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魚代肉多吃水果 產後瘦身餐快速恢復身材
產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類...
2011-05-03 -
冬春交替易感冒，薑棗茶補氣暖身！
冬春交際的時候，由於氣溫反復，人很容易患上感冒。患上風寒感冒的時候，不妨給自己煮一杯薑棗茶，生薑和紅棗都具有暖身、散寒的功效，能夠有助輔助治療和預防感冒。今天小編和大家一起做這杯薑棗茶。 ...
2016-02-17 -
冬天手腳冰涼吃4種滋補暖身食物
冬季氣溫低，身體很多部位容易變得冰冷，特別是手部、腳部和耳朵，這主要是寒冷的天氣導致身體血液迴圈不暢引起的，緩解手腳冰涼現象可以吃些暖身食物，下面就為大家介紹4種暖身食物，這些食物不僅暖身還養生...
2014-11-17 -
痛經怎麼緩解 喝15款暖身湯可遠離痛經
1、薏仁紅豆蓮子湯 紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量。 準備好薏米、紅豆、蓮子，三種食材洗淨。加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘。煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾...
2015-08-26 -
番茄瘦身餐，一周輕鬆瘦
水果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！ 一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量。午餐及晚餐只吃...
2011-01-26 -
冬季進行暖身滋補可預防面癱
冬季到來的時候，由於氣溫降到0℃左右，人體的抵抗力會下降，更容易受到皰疹病毒等的侵襲而繼發麵癱。此外，冬季人的面部經常暴露於嚴寒中也容易誘發面癱。由此可見，冬季是面癱的高發季節。為了預防面癱，最好...
2012-12-20 -
吃洋蔥 可暖身
洋蔥性溫、味辛酸，主要成分有硫醇、硫化物、檸檬酸、蘋果酸、羥基桂皮酸及維生素 A 、維生素 B 1 、維生素 C 等。現代營養學研究證明，洋蔥還含有類似甲磺丁脲的降糖物質，具有較好的降糖作用。洋蔥...
2008-12-29 -
【女人冬天的暖身訣竅】
寒冬來臨之際，許多人都有手腳冰涼的經歷，在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。 手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，...
2017-03-14 -
15種暖身食物 “趕”走手腳冰涼
冬天手腳冰冷怎麼辦？冷空氣來襲，很多女性容易出現凍手凍腳、畏寒怕冷等不適。手腳冰冷怎麼回事？手腳冰冷吃什麼好？小編推薦15種暖身驅寒的食物，常吃可以緩解手腳冰冷症狀。很多女性朋友一到冬季就手腳冰涼，...
2013-11-14 -
秋冬手腳冷怎麼辦 8食物補氣又暖身
天氣轉冷，很多女性朋友手腳冰涼的毛病又犯了。今天，讓小編為大家介紹八款補氣暖身的食物吧。1、桔皮科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓1...
2013-10-21 -
暖身飲食幫你變身小太陽
小寒來臨，氣溫低下，在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘，也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對身體的調理和保養。 在這個季節裡，很多人都有過這樣的體驗，身體上某些小部位，比如手、腳、耳朵、小腿...
2010-01-08 -
蘋果減肥法 教你做蘋果瘦身餐
怎樣減肥又輕鬆又不挨餓呢?當然是飲食減肥法了。而蘋果又是減肥中的狀元，用蘋果做的減肥餐更是受到減肥美眉的青睞。那麼都有什麼蘋果減肥餐呢?具體是怎麼做的呢? 蘋果減肥食譜都有什麼呢?例如蘋果蛋餅...
2014-05-05 -
蘋果減肥法 給您介紹幾款蘋果瘦身餐
蘋果號稱水果中的美容大王，足以看到蘋果在水果中的地位，但是蘋果還有減肥的功效呢，您知道嗎?既能美容又能減肥，真是一舉兩得。本文介紹了幾款蘋果減肥食譜，感興趣的話就看看吧! 蘋果作為大眾化的水...
2014-05-05 -
三日瘦身餐
說起瘦身可是很多人都想要做的，誰不想擁有一個美麗苗條的身材呢，但是對於很多人來說卻是那麼的難，雖然瘦身方法很多，但是很多人在用過之後並沒有多大的效果，這樣會很打擊人的信心的。很多人就是因為屢次瘦身...
2014-05-16 -
教你做韓國超人氣暖身茶柿餅汁
原材料： 生薑30克、柿餅1個、紅棗3個、紅糖20克、桂皮2小節、清水1000毫升。 生薑桂皮水的熬煮過程： 1.生薑洗淨用刮皮刀刮去外皮。 2.去皮的生薑用刀背拍鬆散。 3.砂鍋裡放入...
2012-02-13 -
辣白菜金槍魚豆腐湯 韓國的暖身湯
原料： 黃油10g、洋蔥半個切片、辣白菜3、400g、金槍魚罐頭一盒、蒜泥一大勺、香油適量、鹽適量，豆腐一盒 做法： 1、鍋裡放黃油一塊，小火化了後放入辣白菜，洋蔥快炒，變黃了加水； 2、...
2012-11-30 -
天氣冷了 燉點雞湯暖身--菌菇燉雞湯
初冬進補、選擇雞湯、營養價值較高、又很鮮美、加入了幾種菌菇、更是鮮上加鮮、最後的枸杞子除了增加營養之外、還能使色彩更漂亮。 主料：本雞1只、火腿1小塊、雞腿菇1個、金針菇少許、小蘑菇少許、枸杞適...
2012-11-13 -
北方暖身靚湯 羊雜碎饅頭湯
準備材料 羊雜碎1副：300克 羊肉：100克 精鹽：3茶匙 老薑(一半切片，一半切末)：1塊20克 花椒粒：1茶匙 香菜、蔥、蒜苗：各少許 味精：1 1/2茶匙 紅油：1茶匙 饅頭...
2011-11-24 -
滋潤暖身 7款中式蔬菜湯
中西式的蔬菜湯有不同特色，與把食材打碎融入湯中的西式蔬菜湯，中式湯是用慢火細細熬煮出食材中精華的不同，那些奮不顧身投入湯中的番茄、蘑菇、土豆、玉米等食材最終與湯水交融得難捨難分，所以中式蔬菜湯...
2011-11-09 -
陳皮花生暖身湯
燉一燉，煮一煮，熱乎乎的豬蹄總是我們全家秋冬天的最愛，不光好吃滋補，而且還能美容！再加上陳皮和花生，可謂營養全面又暖身。 原料： 豬後蹄小個的兩個、幹陳皮15克、花生仁80克、紅豆和黑豆共計6...
2011-09-21
