠強迫症在發生之後應當接受治療，那麼如何治療晚睡強迫症？下面我們就來...
2016-03-24 -
夏季晚睡早起符合養生原則
夏天夜晚悶熱潮濕，很多人睡不好覺，在床上輾轉反側，十分難受。如果再因此減少了睡眠時間，往往心情會特別不好。“其實，夏季比其它季節少睡眠1小時，沒有問題，就是要注意，入睡時間不要超過晚上12點。”...
2012-06-09 -
春季作息應注意晚睡早起
春日甘霖到，早起晚睡覺。”說的是春季可以少睡點覺。 人體的健康和順應大自然的規律密不可分。《黃帝內經》中記有“春夏養陽，秋冬養陰”的養生原則，長期以來它對人們養生防病、抗老防衰起著重要的作用。 我...
2011-04-25 -
不到淩晨都睡不著？ 晚睡強迫症要怎麼改善
對於我們來說，熬夜似乎已經成為習以為常的事情，還有很多人說，似乎不夠夜深的話他就會睡不著覺，總之身體都在不由自主地等著一個鐘點，確認已經勞累到不行了，兩點三點不止了，才會戀戀不捨地進入夢鄉。其實這一...
2017-04-21 -
別被強迫症綁架 如何克服晚睡強迫症
晚睡已經是現在年輕人的“通病”。睡得晚，不代表有什麼實際性的事情要做，大多數時間都在漫無目的地刷微博、刷人人而已。這種行為甚至在有任務的時候更為頻繁，比如在衝刺階段，緊張的心情令人無法按照正常的作息...
2017-04-25 -
眼角長皺紋又老又醜？20年資深美容師：沒晚睡前抹點它，勝過打玻尿酸。
感謝閱讀小編的百家號內容“ 眼角長皺紋又老又醜？20年資深美容師：沒晚睡前抹點它，勝過打玻尿酸。”，喜歡本文還可以訂閱我的百家號，每日將給您帶來更多更有用的健康資訊，謝謝。 雙眼是心靈的窗戶，特別...
2017-04-26 -
孩子總晚睡 如何讓孩子早點睡？
孩子總晚睡 如何讓孩子早點睡？有些寶寶很讓父母頭疼，為什麼呢?因為他們很鬧騰，晚上十一二點都還不睡覺有些白天睡，晚上玩，作息顛倒，長此以往的，父母擔心寶寶的身體健康，而父母自己的身體也吃不消扛不住這...
2017-05-10 -
夏天早睡早起？NO！晚睡早起才對，很多人不知道，午覺一定不能這麼睡，否則會更疲勞
人們都說早睡早起身體好，雖然這是自然規律，但是夏天，這個規律真得需要改改，晚睡早起才是對的。夏天日長夜短，如果睡太早的話，肯定會睡不著，何況一般人們白天都會睡了小午覺才補充下午的體力，自然到了晚上不...
2017-05-30 -
夏天一曬就黑很煩躁？不用怕，廚房裡常有的這物，每晚睡覺前塗在身上，第二天大變樣
陽光是造成肌膚老化與形成皮膚表面斑點的主要因素，哪怕是春天，如果任由陽光曝曬十分鐘，皮膚就會早衰十天。只有做好防曬，有效預防黑色素的產生，曬不黑、曬不傷，才能時刻保持青春潤澤。 但是子啊炎炎的烈日...
2017-06-01 -
晚睡強迫症你中招了嗎 注意五點可控制
現代都市白領中很多人喜歡晚睡，甚至沒有晚睡就會覺得無法適應，這可能是晚睡強迫症引起的。那麼，什麼是晚睡強迫症，如何應對晚睡強迫症？長期睡眠不足易患癌症英國心理學專家也認為，睡眠是僅次於健康飲食、體育...
2017-06-01 -
總是捨不得睡覺？ 教你完勝晚睡強迫症
很多人說，晚睡強迫症是對白天工作的抗議，難得擁有自己的時間，不能以睡眠代替，所以很多人說自己是“捨不得睡”。但是到了第二天早上就會很困，精神狀態影響工作，那麼有晚睡強迫症應該怎麼辦呢？控制晚睡克服晚...
2017-06-11 -
新技能get，補覺早睡比晚起有效
你問我愛你有多深，月亮很難代表我的心，我的愛意全在文章裡！ 不少上班族一到週末就賴床，想趁機好好補個覺，但這種睡法卻往往越睡越累。專家建議，補覺也應掌握合理時間，週末起床時間不能比平常晚兩小時，...
2017-06-16 -
每晚睡前花10分鐘，做這幾個動作，不僅百病消除，還能延壽10年，快告訴你爸媽！
健康，是我們人類永恆的話題。在21世紀的今天，健康更是人們最關心的熱點話題。因為健康的成本越來越高，疾病的負擔越來越重，而健康又是我們生活中最重要的元素。如果沒有了健康，就根本談不上什麼小康。所以說...
2017-06-21 -
晚睡強迫症的危害有哪些呢？ 七大晚睡強迫症的危害
現代很多人都是很晚才睡覺，或者有些人都是不自覺玩手機玩遊戲，等到很晚才睡覺。這就叫做晚睡強迫症。晚睡強迫症現在已經成為現代人的流行方式，那麼，晚睡強迫症有哪些危害呢？提前衰老晚睡強迫症會讓人進入提前...
2017-07-06 -
長期熬夜晚睡有四大危害 多吃這些助眠食物好
如今，很多年輕白領都養成了一個壞習慣，就是習慣晚睡，無論是否忙，總是喜歡熬夜熬到一兩點才睡覺，其實經常晚睡缺覺對身體危害很大。那麼，應該如何避免熬夜？吃什麼才能助眠？長期熬夜的四大危害長時間晚睡，不...
2017-07-12 -
晚睡強迫症有哪些危害？分析晚睡強迫症的七大危害
當今很多人都是晚上熬夜玩手機或者玩遊戲，不知不覺就形成了一種習慣，想要早睡都睡不著，甚至要等到平時熬夜的那個點才能睡得著。下面小編就為大家介紹七大晚睡強迫症的危害吧。黑眼圈、眼袋夜晚是人體的生理休息...
2017-07-13 -
如何告別晚睡強迫症呢？ 六招教你提高睡眠品質
晚睡強迫症會對我們的身體造成一定的影響，所以我們應該學會調整自己的作息時間，培養好的生活習慣。那麼，我們該如何告別晚睡強迫症呢？下面小編為大家介紹六招提高睡眠品質的方法吧。要明白熬夜的壞處要明白“熬...
2017-07-12 -
如何告別晚睡強迫症？六招教你提高睡眠品質
晚睡強迫症會對我們的身體造成一定的影響，所以我們應該學會調整自己的作息時間，培養好的生活習慣。那麼，我們該如何告別晚睡強迫症呢?下面小編為大家介紹六招提高睡眠品質的方法吧。 要明白熬夜的壞處 要明...
2017-07-19
