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菌菇燉雞湯:冬季暖身
菌菇燉雞湯 原料： 主料：本雞1只、火腿1小塊、雞腿菇1個、金針菇少許、小蘑菇少許、枸杞適量 調料：生薑、大蔥、小蔥、鹽、胡椒粉 做法： 1、本雞處理乾淨後待用；鍋中放少許油加熱後放入生...
2012-11-30 -
暖身暖胃養生湯 牛肉蘿蔔湯的做法
烹製材料 材料：牛肉（150克）、水蘿蔔（250克） 調料：精鹽（5克）、蔥、薑（5克）、醬油 烹製方法 將水蘿蔔洗淨，去頭切成片。 牛肉洗淨切成塊狀，放入碗內，加醬油、精鹽(2克)...
2012-02-17 -
低脂自製漢堡～ 完美健身餐的做法
大家都知道飲食對於健康來講是特別重要的，想要身體健康，平日裡就要多注重飲食，最好是自己在家裡做飯吃，其實很多家常菜不僅美味，做起來也不難，比如說低脂自製漢堡～ 完美健身餐的做法就不難，只需要稍微下點...
2016-12-08 -
一周瘦身餐單 讓你7天速減5斤
現在的都市人想瘦身是一件非常艱難的事情，為什麼我這樣說。那是由於我們很多時候都喜歡到外面用餐，吃習慣了比價重口味的菜式，在家裡自己做菜就不自覺地會把口味家重，那樣子就會無形地加大了發胖的可能性，...
2011-07-22 -
排毒瘦身餐
隨著現代化的發展在不斷地提高，人們的生活的習慣也是在不斷地改變的，而人們的生活水準也是在不斷地提高，而人們的生活的節奏也是在不斷地加快的，也正是因為這種情況的，人們所做的事情也是比較有用的，而這種...
2014-06-03 -
冬季寒冷就喝三杯暖身茶
冬季氣溫容易頻繁驟降，如果防寒保暖不夠，人體就會感受寒邪而發病，故養生要注意避寒就溫，飲食上講究溫補。但是，過於辛辣刺激和油膩的食物最好少吃，否則會助長人體“內火”。此時節應該搭配一些清火降氣...
2016-11-29 -
羊肉洋蔥可抗寒 冬季必吃四道暖身菜
一進入冬季，很多人都有過這樣的體驗，身體上某些小部位，比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷，而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了，醫學上把這種反應統稱為“寒症”。其主要原因不是攝入熱量不夠或身體...
2014-11-14 -
告別冬季胃寒症 9款辣味美食暖身
氣溫急劇下降，常易引起人們胃痛發作，尤其是胃寒者。因此，在氣溫變冷的時候，宜進食溫中散寒之品祛除寒邪，給胃部溫暖，可減少胃壁的肌肉收縮痙攣，常可使胃痛得到緩解。辣椒就有很好的效果。在寒冷的冬季吃點熱...
2014-01-20 -
宮寒女秋季別吃5食物 暖宮飲食方驅寒暖身
雖然現在是秋季，但炎熱的勢頭絲毫未消。許多女性由於貪“涼”，吃過多冰冷、寒性食物，吹低溫空調等原因，導致體寒，進而引發“宮寒症”。所謂的宮寒，中醫上講是指女性腎陽不足，而出現下腹墜脹，疼痛（熱敷才會...
2013-09-23 -
冬季暖身暖胃家常菜——番茄燉牛肉
“番茄牛腩、番茄牛肉湯……這些看似簡單的家常菜，在營養上真是不簡單。”營養師如是說，“它倆可謂是營養絕配，既能暖身抗寒，又可滋補身體。” 吃些牛肉能提高機體抗病能力，還有暖胃作用；番茄則是含番茄...
2011-01-19 -
懶人冬日暖身菜——黃鱔煲
寒潮來襲，寒冬已至，快來做做黃鱔煲吧。這是一道超級適合懶人的快手滋補暖身煲，不但做法簡單，需時極短，連吃起來也極為方便，最適合那些又想吃魚又怕魚刺的懶人，因為黃鱔除了中間一根脊骨就沒有別的刺了...
2010-12-16 -
被凍出來的三大疾病 按摩陽池穴能暖身
我們常說“美麗凍人”，寒冬時節，可以說是寒風刺骨，但是很多的女性朋友為了美麗，依然穿著短裙、絲襪、長靴，拒絕厚厚的棉服。穿的少雖然漂亮了，但是這也會影響到身體的健康。下面就為大家說說冬季穿的少會帶...
2015-01-19 -
陽氣是什麼？暖身補腎不用求醫生！
冬季的到來是不是讓你手腳冰冷，躲在空調室內不想動呢?其實過度的依賴外界物體取暖並不利於我們的身體健康，反而會出現呼吸道疾病的。陽氣是什麼？升陽食譜有哪些？陽氣的作用是什麼？下面跟小編一起來看看吧。...
2015-12-28 -
秋季坐月子要吃補身餐
正在坐月子的新媽媽可以適當吃點野菜。因為野菜養分豐富，與栽培蔬菜相比，蛋白質高20%，礦物質含量也多。以蕨菜為例，其鐵質、胡蘿蔔素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如馬蘭頭，含...
2016-12-23 -
冬季滋補暖身的能量湯羹——豆漿燉羊腿
羊肉除了滋補，羊肉的美味也讓人垂涎欲滴，涮羊肉、燉羊肉、炒羊肉、烤羊肉……花樣百出的各式吃法也讓羊肉倍受歡迎。 羊肉除了滋補，羊肉的美味也讓人垂涎欲滴，涮羊肉、燉羊肉、炒羊肉、烤羊肉……...
2012-12-28 -
六類食物，大寒時節暖身心
又一輪“寒潮”來襲，大寒來了！2011年1月20日是大寒節氣，也是一年中最後的一個節氣。大寒是什麼意思呢？大寒是二十四節氣之一。每年1月20日前後太陽到達黃經300°時為大寒。同小寒一樣，大寒...
2011-01-20 -
冬日暖身菜——酸湯薯粉肥牛的做法
製作材料： 肥牛一盒200克、土豆粉300克（可以換成其它粉絲如果是幹的需要浸泡後再使用）、野生指天椒泡椒10個左右、白醋2湯匙左右、 薑1小塊、大蒜2瓣、紅指天椒2個、八角1個、雞粉...
2012-12-24 -
適合辦公室女性的暖身下午茶
白領們在辦公室緊張忙碌之餘，還是想待在家裡懶懶得曬著太陽，捧一杯熱乎乎的下午茶，暖手又暖身啊!!下面小編推薦的這幾款茶飲，不但簡便又好喝，還有助女性防病保健，不管是白領一族還是家庭主婦，都快快學起來...
2017-03-21 -
患上宮寒怎麼辦？多吃暖身食物趕走宮寒
由於各種因素影響，不少女性都會經痛。但是你知道嗎，經痛可能跟“宮寒”有關喲。宮寒是什麼？簡單來說，宮寒就是說子宮寒冷，在中醫方面，外來的“寒”侵入人身體內，便停留在人體的經脈、五臟中，當然也包括胞宮...
2015-07-29 -
豆腐瘦身餐靠譜嗎
豆腐是中華傳統美食的奇葩，它由大豆點化而來，但是本身不像大豆一樣容易產生氣體引起腹脹。豆腐脂肪含量極低卻富含了大豆卵磷脂、植物蛋白和十多種礦物質微量元素。豆腐能清熱解毒、清理腸胃幫助減肥瘦身，是...
2013-07-03
